Natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen, Stress abzubauen

Stress ist ein Wort, das viele kennen, aber nur wenige heute anwenden können. Es gibt jedoch heute zahlreiche Verkaufsstellen für diejenigen, die Stress abbauen müssen. Heute werden wir über einige natürliche Heilmittel sprechen, die für diesen Zweck gut funktionieren..

Stress ist eine endemische Krankheit des späten 20. und 21. Jahrhunderts.. Aber wie man dagegen ankämpft? Wer hat zu keinem Zeitpunkt an dieser Krankheit gelitten? Es ist ein physische und emotionale Situation die in einem großen Prozentsatz der Bevölkerung vorhanden ist. Verursacht durch verschiedene soziale Faktoren und hauptsächlich durch das Arbeitsumfeld und das Tempo des Lebens.

Die offizielle ärztliche Behandlung Denn Stress ist in der Regel mit dem Konsum von Medikamenten verbunden, deren Hauptwirkung ihr Hauptsymptom zu verbergen beginnt: Angstzustände. Mit diesen Medikamenten verändert sich unsere Wahrnehmung, aber es bedeutet nicht, dass wir uns besser an schwierige Lebenssituationen anpassen können. Das heißt, ändert den Effekt, greift aber die Ursache nicht an.

Es gibt eine Vielzahl von Pflanzen und natürlichen Heilmitteln, die uns helfen, Stress abzubauen, und aus dieser neuen Perspektive können wir unsere Fähigkeit bekämpfen und verbessern, uns an die Situationen anzupassen, die ihn verursachen..

Wir dürfen nicht vergessen, dass Stress eine starke psychische Komponente hat, die mit keiner Pflanze geheilt werden kann. Aber wir können uns gegenseitig helfen, besser auf den Kampf vorbereitet zu sein, eine bessere körperliche Verfassung zu erreichen und dann unsere Probleme positiv anzugehen..

Welche natürlichen Heilmittel helfen uns, Stress abzubauen? Wie arbeiten sie? Wie man jeden von ihnen nimmt?

Bitterorange verlässt Infusion

Das ätherische Blütenöl wirkt beruhigend, hypnotisch, mild und krampflösend. / (Foto: Jared Preston)

Bitterorange (Citrus aurantium) hat viele Eigenschaften. Aber jetzt interessieren wir uns nur für Ihre Aktion beruhigend und krampflösend (lindert Muskelverspannungen), die für eine milde Beruhigung sorgen. Es ist auch ein starkes Karminativum (reduziert die Produktion von Darmgasen), verdauungsfördernd, in der Lage, Fieber wirksam zu bekämpfen und wirkt durch die Regulierung unseres Darms..

Für die Zubereitung von Tee zwei orangefarbene Blätter pro Tasse Wasser kochen und vor der Einnahme stehen lassen beruhigende und leichte Schlafhilfe, das wird uns helfen, Stress abzubauen. Wir können täglich bis zu drei Tassen einnehmen.

Basilikumaufguss

Seine Blätter sind ein starkes Adaptogen. (Substanzen, die dem Körper helfen, eine optimale geistige, körperliche und berufliche Leistungsfähigkeit zu erreichen), So entsteht ein deutlicher Schutz gegen Stress.

Auch ohne diese Krankheit können wir täglich 12 Blätter kauen, um deren Auftreten zu verhindern. Seine beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften sind signifikant. Die Infusion kann hergestellt werden, indem 5 g Blätter in einem Glas Wasser gekocht und mindestens 5 Minuten stehengelassen werden. Es ist besser, nach jeder Mahlzeit eine Tasse zu trinken.

Melissa Infusion

Melissa hat krampflösende Eigenschaften und wird daher auch bei schwacher Wiederbelebung und als natürliches Schmerzmittel eingesetzt.

Zur Linderung von Symptomen und Stress können wir eine Infusion mit einem Esslöffel Melisse pro Tasse zubereiten, 15 Minuten kochen und 10 Minuten stehen lassen. Sie können täglich bis zu 4 Tassen trinken.

Melissa, Lavendel und Minzbad

Wer mag nicht ein entspannendes und aromatisches Bad? Ein Bad mit Melisse, Lavendel und Minze wird die Wirkung früherer Tees verlängern. Wir können 5 Liter Wasser kochen, zu dem wir 100 g Lavendelblüten, 100 g Melisse und 100 g Pfefferminze (Pfefferminze) geben, und nach 15 Minuten Pause und bereits angespannt, gießen wir das Wasser in die Badewanne und nehmen es eine Dusche, bevor wir ins Bett gehen.

Die kraftvolle Passionsblume

Es wird in der Regel bei Schlaflosigkeit und Angstzuständen eingesetzt..

Ein weiteres natürliches Heilmittel, das wir verwenden können, jedoch aufgrund seiner Wirksamkeit mit einiger Vorsicht, ist Passionsblume oder Passionsblume (Passiflora incarnata).

Sein Wachstum ist in der tropischen Region des amerikanischen Kontinents und in Europa vorherrschend. Es wird normalerweise in Zierarrangements verwendet, aber seien Sie vorsichtig, da es sich um „Passiflora incarnata“ handeln muss und nicht um eine der mehr als 500 Arten, die es gibt.

Die Extrakte können in Tropfen eingenommen werden und die Dosis beträgt normalerweise 30 Tropfen, verdünnt in zwei Fingern Wasser oder direkt auf der Zunge., da sein Geschmack angenehm ist.

Die Häufigkeit der Anwendung sollte kontrolliert werden, da dies in hohen Dosen zu Ohnmacht oder Verwirrung führen kann. Dies bedeutet, dass die angegebene Menge nicht mehr als drei- oder viermal täglich überschritten werden darf..

Wenn sie mit einem der empfohlenen Tees kombiniert werden, sind ihre Wirkungen stärker. Daher werden wir die Menge reduzieren, um unseren Körper harmonisch auszugleichen, damit wir uns besser an den Kampf gegen Stress anpassen können..

Bild angeboten von Bhernandez - Flickr.com

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