Blaubeersaft, was sind die Vorteile der Einnahme?

  • Thomas Davis
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In den letzten zwei oder drei Jahren ist es immer häufiger geworden, kommerzielle Blaubeersaftmarken im Supermarkt zu finden.. Aber ist es eine gute Wahl, es zu konsumieren, oder ist es so schädlich wie Soda??

Die Antwort lautet: Ja, Sie können es konsumieren, aber ohne es zu übertreiben und sicherzustellen, dass Sie die natürlichsten Versionen kaufen. Es ist wichtig, die Verpackung zu überprüfen und solche zu vermeiden, die Zucker und Konservierungsstoffe enthalten..

Obwohl Blaubeeren im Vergleich zu anderen Früchten sehr klein sind, sind sie eine großartige Wasserquelle. Aus diesem Grund wurden sie aufgrund ihres Geschmacks und ihrer Eigenschaften von den indianischen Stämmen in großem Umfang verwendet..

Die Menge an Antioxidantien, die dieser Saft enthält, macht ihn zu einer guten Ergänzung der Ernährung. In der Tat, Antioxidansgehalt höher als Brokkoli und Spinat, Es ist eine gute Idee, Ihren Kindern ein kleines Glas dieses Saftes zu geben.

Lesen Sie weiter, wie wir Ihnen im Folgenden die Vorteile des Trinkens von Blaubeersaft erläutern..

Antitumor- und Antikrebswirkungen

Dieser Effekt von Blaubeersaft wird auf die Anwesenheit von Polyphenolverbindungen zurückgeführt.. Sie verhindern die Entwicklung und Ausbreitung von Tumoren in Lunge, Brust, Dickdarm und Prostata., meistens.

Ein weiterer Faktor, der die Bildung von Tumoren in Ihrem Körper fördert, sind die Blutgerinnsel. Da Blaubeersaft einen hohen Salicylsäuregehalt aufweist, kann er bei der Verringerung von Entzündungen helfen..

Dank seiner Flavonoide ist dieser Saft auch ein hervorragender Inhibitor des Wachstums mehrerer Unkrautzellen. Für all das, Der Verzehr von natürlichem Blaubeersaft verhindert das Tumorwachstum und die Ausbreitung von Krebs..

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Verhindert Karies

Proanthocyanidin ist eine chemische Verbindung, die in Heidelbeeren enthalten ist. Es hemmt die Anhaftung schädlicher Bakterien an Ihren Zähnen und vermindert die Säureproduktion..

Diese beiden Funktionen schützen Ihre Zähne vor Parodontitis und Plaquebildung..

Blaubeersaft und gute Mundhygiene sind die perfekte Kombination, um die Gesundheit Ihres Mundes zu pflegen..

Stärkt Knochen und Zähne

Blaubeersaft enthält viel Kalzium. Wenn Sie also Probleme mit Osteoporose haben, ist es eine gute Idee, ein halbes Glas dieses Saftes pro Tag einzuschließen..

Viele der Unternehmen, die diesen Saft herstellen, können Kalzium hinzufügen.. Wenn Sie diese Versionen konsumieren möchten, empfehlen wir diejenige mit dem geringsten Zuckergehalt..

Während es verlockend sein kann, Zuckerportionen zu überspringen, sollte man nicht genug Kalzium zu sich nehmen, wenn dann mehr Schaden durch Zucker entsteht..

Denken Sie daran, dass dieser Saft für sich genommen reich an natürlichem Zucker ist..

Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Blaubeersaft kann helfen, das Risiko von Herzproblemen zu senken, dank seines hohen Gehalts an Flavonoiden.

Sie erfüllen die antioxidative Funktion, die die Wahrscheinlichkeit von Problemen wie Arteriosklerose verringert. Es ist eine Krankheit, bei der sich die Arterien aufgrund der Ansammlung von Fett, Kalzium und Cholesterin im Blut verengen..

Die Gefahr von Arteriosklerose besteht darin, dass die Durchblutung behindert wird und Sauerstoffmangel in verschiedenen Körperteilen auftritt..

Wenn es keine angemessene Behandlung gibt, können schwerwiegende Probleme wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle (Schlaganfälle) auftreten..

Dieser Saft reinigt auch giftige Blutbestandteile.. Diese Clearance ist wichtig, um Leberproblemen vorzubeugen..

Bekämpfe Fettleibigkeit

Wenn Sie Blaubeersaft trinken, hilft er Ihrem Körper, angesammeltes Fett dank seiner organischen Säuren zu entfernen und zu beseitigen. Aber denken Sie daran, dass Sie mit diesem Getränk nicht auf Bewegung oder eine ausgewogene Ernährung verzichten können..

Im gegenteil Eine ausgewogene Ernährung hält Sie davon ab, unnötiges Fett in Ihren Körper einzubringen, und mit körperlicher Betätigung beseitigen Sie das Fett, das Sie bereits haben..

Saft seinerseits hilft, das angesammelte Fett in Ihrem Körper "freizusetzen".

Aber, Durch dieses Getränk verlieren Sie nicht die zusätzlichen Pfunde, die Sie anwesend sind.

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Trinken Sie ein halbes Glas Blaubeersaft pro Tag, um gesünder zu werden

Nach dem Lesen dieses Artikels möchten Sie sich wahrscheinlich ein gutes Glas Blaubeersaft einschenken. Es ist eine gute Idee, wenn Sie auf die Portionen achten.

Der Geschmack dieses Getränks kann sehr süß sein. Daher kann es bei manchen Menschen zu Übelkeit kommen.

Wenn es dein Fall ist, Wir empfehlen, die Früchte in ein paar Shakes zuzugeben oder mit viel Wasser zu verdünnen.

Wenn Sie kein Soda aufgeben, weil Sie die kühlende Wirkung von Gas mögen, probieren Sie dieses Rezept aus:

Zutaten

  • ½ Liter Blaubeersaft
  • ½ Liter Sprudelwasser
  • Eis nach Geschmack

Wie vorbereiten:

  • Alle Zutaten gut mischen. Sie werden feststellen, dass das Ergebnis erfrischend und viel gesünder ist als normale Limonaden..
  • Sie können die Saftmenge je nach Geschmack erhöhen oder verringern: mehr oder weniger süß..

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Wie man zu Hause Blaubeeren anbaut und wie man sie verwendet



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