Selleriesaft in Diät Vorteile und Kontraindikationen

Haben Sie jemals Selleriesaft in Ihrer Ernährung verwendet? Sind Sie sicher, dass dies der beste Weg ist, es zu konsumieren? In diesem Artikel Wir werden mehr über die Eigenschaften, Vorteile und Kontraindikationen des Saftes dieses Gemüses sprechen.

Sellerie ist eine Pflanze, die zur Familie der Apiaceae gehört. Sein wissenschaftlicher Name ist Apium graveolens. Die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze sind seit jeher bekannt., In der Tat gab Karl der Große den Befehl, bestimmte Kräuter und Pflanzen, einschließlich Apium, auf ihren Feldern anzubauen.

Sellerie Haupteigenschaften

Sellerie ist eines der idealen Gemüsesorten für unsere Nieren und regt diese Organe an Beseitigen Sie Abfälle, die der Körper nicht benötigt. Auf diese Weise hilft es auch, Flüssigkeitsretention und Cellulite zu beseitigen..

Es ist sogar in der Lage, die gelenkschädigende Harnsäure zu verdünnen, indem es entzündungshemmend wirkt.. Es ist daher als ideale Diätnahrung gegen Rheuma und Gicht bekannt..

Vorteile von Selleriesaft

1. Great depurative

Sellerie ist aufgrund seines Kaliumgehalts ideal für stimulieren die Urinproduktion und helfen dem Körper, Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden. Es hilft auch, Giftstoffe zu beseitigen. Selleriesaft ist in dieser Hinsicht ideal, besonders wenn er auf nüchternen Magen eingenommen wird..

2. Natürliches Abführmittel

Hilft ganz natürlich Verstopfung zu lindern, vor allem, wenn es pünktlich aufgrund von Nervosität oder Stress auftritt. Dieser Effekt ist auf den hohen Ballaststoffgehalt zurückzuführen..

3. Selleriesaft erleichtert die Verdauung

Dank seines Mineralgehaltes, Hilft bei der Neutralisierung von Sodbrennen, Hilfe bei Magengeschwüren und Verdauungsstörungen.

4. Hilft bei der Beseitigung von Nieren- und Gallensteinen

Die Pflanze hat krampflösende Mittel, die Giftstoffe beseitigen, die zur Bildung von Nierensteinen beitragen können. Selleriesaft auch Hilft bei der Beseitigung von Nierensteinen durch Erhöhung des Urinvolumens, das erleichtert den Steinentfernungsprozess.

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Wie gut ist Diät Selleriesaft?

Da gibt es viele Leute, die behaupten, dass Selleriesaft in der Diät fast wunderbar ist. Außerdem haben Künstler wie Gwyneth Paltrow Geschichten über "seine kraftvollen heilenden Eigenschaften" veröffentlicht. Aber ist es wirklich von Vorteil? Es überrascht nicht, dass alles, was von einer einflussreichen Person mit vielen Anhängern erwähnt wird, viel Aufmerksamkeit erhält..

Sellerie hat sicherlich gesundheitliche Vorteile. Einige vorteilhafte Flavonoide wurden in Sellerie gefunden, die mit einer verminderten Gehirnentzündung oder einer altersbedingten Gedächtnisstörung in Verbindung gebracht werden könnten.

Sellerie liefert auch eine gute Dosis an Ballaststoffen sowie Vitamin C und K und Kalium und ist ein sehr kalorienarmer Snack.. Ein 12cm Stiel hat nur drei Kalorien. Eine Tasse gehackter Sellerie enthält nur 20 Kalorien. Dies kann sich jedoch ändern, wenn Sie daraus Saft machen..

Wenn wir ein Gemüse oder Obst konzentrieren, ist es reich an Zucker, Kohlenhydraten und Kalorien. Eine Tasse Selleriesaft enthält 42 Kalorien. Deshalb, Es ist viel besser, wenn Sie Sellerie als Snack essen. Es ist knusprig, kalorienarm und wird Sie zufriedenstellen. Tatsächlich wird es normalerweise für Leute empfohlen, die versuchen, Gewicht zu verlieren..

Zu beachten bei der Entscheidung für Selleriesaft ...

Selleriesaft trinken mag gesundheitsfördernd sein, aber Hervorzuheben ist, dass es sich wahrscheinlich nicht um ein Wundermittel handelt. Es wird empfohlen, Sellerie im Rahmen einer ausgewogenen und inklusiven Ernährung zu sich zu nehmen. Beachten Sie jedoch die von Prominenten unterstützten Essgewohnheiten.

Nur weil eine Berühmtheit aus einem bestimmten Grund für ein Essen oder Getränk wirbt, bedeutet dies nicht, dass es die Unterstützung der Wissenschaft hat. Sie müssen wissen, dass es kein magisches Essen oder Trinken gibt, das Ihre Gesundheit völlig verändern oder eine Krankheit heilen kann..

Gegenanzeigen für Sellerie

• Sellerie Es ist sehr reich an Oxalaten, daher sollten wir es nicht in großen Mengen missbrauchen., vor allem, wenn wir an Entzündungen oder anderen Erkrankungen der Blase leiden. Wir müssen auch bedenken, dass diese Substanz die Kalziumaufnahme behindert.
• Andererseits wird der Verzehr von Sellerie durch schwangere Frauen aufgrund seiner Wirkung auf die Enagoge und seines Gehalts an Apiina (chemische Verbindung, die auch in Petersilie und Knoblauch zu finden ist) nicht empfohlen, da große Mengen abortiv sein können..
• Endlich, Bei Verwendung als Diuretikum ist es ratsam, die Kaliumdosis zu erhöhen. (Bananen, Gemüse usw.) als Diuretika können diese Mineralien aus unserem Körper verbrauchen.

Bevor Sie gehen, lesen Sie: Warum sollte Sellerie nicht in der Schwangerschaft eingenommen werden?

Abschließend besteht kein Zweifel, dass Sellerie gut für die Verbesserung unserer Gesundheit ist. Jedoch, Wir sollten nicht glauben, dass Selleriesaft ein Zaubertrank ist, der uns leicht dabei hilft, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren.