Naturheilmittel gegen chronischen Stress

Wir werden nie müde, das zu wiederholen chronischer stress ist die krankheit dieses jahrhunderts. Immer mehr Menschen leiden unter dem täglichen Ansturm, in einer großen, geschäftigen Stadt zu leben.

Sorgen, das Kommen und Gehen, der Verkehr, die finanziellen Probleme, die vollen Terminkalender Fast Food, die Tatsache, dass Sie immer über eine Internetverbindung verfügen und schlecht schlafen. All dies kann Stress begünstigen..

Das Schlimmste ist außerdem, dass diese Krankheit chronisch werden kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses Problem behandeln..

Daher sind Heilpflanzen eine große Hilfe bei der Verringerung der Symptome und Auswirkungen von chronischem Stress..

Sie dienen dazu, uns zu beruhigen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es erwartet hatten, und uns dabei zu helfen, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen..

Neben hausgemachten Rezepten wäre es interessant anzufangen Sorgen Sie sich mehr um Ihre Gesundheit als um Arbeit oder Geld, zum beispiel.

Chronischer Stress

Schon vor einigen Jahren haben wir angefangen, über „Stress“ zu sprechen, weil es viele Menschen gab, die unter diesem Problem litten. Diese Bandbreite der Betroffenen ist gewachsen und das können wir heute sagen Ein großer Prozentsatz der Bevölkerung hatte mindestens eine Episode von Stress.

Aber das Problem endet nicht hier, denn neben der Zunahme von Stressfällen stellen Ärzte fest, dass die Symptome größer und schwerwiegender sind..

Deshalb, die Krankheit war unterteilt in zwei Hauptgruppen: "traditioneller" Stress und "chronischer" Stress.

Die Folgen von beiden sind für unseren Körper verheerend. Der Unterschied liegt im Stresslevel, wie lange wir ihn halten und wie schwer es ist, ihn zu reduzieren..

Eine der wichtigsten Folgen von Stress ist ein geschwächtes Immunsystem, das anfällig für alle Arten von Krankheiten ist, einschließlich der typischen Erkältung. Jedoch viele Menschen mit hohem Stress sind einem höheren Risiko für Herzinfarkte ausgesetzt.

Stress verursacht auch:

• Kopfschmerzen
• Gastritis
• Schlaflosigkeit
• Muskelschmerzen (besonders im Nacken)
• Fettleibigkeit
• Reizbarkeit
• Sehstörungen

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So behandeln Sie chronischen Stress auf natürliche Weise?

Zum Glück, Pflanzen können uns helfen, viele Krankheiten zu behandeln. Bei Stress, Nervosität oder Angst können diese Kräuter helfen:

Kamille

Diese Pflanze, die fast überall wächst, hat viele Eigenschaften. Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um zu behandeln:

• Fieber
• Verdauungsstörungen
• Kopfschmerzen
• Magenprobleme
• Nervosität
• Angst
• Schlaflosigkeit
• Altern

Wenn es um Stress geht, sie hat die Fähigkeit, sich zu entspannen und unser Wohlbefinden zu steigern. Trinken Sie 2 Tassen Kamillentee pro Tag (am besten mit den Blumen, aber es kann sich um den Beutel handeln) und Sie werden das Ergebnis sehen..

Estragon

Es ist eine Wohnung, die kann sehr nützlich sein für Menschen, die aufgrund von Stress unter Muskelschmerzen leiden, vor allem im Nacken, Schultern und Wirbelsäule.

Dennoch dient Estragon, als wäre er klein, dazu, den Appetit auszugleichen (wenn wir gestresst sind, essen wir immer schlechter) und begünstigt die Ruhe. Es wird zum Beispiel für Studenten empfohlen, bevor sie eine Prüfung ablegen.

Rosmarin

Es ist eine Pflanze mit einem besonderen Geschmack verleiht Ihren Cremes, Saucen und Suppen ein köstliches Aroma. Die Griechen verwendeten Rosmarin, um Kopfschmuck herzustellen, weil sie dachten, dass diejenigen, die ihn in der Nähe des Gehirns hatten, klarer denken würden..

Einige der Eigenschaften dieser Pflanze sind:

• Entspannt die Muskeln.
• Verbessert die Durchblutung des Gehirns.
• Bekämpfe Stress.

Darüber hinaus ist Rosmarin reich an Mineralien und Vitaminen.. Das Gute ist, dass es in Supermärkten als Gewürz erhältlich ist und sich sehr vielseitig zum Kochen eignet.

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Salbei

Seit jeher wird Salbei bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt. Die Forschung zeigt derzeit, dass Dieses Kraut ist sehr vorteilhaft für Stresspatienten. Es ist also eine Pflanze:

• Anregend
• Entspannend
• Antioxidans
• Beruhigend

Es dient auch dazu, den Geist zu klären und das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.. Es hilft auch bei chronischen Stress-Episoden, die wir bekommen können.

Johanniskraut

Auch bekannt als hyperisch, Einer der Hauptvorteile ist die Bekämpfung von Depressionen, die beispielsweise durch Stress verursacht werden können. Somit dienen seine Verbindungen dazu:

• Level stressbedingte Hormone.
• Bevorzugen Sie die Produktion von Hormonen, die das Gefühl der Fülle fördern.
• Beruhige den Geist und der Körper.

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Dill

Wenn Sie aufgrund von Stress an Magenproblemen wie Übersäuerung oder Verdauungsstörungen leiden, haben Sie keine Zweifel und genießen Sie die Vorteile von Dill. Es ist auch hervorragend für schwere Gastritis..

Seit jeher ist diese Pflanze verwendet, um den Magen zu entspannen und Verdauungsprobleme zu lindern.

Wie man Pflanzen konsumiert, um Stress abzubauen?

Der beste Weg ist durch eine Infusion..

Zutaten

• 1 Messlöffel des von Ihnen ausgewählten Krauts
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Wasser zum Kochen bringen.
• Setzen Sie den Löffel des gewählten Krauts.
• Abdecken und 5 Minuten ruhen lassen.
• Abgießen und trinken.

Einige Leute genießen auch die Vorteile dieser Pflanzen, um entspannende Duschen zu nehmen.. Sie bereiten den Tee wie zuvor angegeben zu, aber anstatt ihn zu trinken, geben sie ihn in den Whirlpool und bleiben einige Minuten darin.

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