Erfahren Sie mehr über die großartige Wassertherapie zum Abnehmen

Was machst du, um diese Pfunde zu verlieren? Es kostet dich viel und du hast es schon satt, verschiedene Diäten auszuprobieren? Es ist häufig der erste Versuch, sich von den Ergebnissen überwältigt zu fühlen.. Nach einigen Wochen sehen Sie möglicherweise nicht mehr die gewünschten Effekte, da sich Ihr Körper an Veränderungen anpasst..

Wenn Sie nach neuen oder einfacheren Optionen suchen, sollten Sie sich mit der Wassertherapie zum Abnehmen auskennen. Hast du von ihr gehört? Wenn nicht, oder wenn Sie noch Fragen haben, lesen Sie weiter, wir werden ein wenig darüber reden.

Sie werden feststellen, dass diese Therapie mehrere Vorteile hat und sehr einfach ist. Außerdem müssen Sie keine gravierenden Änderungen vornehmen oder extreme Grenzen überschreiten..

Woher kommt die Wassertherapie zur Gewichtsreduktion??

Obwohl diese Wassertherapie zur Gewichtsreduktion in den letzten Jahren in der westlichen Welt bekannt geworden ist, ist sie in Japan gut bekannt..

In diesem Land, Es wird verwendet, um den Magen zu reinigen und die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern.. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass es dabei hilft, Energie zu gewinnen und den Gewichtsverlust zu erleichtern..

Traditionell wird empfohlen, einige Minuten nach dem Aufstehen viel Wasser zu trinken. In Japan werden die frühen Morgenstunden als "goldene Stunden" bezeichnet. Es wird angenommen, dass dies der Fall ist, wenn Trinkwasser die Funktion des Verdauungssystems und die allgemeine Gesundheit erheblich verbessert..

Was ist Wassertherapie, um Gewicht zu verlieren?

Der Name der Therapie mag zwar kompliziert erscheinen oder den Eindruck erwecken, dass sie sehr einschränkend sein wird, aber das Gegenteil ist der Fall. Wassertherapie zum Abnehmen hat einige sehr spezifische Regeln oder Schritte, die einfach anzuwenden sind. Dies sind:

• Nehmen Sie nach dem Aufwachen ca. 400 oder 600 ml natürliches Wasser ein. Es ist wichtig, dass Sie dies tun, bevor Sie etwas essen. Insgesamt entfallen auf diese Wassermenge je nach Fassungsvermögen ca. 4 bis 6 Gläser Wasser..

Idealerweise sollte das Wasser Raumtemperatur haben oder warm sein., wenn es kalt ist Wenn Sie etwas probieren möchten, können Sie frischen Zitronensaft, aber keinen Süßstoff hinzufügen.

• Putzen Sie Ihre Zähne und warten Sie zwischen 45 Minuten und einer Stunde, um Lebensmittel zu sich zu nehmen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sehr hungrig aufwachen: Die Menge an Wasser, die Sie trinken sollten, wird Ihnen sicherlich helfen, sich satt zu fühlen, während Sie darauf warten, dass 45 Minuten vergehen..
• Frühstücken Sie leicht. Obwohl es ein komplettes Frühstück sein sollte, das Nährstoffe liefert, Es ist wichtig, darauf zu achten und natürliche Bio-Lebensmittel von guter Qualität einzuschließen. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel, Fleisch und Fette.

Shakes oder Salate sind eine gute Option, obwohl eine Mischung aus Haferflocken mit Nüssen und Milch auch funktioniert..

• Der Rest Ihrer Mahlzeiten sollte leicht sein. damit die wassertherapie wirklich abnehmen kann.
• Zwei Stunden nach dem Verzehr sollten Sie vermeiden, Flüssigkeit zu trinken.. Achten Sie jedoch darauf, die empfohlenen zwei Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen..

Allgemeine Empfehlungen bei der Befolgung der Wassertherapie zum Abnehmen

• Sie können dem Wasser eine Prise Salz hinzufügen, damit Ihr Körper leichter mit Feuchtigkeit versorgt wird, aber wann immer dies keine gesundheitlichen Probleme wie Bluthochdruck mit sich bringt.

Im Allgemeinen sollten Sie diesen Trick vermeiden, wenn Ihr Arzt eine natriumarme Diät angegeben hat. Sie werden feststellen, dass Ihr Körper das gesamte Wasser aufnimmt, das er auf natürliche Weise benötigt..

• Vermeiden Sie Getränke mit Kaffee, Alkohol oder Reizstoffen jeglicher Art.. Da die Wassertherapie zur Gewichtsreduktion darauf abzielt, Ihren Körper zu heilen, ist sie anfälliger für Schäden als diese Getränke. Um sicherzustellen, dass keine Probleme auftreten, lassen Sie diese Getränke eine Weile stehen.

Wenn Sie etwas mit Geschmack möchten, wählen Sie grüne Beats oder natürliche Fruchtsäfte in kleinen Mengen..

Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, die eine Überwachung und Lebensmittelkontrolle erfordert, führen Sie diese Therapie nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt durch..

Sagen Sie uns, haben Sie diese Therapie schon gewusst? Hast du es versucht? Wie es bei dir funktioniert hat?

Vorteile von Wasser für den Körper