Schlafwandeln Eine Schlafstörung

Schlafwandeln weckt oft großes Interesse an den merkwürdigen Eigenschaften das Verhalten der Menschen, die es präsentieren, zu stören.

Es ist eine Schlafstörung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass die Person teilweise aufwacht. Das wesentliche Merkmal des Schlafwandelns sind die wiederholten Episoden komplexer motorischer Verhaltensweisen, die im Tiefschlaf beginnen..

Der Schlafwandler macht normalerweise Dinge oder redet, während er schläft, wie Augen reiben, im Zimmer herumlaufen oder sogar das Haus verlassen.

Außerdem ein Schlafwandler hat die Fähigkeit, Objekte abzulenken, aber der Verstand und die Fähigkeit zur Vernunft sind stark verändert. Es kann gesagt werden, dass die Person handelt und spricht, sich aber nichts bewusst ist, was geschieht.

Die Prävalenz des Schlafwandelns in der Allgemeinbevölkerung wird auf 1% bis 15% geschätzt.. Der Beginn oder das Fortbestehen dieser Störung bei Erwachsenen ist häufig, bei Kindern jedoch viel häufiger. In der Regel nicht mit psychiatrischen oder psychischen Problemen verbunden..

REM und Nicht-REM

• REM - (Abkürzung für Schnelle Augenbewegung oder "Rapid Eye Movement")
• NREM (Abkürzung für Nicht schnelle Augenbewegung oder "Nicht schnelle Augenbewegung")

Schlafwandeln und die erste Phase des Nicht-REM-Schlafs

Diese Schlafstörung tritt während der ersten Phase des Nicht-REM-Schlafes auf. Zum besseren Verständnis werden lediglich die verschiedenen Schlafphasen erläutert.

Nicht jede Ruhe oder jeder Schlaf ist gleich, wenn wir uns hinlegen. Der Schlaf ist in Zyklen von ungefähr 90 Minuten unterteilt. das wiederholt sich während der Stunden, in denen wir schlafen.

Innerhalb dieser Zyklen, Es treten verschiedene Stadien von zwei Schlafarten auf: langsamer Schlaf und paradoxer Schlaf. Schauen wir uns die verschiedenen Stadien an, die in REM-Schlaf und Nicht-REM-Schlaf unterteilt sind..

Non-REM-Schlaf

Während des Nicht-REM-Schlafes treten die folgenden Phasen auf:

• Phase I oder Ruhezustand: umfasst ungefähr die ersten 10 Minuten Schlaf. Es ist eine Übergangsphase vom Aufwachen bis zum Einschlafen..
• Stadium II oder leichtes Schlafstadium: Es nimmt ungefähr 50% unserer Schlafzyklen ein. Sowohl Atmung als auch Herzfrequenz nehmen ab. In dieser Phase haben die Menschen den typischen Traum, von einer Klippe zu fallen und plötzlich aufzuwachen.
• Phase III oder Übergangsphase: Es ist eine kurze Phase, nur zwei oder drei Minuten, in denen wir uns dem Tiefschlaf nähern.
• Stadium IV oder Tiefschlafstadium: Diese Phase nimmt ungefähr 20% des gesamten Schlafzyklus ein. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie die Qualität des Rests bestimmen. Es ist sehr schwer aufzuwachen. Dies ist, wenn der Schlafwandler "aufwacht".

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REM-Schlaf oder paradoxes Schlafstadium

Es deckt ungefähr 25% des Schlafzyklus ab und dauert zwischen 15 und 30 Minuten.. Während dieser Phase haben wir eine konstante Bewegung der Augäpfel unter den Augenlidern.

Diese Phase ist durch eine hohe Hirnaktivität gekennzeichnet., Sehr ähnlich wie wenn wir wach sind, obwohl unsere Muskeln blockiert sind. Es ist die Phase, in der wir träumen und Informationen aus dem Ausland sammeln..

Ursachen des Schlafwandelns

Wie wir am Anfang des Artikels gesagt haben, Schlafwandeln ist bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen. Der Grund dafür ist, dass die Nicht-REM-Schlafdauer bei Erwachsenen kürzer ist. Das passiert, wenn wir älter werden..

Diese Störung ist in der Regel erblich bedingt.. Darüber hinaus sind Müdigkeit, Schlafmangel und Angst mit dem Problem verbunden. Andere Faktoren, die die Entwicklung des Unternehmens begünstigen, sind:

• Alkohol, Beruhigungsmittel und andere Medikamente.
• Bedingungen wie Anfälle.
• Geistesstörungen.

Wenn Sie in der Nähe eines Schlafwandlers sind, Das erste, was Sie tun müssen, ist, keine Angst zu haben und ruhig zu bleiben. Kurz danach wird empfohlen, die Person durch ein leises Gespräch mit kurzen, klaren Sätzen ins Bett zu führen..

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Behandlung

In vielen Fällen kann das Problem durch eine einfache Verbesserung der Schlafhygiene behoben werden. Wenn diese Maßnahmen keine Besserung bewirken, ist es ratsam, mit einem Fachmann zu sprechen, um die möglichen Faktoren zu erörtern, die die Störung verursachen..

Einige Patienten geben an, mit Techniken wie Hypnose geheilt worden zu sein.. Darüber hinaus gibt es auch pharmakologische Behandlung, um zu versuchen, es zu verbessern..

Jedoch, Diese Störung nimmt im Laufe der Jahre tendenziell ab weil, wie gesagt, mit zunehmendem Alter die Tiefschlafphase kürzer ist und die Wahrscheinlichkeit geringer ist, mit Schlafwandeln aufzuwachen.