Thomas Davis
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Einfach ausgedrückt, wir können Fibromyalgie als chronische Müdigkeit und generalisierte Schmerzen erklären, die länger als drei Monate andauern und keine offensichtliche Ursache haben..
Der Schmerz betrifft den gesamten Körper oder bestimmte Körperteile, aber auch Muskeln, Bänder, Knochen und Sehnen., Es gilt daher als eine Form von Rheuma, obwohl es nicht verursacht.
Rheumatische Erkrankungen betreffen auch Sehnen, Bänder und Gelenke, wie zum Beispiel rheumatoide Arthritis. Fibromyalgie unterscheidet sich jedoch dadurch, dass sie keine Folgeerkrankungen verursacht, wie zum Beispiel typische Knochendeformitäten..
Schwer zu diagnostizieren
Oft werden Fibromyalgie-Patienten von Freunden, der Familie und sogar ihren Ärzten nicht ernst genommen.
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Dies liegt daran, dass sich eine Person über chronische Müdigkeit, ständige oder scharfe, stechende Schmerzen in einigen Bereichen des Körpers wie den Schultern und dem Nackenbereich beklagt..
Es kann auch zu Krämpfen, Appetitlosigkeit und Reizungen kommen.
Da dies Symptome einer Vielzahl von Beschwerden sein können und es keine offensichtlichen Ursachen für die Schmerzen gibt (der Patient hat keine Unfälle, Stürze oder Verletzungen erlitten, er oder sie hat keine Anzeichen einer Infektion), werden die Symptome normalerweise als psychisch bedingt angesehen..
Es ist wahr, dass die emotionale Seite das Auftreten und die Verschlechterung von Symptomen beeinflussen kann, aber Fibromyalgie ist eine echte Krankheit, die behindernd werden kann und angegangen werden muss..
Heilsuppe für Fibromyalgie
Suchen Sie daher so bald wie möglich einen Arzt auf, wenn Sie länger als drei Monate unter weit verbreiteten Körperschmerzen gelitten haben. Wenn die Diagnose einer Fibromyalgie bestätigt ist, werden Sie mit der Behandlung des Syndroms beginnen..
Diät kann auch dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Schreiben Sie das Rezept für diese perfekte Heilsuppe für Betroffene auf..
Inhaltsstoffe wie Ingwer und Kurkuma sind für ihre analgetische und entzündungshemmende Wirkung bekannt, mit der die Symptome chronischer Schmerzen gelindert werden können..
Notieren Sie die Zutaten:
- 1 Esslöffel Kokosöl
- 1 Stück Ingwer
- 1 Stück Kurkuma
- 1 Liter Brühe ohne Natrium
- 2 Schnittlauchstangen
Vorbereitung
- Ingwer und Kurkuma schälen und raspeln.
- In eine bei mittlerer Hitze erhitzte Pfanne Kokosöl und Ingwer geben.
- Fügen Sie die Gemüsebrühe hinzu und lassen Sie sie köcheln, bis sie kocht.
- Wenn es kocht, reduzieren Sie die Hitze, fügen Sie die Kurkuma und den Schnittlauch hinzu.
- Noch zwei Minuten kochen lassen und heiß servieren.
Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Fibromyalgie
Einige Menschen benötigen Medikamente zur Bekämpfung von Fibromyalgie-Schmerzen, aber im Allgemeinen kann dieses Syndrom mit einigen Änderungen des Lebensstils, spezifischen Übungen, Entspannung und gesunder Ernährung behandelt werden..
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Alternative Therapien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls dazu beitragen, die Symptome zu lindern..
Übungen mit geringem Einfluss
Yoga, Pilates, Stretching und andere Übungen mit geringen Auswirkungen werden empfohlen, um die Muskeln zu stärken, Schmerzmittel wie Endorphine auf natürliche Weise freizusetzen und die mit dem Problem verbundenen Schlaf- und Stimmungsstörungen zu verbessern..
Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig, vorzugsweise morgens, in einer angenehmen und entspannten Umgebung zu trainieren..
Vermeiden Sie Stress
Stress ist Teil des Lebens, aber für den Fibromyalgie-Patienten kann es den Unterschied ausmachen, ob er gut mit dem Problem lebt oder eine Schmerzkrise hat..
Wenn Ihr Lebensstil stressig ist, empfehlen wir, die möglichen Änderungen vorzunehmen, um ein reibungsloseres und ausgewogeneres Alltagsleben zu ermöglichen..
Versuchen Sie auch, Arbeit, Freizeit und Erholung in Einklang zu bringen. Unbehandelt kann Fibromyalgie den Patienten in einen Teufelskreis aus Schmerzen, Stress, Depressionen und Schlafmangel versetzen..
Wenn Sie die verschiedenen Lebensbereiche in Einklang bringen und so entspannt wie möglich bleiben, können Sie diesen Kreislauf verlassen. Zu diesem Zweck können auch Entspannungsübungen und Meditationen unerlässlich sein..
Informieren Sie sich über das Problem
Stellen Sie Ihrem Arzt viele Fragen, lesen Sie Bücher, Websites und Artikel über Fibromyalgie, Behandlungen, alternative Therapien, Medikamente und alles andere, was mit Ihrer Erkrankung zusammenhängt..
Nehmen Sie online oder in der „realen Welt“ Kontakt mit anderen Patienten und Selbsthilfegruppen auf.. Sie können Informationen austauschen, Aktivitäten gemeinsam durchführen, Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig unterstützen..
Was Sie über Fibromyalgie wissen sollten, um sie zu bekämpfen