Rübensaft, um Ihr Gehirn zu pflegen

  • Robert Patterson
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Zuckerrüben schmecken intensiv nach frischer Erde und es ist erstaunlich, wie gut sie passen und wie sie zu unzähligen gesunden Rezepten und köstlichen natürlichen Säften kombiniert werden können..

Jetzt gibt es etwas, das zweifellos jeder gute Rübenliebhaber genießen wird.

Nach mehreren Studien nur trinken ein tägliches Glas Saft, um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern.

Etwas so Einfaches könnte helfen, die Inzidenz von Demenz oder anderen neurodegenerativen Erkrankungen um einen sehr interessanten Prozentsatz zu reduzieren..

Erfahren Sie unten mehr.

Rübensaft: Ein kraftvolles Mittel gegen die Hirngesundheit

Die Rübe hat ihren entfernten Ursprung an den Ufern Afrikas. Später und mit der Geburt des Handels dauerte es nicht lange, bis er sich in Asien und Europa ausbreitete..

Darüber hinaus ist anzumerken, dass die Wurzel seiner raschen Expansion nicht nur auf die Knolle selbst zurückzuführen ist: auch die blätter wurden - und werden - sehr geschätzt. So sehr, dass sie im alten Rom eine häufige Zutat in vielen Gerichten waren..

Später und aus Neugier, Napoleon popularisierte die Verwendung von Zuckerrüben als Zuckerquelle nach den Engländern beschränkter Zugang zu Zuckerrohr den Franzosen.

Tatsächlich bleibt Zuckerrübe heute ein unverzichtbarer Rohstoff für die Zuckerherstellung, eine Tatsache, an die man sich bei Diabetikern erinnern sollte.

Bedeutet das nun, dass es aufgrund der Zuckerrübendosis gefährlicher als nützlich sein könnte? Auf keinen Fall!

In der Tat gibt es eine Tatsache, an die man sich unbedingt erinnern sollte: Unser Gehirn braucht Glukose als Energie, sowie alle speziellen Nährstoffe in Rüben.

Wir erklären unten.

Nitrate

Zuckerrüben enthalten hohe Konzentrationen an Nitraten. Wenn sie unseren Mund erreichen, verwandeln Bakterien sie in Nitrit..

  • Diese Nitrite haben eine ganz besondere Funktion: offene Blutgefäße zur Förderung der Durchblutung und verbessern den Sauerstoffgehalt.
  • Diese interessante Eigenschaft wird - wenn auch in geringerem Maße - auch von Sellerie, Grünkohl und anderen Blattgemüsen wie Spinat präsentiert..
  • Dank der Nitrate in der Zuckerrübe verfügen wir über a Hervorragender Verbündeter, um Schlaganfälle zu reduzieren.

Obwohl es Menschen gibt, die normalerweise Rüben in ihre Ernährung aufnehmen, mögen einige Menschen den besonderen und intensiven Geschmack nicht..

Auf jeden Fall lohnt es sich, sich daran zu gewöhnen und Suchen Sie nach der Kombination, die am angenehmsten ist, um ihre Vorteile zu nutzen.

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Rote Beete gegen chronische Entzündungen

Neben Nitraten sind Zuckerrüben reich an mehreren anderen bioaktiven Verbindungen, die helfen, die Auswirkungen chronischer Entzündungen zu bekämpfen oder zu verringern.

  • Die Entzündung ist der Hauptauslöser vieler Herzerkrankungen sowie von Hirninfarkten..
  • Je größer die Entzündung ist, desto schwieriger ist es für den Blutfluss, der Sauerstoffgehalt nimmt ab und Toxine sammeln sich an..

Außerdem sind nur wenige Feinde für unsere Gehirngesundheit so gefährlich wie Neuroinflammation..

Wenn wir uns daran gewöhnen, es zwei- oder dreimal pro Woche zu konsumieren Wir werden den Bluthochdruck und die Entwicklung von Atherosklerose reduzieren. Gleichzeitig werden wir uns voll und ganz um unsere kognitiven Prozesse kümmern.

Wie man einen Rübensaft macht, um das Gehirn zu pflegen?

Zutaten

  • 3 frische Rüben
  • 2 Karotten
  • 1/4 Rotkohl
  • 7 Mandarinen
  • 2 Gläser Wasser (400 ml)

Anleitung

  • Waschen Sie zuerst die Rüben und Karotten gründlich.
  • Dann in kleinere Stücke schneiden, um die Verarbeitung zu erleichtern. Auch den Kohl hacken.
  • Rote Beete, Karotten und fein gehackten Kohl in einen Mixer geben.
  • Prozess, bis Sie einen glatten Saft erhalten und beiseite stellen.
  • Dann nimm den Saft der 6 Mandarinen.
  • Mischen Sie den Mandarinensaft mit zwei Gläsern Wasser und dem Karotten-, Rüben- und Kohlsaft. Es ist sehr lecker!

Denken Sie daran, den ganzen Tag über zu trinken: das erste Fastenglas und die zweite in der Hauptmahlzeit.

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Wenn Sie es vorziehen, Während der Woche kann die Verarbeitung einer durchschnittlichen Zuckerrübe beschränkt sein zusammen mit einem Glas Wasser.

Auf diese Weise profitieren Sie weiterhin einfacher und schneller von seinen Eigenschaften..

Wie auch immer, konsumieren Sie es auf jeden Fall: Ihr Gehirn wird es lieben!

Erfahren Sie mehr über Zuckerrüben und ihre Vorteile



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