Jacob O’Brien
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In diesem Artikel erfahren Sie mehr über einige natürliche Heilmittel zur Reinigung der Arterien, um eine bessere Lebensqualität zu erzielen..
Verstopfte Arterien können zum Beispiel einen Herzinfarkt verursachen. Deshalb ist es so wichtig, dass sie sauber und nicht verstopft sind..
Was wir täglich essen, kann gesundheitsschädlich sein..
Dies ist genau das, was die Arterienwände langsam verstopft, bis sie vollständig verstopft sind, so dass das Blut nicht mehr richtig zum Herzen und zu anderen Organen fließen kann..
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über einige der natürlichen Heilmittel und Lebensmittel, die sich ideal zum Reinigen der Arterien eignen..
Die besten Lebensmittel zur Reinigung der Arterien
Knoblauch
Haben Sie bemerkt, wie viele Eigenschaften Knoblauch hat?
Es ist in der überwiegenden Mehrheit der Hausarzneimittel-Listen aufgrund seiner hervorragenden Bestandteile enthalten, die unsere Gesundheit verbessern können..
Dies ist auf das Vorhandensein von Antioxidantien zurückzuführen, die die Schädigung des Körpers bekämpfen, indem sie dazu beitragen, den Fettgehalt der Arterien zu senken (Lipoproteine niedriger Dichte, LDL - oder schlechtes Cholesterin)..
Dies wiederum erhöht den Cholesterinspiegel (HDL - High Density Lipoproteins) und senkt den Blutdruck und die Durchblutung. Es ist möglich, es roh oder gekocht in einer Vielzahl von Gerichten zu verzehren..
Haferflocken
Hafer ist kohlenhydratarm und nimmt bis zu siebenmal mehr Wasser auf als er ist. Es ist weit verbreitet in der Aperitifindustrie, in Bäckereien, Desserts und Fleisch..
Mit dieser einfachen Nahrung können wir die Fähigkeit von Cholesterin, an Arterienwänden zu haften, verringern, die Entstehung von Arteriosklerose verhindern und das Risiko von Herzerkrankungen verringern..
Granatapfelsaft
Forscher aus Neapel (Italien) und Los Angeles (USA) haben gezeigt, dass der Granatapfelsaft mehr Antioxidantien enthält als jede andere Frucht oder Zutat wie Blaubeeren, Orangen und Brombeeren (die bekanntesten) ).
Es eignet sich auch hervorragend zur Bekämpfung von Arterienschäden, die normalerweise durch Arteriosklerose verursacht werden..
Apple
Diese köstliche Frucht ist reich an Pektin, einer Faser, die in Kombination mit Cholesterin diese senken kann..
Im Gegenzug enthält es Flavonoide, die bei regelmäßiger Einnahme das Risiko eines Herzinfarkts um 50% senken..
Fettiger Fisch
Diese Art von Mist enthält Omega-3-Fettsäuren (heute so beliebt). Unser Körper braucht diese Säuren, um regelmäßig zu funktionieren. Es dient auch dazu, die Arterien zu verstopfen.
Zu den fettreichen Fischarten, die diese Funktion ausführen, gehören Sardinen, Hering, Forelle, Thunfisch, Schachtelhalm und Lachs..
Walnüsse
Sie sind reich an einfach ungesättigten Fetten und Omega-3-Fettsäuren..
Andere Nüsse wie Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse und Pekannüsse sind ebenfalls ratsam.
Diese Früchte können als Vorspeise, Vorspeise oder Snack zwischen den Mahlzeiten (da sie den Hunger stillen), in süß-sauren Salaten, Desserts und verschiedenen anderen Gerichten gegessen werden..
Olivenöl
Olivenöl ist eines der stärksten Lebensmittel auf dem Markt..
Zu diesem Zweck sollte es in der extra vergine Version konsumiert und kalt gepresst werden, um seine Eigenschaften nicht zu verlieren..
Es verleiht Speisen und Gerichten Geschmack und verringert gleichzeitig das Risiko von Herzproblemen..
Dies ist möglich, weil Olivenöl ein einfach ungesättigtes Fett ist. Es ist daher weniger wahrscheinlich, dass es im Körper gesättigt ist..
Oxidiertes Cholesterin kann Plaque bilden, der an den Arterienwänden haftet.
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Avocado
Diese Frucht hat eine große Menge einfach ungesättigter Fette, die im Körper nicht oxidiert werden..
Somit erhöhen sie nicht das Risiko, Arteriosklerose oder Plaque in den Arterien zu entwickeln..
Tomate
Tomaten sind reich an Lycopin. Dieses Antioxidans verringert die Wahrscheinlichkeit, dass schlechtes Cholesterin oder LDL oxidiert und an den Arterienwänden haftet..
Daher wird empfohlen, Tomaten, vorzugsweise roh, in unsere täglichen Mahlzeiten aufzunehmen..
Spinat
Kein Wunder, dass die berühmte Comicfigur Popeye ihn immer dann verzehrte, wenn er Kraft brauchte..
Es wurde gezeigt, dass Spinat eine große Menge an Vitaminen A und C enthält, die die Cholesterinoxidation verhindern und das Risiko für Arteriosklerose verringern..
Es ist innerhalb der Gruppe der grünen Blattgemüse (wie Mangold oder Salat), die unserem Körper viele Vorteile bieten..
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Vollkornprodukte
Beispielsweise eignen sich Naturreis, Schwarz- oder Roggenbrot und Haferflocken hervorragend für die Herz-Kreislauf-Pflege..
Dies liegt daran, dass die Menge an löslichen Ballaststoffen in diesen Körnern dazu beiträgt, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und die Plaquebildung in den Arterien zu verhindern..
Spargel
Spargel ist einer der besten Reiniger für Blut und Arterien..
Löst den Blutdruck in den Venen und beugt der Bildung von tödlichen Blutgerinnseln vor.
Drei Rezepte zum Reinigen der Arterien
Wenn Sie sich müde fühlen und nicht wissen, warum oder ob Ihr Bluttest einen hohen Cholesterinspiegel anzeigt und Sie nach einer natürlichen Alternative suchen, die Ihnen bei Ihrer Behandlung hilft, notieren Sie sich die folgenden Hausrezepte, die Ihnen helfen, Ihre Arterien auf natürliche Weise zu reinigen:
- Mischen Sie eine halbe Tasse Apfelessig mit einer gehackten Knoblauchzehe, bis es so glatt wie möglich ist. Trinken Sie morgens nüchtern und zusammen mit einem Glas Wasser. Wiederholen Sie den Vorgang für eine ganze Woche.
- In einem Mixer drei Karotten und zwei Äpfel schlagen. Die Mischung kühl halten. Trinken Sie nach Möglichkeit morgens vor dem Frühstück. Wiederholen Sie den Vorgang für 7 Tage.
- Mischen Sie mit drei Esslöffeln reinen Bienenhonigs mit einem Esslöffel Zitronensaft. Dann fügen Sie zwei Esslöffel heißes Wasser hinzu. Zum Schluss gut mischen und eine Woche lang täglich trinken.
Bilder von Patrick J. Lynch, Colin Davis, Lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla und Alan Levine. Informationen in englischer Sprache: Getahead
9 Lebensmittel zur Reinigung von Arterien und Venen