Geschwächtes Immunsystem Wie erkennt man?

Anhaltende Müdigkeit, verbunden mit Erkältungen und Halsschmerzen, können eindeutige Symptome eines geschwächten Immunsystems sein.. Wir müssen dann wachsam sein, um die Signale zu erkennen, die der Körper in solchen Situationen aussendet. Denken Sie daran, dass das Immunsystem eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielt..

Wie erkennt man ein geschwächtes Immunsystem?

Dieses System ist unsere Verteidigung gegen bestimmte externe Agenten, die in uns eindringen und uns Schaden zufügen können.. Das Netzwerk der Zellen, Gewebe und Organe, aus denen es besteht, ist dafür verantwortlich, gemeinsam unseren Organismus zu schützen. Diese Schutzzellen werden Lymphozyten genannt, eine Art weiße Blutkörperchen.. Sie sind dafür verantwortlich, krankheitsverursachende Mikroorganismen präzise anzugreifen.. Diese Zellen befinden sich im Thymus, in der Milz und im Knochenmark. Sie werden alle Lymphorgane genannt..

Wenn wir zu irgendeinem Zeitpunkt aus irgendeinem Grund einen niedrigen Leukozytenspiegel haben, können wir mit den Krankheitserregern nicht umgehen.. Es ist daher wichtig, auf bestimmte Anzeichen zu achten. Sie müssen zum Arzt gehen. Er muss die Ursache für diese Schwäche ermitteln und uns anleiten, wie wir das Problem beheben sollen. Mal sehen, was das für Zeichen sind.

1. Anhaltende Müdigkeit

Angesichts eines geschwächten Immunsystems fühlt sich der Körper müde und müde.

Müdigkeit kann sicherlich viele Ursachen haben.. Aber wenn es andauernd ist und wir uns am meisten erschöpft fühlen, auch wenn wir morgens aufwachen, ist es ein unverkennbares Zeichen dafür, dass unser Immunsystem geschwächt ist.. Ein weiterer Indikator, auf den wir achten sollten, ist, wenn wir am Ende kleinen Anstrengungen nachgeben. Auch wenn uns beispielsweise Temperaturunterschiede unangenehm machen. Dies sind alles Symptome, die berücksichtigt werden müssen..

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2. Häufige Infektionen

Harnwegsinfektionen, Mageninfektionen oder häufig entzündetes Zahnfleisch rötlich, sind Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Viel mehr, wenn Sie häufig an Durchfall leiden. Diese Anzeichen können auf ein geschwächtes Immunsystem hindeuten..

Nun kann man sich fragen, warum passiert so etwas? Nun, wahrscheinlich sieht sich das Immunsystem nicht so konfrontiert, wie es die externen Agenten tun sollten, die die Gelegenheit nutzen, um uns anzugreifen. Mit anderen Worten, es gibt nicht die richtige Antwort und kann uns daher nicht gegen das kompromittierende Vorhandensein von Viren, Bakterien oder Pilzen für den menschlichen Organismus verteidigen..

3. Allergien

Es gibt Menschen, die eher leiden allergische Reaktionen von was anderes. Einflüsse wie Staub, Pollen oder andere Umwelteinflüsse können die Haut oder die Schleimhäute gefährden. Und dies kann sich letztendlich auf die Gesundheit auswirken. In diesem Fall haben Sie möglicherweise auch ein schwaches Immunsystem..

4. Erkältungen

Häufige Infektionen wie Grippe und Erkältung können schwache Abwehrkräfte aufweisen.

Wie viele Erkältungen erleiden Sie normalerweise pro Jahr? Einen jeden Monat? Tut dein Hals immer weh? Sie bekommen die Grippe gleich danach? Besuchen Sie also Ihren Arzt für einen Test und überprüfen Sie den Spiegel Ihrer weißen Blutkörperchen.. Vielleicht haben Sie es mit einem geschwächten Immunsystem zu tun, das Sie nicht so verteidigt, wie es sollte.

5. Wunden, deren Heilung lange dauert

Sie heilen möglicherweise nicht einmal nach vielen Tagen von Schnitten oder sogar einem einfachen Kratzer. Wunden, die die Heilung nicht beenden, Aber infiziert, entzündet und wund werden, sind in der Regel ein Symptom für ein schwaches Immunsystem. Wofür ist es? Wenn Ihnen dies passiert, informieren Sie Ihren Arzt. Er wird wissen, was zu tun ist.

So stärken Sie das Immunsystem

1. Kümmere dich um deine Ernährung

Eine gute Ernährung ist gleichbedeutend mit guter Gesundheit.. Aber manchmal folgen wir ihm nur, wenn wir schon krank sind. Um diesen Punkt nicht zu erreichen, müssen Sie sich jederzeit abwechslungsreich und ausgewogen ernähren. Dies sollte reich an Obst, Gemüse und magerem Eiweiß sowie wenig Zucker, Fett und Alkohol sein. Zitrusfrüchte sind immer eine große Hilfe bei der Stärkung unserer Abwehrkräfte..

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2. Holen Sie sich genug Schlaf

Holen Sie sich einen ruhigen und erholsamen Schlaf Es ist wichtig, unser Immunsystem stark zu halten. Auf diese Weise kann der Körper Energie tanken und sicherstellen, dass jedes seiner Systeme seinen Zweck erfüllt.. Die Schlaflosigkeit und Bedenken hinter diesem Problem sind Feinde der Gesundheit.

3. Hygiene und Sauberkeit

Die Reinigung, insbesondere der Hände, ist wichtig, um den Kontakt mit Mikroorganismen zu verringern..

Andererseits ist es für die Gesundheit genauso wichtig, mehrmals am Tag die Hände zu waschen Achten Sie auf die Reinigung unserer Lebensmittel. Waschen Sie das Gemüse, das Sie gerade kochen, gründlich, tauchen Sie es in Wasser und entfernen Sie jeglichen Schmutz, den Sie bemerken. All dies ist wichtig, um ein geschwächtes Immunsystem zu verhindern..

5. Stress gut managen

Stress ist nicht nur eine Reaktion des Körpers auf die Unannehmlichkeiten einer bestimmten Situation.. Wenn es im Laufe der Zeit anhält, kann es zu einer chronischen Erkrankung werden, die die Gesundheit allmählich untergraben kann.. Auch die Ansammlung von Giftstoffen in unserem Körper kann zu einer Schwächung des Immunsystems führen. Es ist dann, wenn wir krank werden.

Denken Sie abschließend an alle Tipps. Setzen Sie Prioritäten, achten Sie immer auf sich selbst und widmen Sie sich etwas Zeit nur Ihnen. Nur dann sind Sie vor den Gefahren eines geschwächten Immunsystems geschützt. Gesundheit!