Natürliche Heilmittel zur Behandlung von niedrigem Blutdruck

Viele Menschen leiden an Hypotonie oder niedrigem Blutdruck wenn die Durchblutung nicht optimal ist. Dieser Zustand kann Ohnmacht oder Schwindel verursachen. In diesem Artikel finden Sie die besten natürlichen Heilmittel zur Behandlung von niedrigem Blutdruck.

Was Sie über Hypotonie wissen sollten?

Der als niedriger Blutdruck bekannte Zustand kann die folgenden Symptome verursachen:

• Lethargie
• Müdigkeit
• Schwäche
• Übelkeit
• Stromausfälle
• Schlafen
• Schwitzen
• Blässe

Was verursacht einen niedrigen Blutdruck? Die häufigste Ursachen von dieser Bedingung sind:

• Kalorienarme Ernährung, Vitamine (vor allem B und C) und Eiweiß.
• Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie).
• Innere Blutungen in den Nieren, im Dickdarm oder im Magen-Darm-Trakt.
• Emotionale Probleme wie Depressionen.
• Funktionsstörung der Schilddrüse.
• Verbrauch bestimmter Arzneimittel (Diuretika und Antidepressiva).
• Dehydration.
• Schwerer Blutverlust.
• Veränderungen im Herzen (Herzerweiterung, Myokardinfektion oder Herzinsuffizienz).

Jedoch, Ein chronisch niedriger Blutdruck weist weniger leicht erkennbare Symptome auf. Probleme treten auf, wenn der Blutdruck plötzlich sinkt und das Gehirn unter Sauerstoffmangel leidet..

Darüber hinaus gibt es eine andere Art von Hypotonie, die als postural oder orthostatisch bezeichnet wird und auftritt, wenn wir abrupt die Position wechseln (z. B. wenn wir schnell vom Bett oder Stuhl aufstehen oder als nächstes aufstehen)..

Hinweise zur Vermeidung und Behandlung von niedrigem Blutdruck

Wenn Sie einen Blutdruckabfall hatten und nicht möchten, dass er erneut auftritt, versuchen Sie, die folgenden Tipps zu beachten. Sie werden Ihnen sicherlich bei der Behandlung helfen:

Trinken Sie mehr Flüssigkeiten

Wie Hypotonie durch Dehydration verursacht werden kann, Halten Sie immer eine Flasche Mineralwasser bereit nicht nur zu hydratisieren, sondern auch das Blutvolumen zu erhöhen.

Denken Sie daran, dass das Trinken von Tee oder Kaffee den Blutdruck erhöhen kann. Diese Verbesserung ist jedoch nur vorübergehend und kann sogar zu einer stärkeren Dehydrierung führen..

Die Behandlung von niedrigem Blutdruck hängt mit veränderten Gewohnheiten zusammen, aber wir können uns auch auf natürliche Heilmittel verlassen..

Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung

Wenn Sie häufig Druckabfälle feststellen, mehrmals täglich in kleinen Portionen mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen (alle 2 oder 3 Stunden). Zum Beispiel:

• Brot
• Nudeln
• Reis
• Kartoffeln
• Vollkornprodukte
• Gemüse
• Fische
• Huhn
• Früchte

Lesen Sie auch: So verbessern Sie die Ernährung bei niedrigem Blutdruck

Vermeiden Sie sehr plötzliche Positionsänderungen

Kreuzen Sie vor dem Aufstehen die Beine in einer Scherenform und ziehen Sie sie fest. Ebenso können Sie sich auf eine Rückenlehne oder einen anderen Stuhl stützen, um beim Heben zu helfen.

Bewegen Sie sich im Liegen langsam und immer gerade, aber nie mit dem Bauch fest aufstehen. Wenn Sie in Bodennähe sitzen oder sich lehnen, stehen Sie schrittweise auf, auch wenn dies länger dauert..

Salzaufnahme ausgleichen

Diejenigen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, sollten (leicht) erhöhen Sie Ihre Natriumaufnahme, im Gegensatz zu Patienten mit hohem Blutdruck. Sie müssen jedoch Ihren Arzt konsultieren, um die richtige Dosis zu erhalten..

Überprüfen Sie die Medikamente, die Sie verwenden

Bestimmte Medikamente für das Herz können unter anderem den Blutdruck senken sowie Antidepressiva und Beruhigungsmittel. Wenn dies für Nebenwirkungen angezeigt ist, bitten Sie Ihren Arzt, es durch ein ähnliches zu ersetzen..

Führen Sie mentale Übungen durch

Nach einigen Untersuchungen erhöht die Lösung mathematischer Probleme (Subtrahieren, Addieren, Zählen, Multiplizieren und Dividieren) den Blutdruck und kann eine Hypotonie ausgleichen..

Schlaf mit erhobenem Kopf

Der Kopf sollte sich etwa 20 oder 30 Zentimeter über den Füßen befinden. Dazu können Sie mehr Kissen oder Unterlegscheiben auf die Vorderfüße des Bettes legen.

Erfahren Sie mehr: Hypotonie, wie Sie Werte auf gesunde Weise steigern können?

Natürliche Heilmittel gegen niedrigen Blutdruck

Zusätzlich zu den obigen Tipps können Sie Folgendes tun die vorteile der natur genießen und genießen Sie verschiedene Hausrezepte zur Behandlung von niedrigem Blutdruck. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige vor.

Süßholztee

Es ist ein natürliches Mittel, um den Blutdruck zu erhöhen..

Zutaten

• 1 Esslöffel Lakritz (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

Erhitzen Sie zuerst das Wasser und geben Sie beim Kochen den Lakritzlöffel hinein. Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und trinken.

Rosmarin

Neben stimulieren das zentrale Nervensystem, hat die Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern.

Eine Möglichkeit ist, die Beine mit ein paar Tropfen ätherischem Rosmarinöl, gemischt mit ein paar Tropfen Mandel- oder Olivenöl, zu massieren. Eine andere Alternative ist, einen Tee zu machen.

Zutaten

• ½ Esslöffel Rosmarin (2,5 g)
• 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)

Vorbereitung

10 Minuten ziehen lassen, dann filtrieren, mit Honig süßen und trinken.

Löwenzahn

Diese Pflanze ist hervorragend zur Vorbeugung von Thrombosen geeignet, da sie die Gesundheit der Blutkapillaren verbessert und als Herzstärkungsmittel wirkt.. Es bekämpft auch Müdigkeit und kümmert sich sowohl um das Herz-Kreislauf-System als auch um das Nervensystem.. Kann als Infusion oder Tinktur eingenommen werden..

Ingwer

Regt die Durchblutung an, Es verhindert auch die Blutgerinnung und erhöht die Körpertemperatur.. Infusion mit:

• 1 Esslöffel geriebener Ingwer (5 g)
• 1 Tasse heißes Wasser (250 ml)

Vorbereitung

Lassen Sie den Ingwer einfach in der Tasse Wasser auflösen. Also sofort trinken. Sie können auch Zitrone oder Honig hinzufügen..

Ginseng

Es ist sicherlich eines der vielseitigsten natürlichen Heilmittel da draußen. Ginseng hilft bei Druck (hoch oder niedrig), Es wird daher empfohlen, eine Infusion vorzubereiten.

Zutaten

• 1 Esslöffel gemahlene Ginsengwurzel (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

Zuerst das Wasser erhitzen und wenn es anfängt zu kochen, den Ginseng dazugeben. 15 Minuten stehen lassen, dann abseihen und trinken.

Geranie

Reguliert niedrigen und hohen Blutdruck. Verwenden Sie ätherisches Geranienöl, gemischt mit Olivenöl oder Mandelöl, und massieren Sie die Beine. Genießen Sie auch die anderen Eigenschaften:

• Antidepressivum
• Stressreduzierer
• Antizellulitis
• Antiacne
• Hämorrhoiden zu behandeln
• Zur Gicht
• Wechseljahrsbeschwerden zu lindern
• Bei Dermatitis

Lebensmittel zur Behandlung von Hypotonie