Ihr Körper ist ein großer Verbündeter, um Ängste zu überwinden

Die Überwindung von Ängsten mag theoretisch einfach erscheinen. Es ist jedoch nicht so viel, wenn wir versuchen, dies in die Praxis umzusetzen, weil Ängste lassen uns große Schritte zurückgehen, zu vermeiden, sich den schmerzhaften Gefühlen zu stellen, die sich uns irgendwann nähern.

Manchmal beklagen wir, dass wir Ängste nicht für uns selbst überwinden können. Wir rufen nach Hilfe und beschuldigen andere oder Pech.

Wir erkennen nicht, dass die Lösung und Die Erklärung unseres Leidens liegt in uns.

Die Emotionen, die wir unterdrücken, der Körper somatisiert

Manchmal haben wir plötzlich Angst oder wir verbringen Tage mit schrecklichen Kopfschmerzen, die niemals zu enden scheinen.

Wir hassen das Gefühl, so schlecht zu sein, uns so schlecht zu fühlen Wir konzentrieren uns auf unseren Schmerz, ohne zu analysieren, was passiert und was könnte uns jetzt leiden lassen.

Angst kann das Ergebnis von Beziehungserfahrungen sein, bei denen wir Angst haben, die andere Person zu verlieren oder die Möglichkeit, dass sie uns verlassen wird..

Die Kopfschmerzen, unter denen wir leiden, können ihren Ursprung in übertriebenen und weit hergeholten Sorgen über bestimmte Elemente haben, die immer noch in unserem Leben vorhanden sind..

Wir glauben, dass Körper und Geist getrennt sind, aber wir erkennen das nicht, Was wir irgendwie nicht loslassen können, manifestiert sich in unserem Körper als Warnzeichen.

Es ist nicht so, dass unser Körper sich selbst schädigen möchte, sondern dass er uns warnt, dass es etwas gibt, das wir ändern müssen. Aber was machen wir die meiste Zeit? Wir ignorieren die Warnungen.

Die Überwindung von Ängsten ist wichtig, um nicht in sich selbst zerstörende Schleifen zu geraten.

Ängste zu überwinden, ihnen ins Gesicht zu sehen und sie nicht zu ignorieren, ist wichtig, um zu verhindern, dass wir in eine Schleife von Schmerz und Selbstzerstörung geraten..

Unsere Ängste werden nicht allein sein, sie müssen sich ihnen stellen, um eine Lösung für sie zu finden. Ängste bleiben oder verschwinden entsprechend den Entscheidungen, die wir treffen..

Es ist wahr, dass es sofort weh tut, Ängste von vorne zu betrachten. Der Schmerz ist so stark, dass er uns ermutigt, von diesem unangenehmen Gefühl wegzulaufen, das uns so schlecht fühlen lässt.

Jedoch nicht widerstehen und Wenn wir uns für die Flucht entscheiden, werden die Ängste dort bleiben, allmählich zunehmen und ihre Manifestationen in unserem Körper immer präsenter werden.

Ein Angstspross kann zu einem Ekzem auf der Haut führen. Kopfschmerzen können eine unerträgliche Migräne sein..

Drehen Sie unseren Ängsten den Rücken zu und halten Sie sich in einer Situation, die uns sehr unglücklich macht verwandelt Menschen in Asche, ohne Farbe und Helligkeit.

Hören wir auf unseren Körper und nutzen ihn als Impuls

Wie wäre es, wenn wir anfangen, unserem Körper zuzuhören? Es ist uns nicht möglich, taube Ohren zu machen und genau zuzuhören, was uns bevorsteht?

Es kann sein, dass wir jemandem sagen, was wir denken, eine Beziehung aufbrechen, die uns großen Schaden zufügt, oder dass wir unsere Lebensweise radikal verändern.

Nutzen wir die Informationen, die unser Körper uns geben kann, um unsere Ängste zu überwinden. und so wissen wir, wie wir gegen sie bestehen können und dass die Stärke, die sie heute haben, nach und nach verloren geht.

Wir müssen bedenken, dass Ängste nur Ängste sind. Manchmal wollen sie real sein, aber wir erschaffen sie aufgrund der Unsicherheiten und falschen Überzeugungen, die wir in unseren Köpfen hegen..

Seien wir mutig. Nehmen Sie den Schmerz unseres Körpers als Verbündeten. Versuchen wir nicht, ihn mit Mitteln zu besänftigen, die das Unbehagen nur vorübergehend lindern..

Wenn es so bleibt, dann, weil wir uns etwas widersetzen. Lassen Sie uns unsere Ohren gut öffnen, analysieren Sie die Situationen, in denen wir uns in letzter Zeit befanden und wie wir handeln.

Unser Körper wird uns sagen, ob wir den richtigen Weg gehen oder nicht..