Birnen-, Rüben- und Spinatsaft beleben den Körper

Birnen-, Rüben- und Spinatsaft… Lecker! Wenn Sie es noch nie probiert haben, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, dies zu entdecken natürliches und belebendes Heilmittel, mit dem Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und den Tag mit Energie beginnen können.

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Wenn Sie diese Art von natürlichem Saft mögen, der die Frische von Früchten mit dem Vitamingehalt von Gemüse verbindet, ist die wunderbare Kombination dieser drei Zutaten ein Geschenk für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden..

Lesen Sie, wie Sie es vorbereiten und was es für Sie tun kann.

Birnen-, Rüben- und Spinatsaft: Ein Geschenk für die Gesundheit

Natürliche Säfte sind in Mode, und wenn sie gereinigt sind oder eine grüne Zutat haben, noch besser.

Bevor wir uns von diesen Trends hinreißen lassen, müssen wir uns überlegen, was jeder von uns auf eine bestimmte Weise braucht..

• Vor der Zubereitung von Saft oder Vitamin Wir müssen bewerten, ob die Zutaten gut zu uns passen. Es ist zum Beispiel möglich, dass Zitrone bei manchen Menschen Unwohlsein hervorruft oder dass Ingwer den Blutdruck bei anderen Menschen erhöht..
• Es ist wichtig, dass wir das auch wissen Ein natürlicher Saft sollte niemals eine Hauptmahlzeit ersetzen. Dieser Birnen-, Rüben- oder Spinatsaft sollte beispielsweise kein Ersatz für eine Mahlzeit oder ein Abendessen sein..
• Auch Es ist nicht angebracht, jeden Tag den gleichen natürlichen Saft zu konsumieren. Im Idealfall variieren Sie unsere Ernährung und machen es ausgewogen und voller verschiedener Elemente.
• Es ist auch wichtig, den Kaloriengehalt zu kennen, den jedes natürliche Getränk haben kann. In diesem Fall Rüben enthalten, wie wir bereits wissen, Zucker, daher sollten Diabetiker diesen vermeiden oder konsultieren Sie zumindest einen Arzt, bevor Sie es verwenden.

Damit meinen wir, dass bei der Auswahl einer dieser natürlichen Säfte empfohlen wird Bewerten Sie zuerst, was unsere besonderen Bedürfnisse sind.

Aus diesem Grund werden wir Ihnen nachfolgend die Vorteile erläutern, die Birnen-, Rüben- und Spinatsaft für uns bieten kann.

Stärkt die Abwehrkräfte und bekämpft Anämie

Birnen-, Rote-Bete- und Spinat-Saft ist ideal für alle, die an Anämie oder Mineralstoffmangel leiden..

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• Diese drei Inhaltsstoffe sind kraftvolle natürliche Elemente, die wird unsere Eisen- und Kupferwerte erhöhen, Erleichtert außerdem die korrekte Aufnahme aller Nährstoffe und Mineralien, um die Synthese der roten Blutkörperchen zu erleichtern.
• Wenn Sie sich außerdem schwer konzentrieren können, wenn Sie müde sind und Muskelschwäche haben, kann der Verzehr von frischen Birnen, Rüben und Spinat ein sehr gutes Mittel sein..

Die Zubereitung eines Safts erleichtert den Verzehr all dieser Zutaten..

Pass auf dein Herz auf

Eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, bevor Sie diesen Saft zubereiten, ist die folgende Alle Zutaten müssen frisch und roh sein. Rote Beete beispielsweise verliert einen Teil ihres Nährwerts, wenn sie länger als 15 Minuten gekocht wird..

• Es gibt also nichts Besseres, als Obst und Gemüse in kleine Stücke zu schneiden, um das Zerkleinern zu erleichtern und von all diesen Eigenschaften zu profitieren..
• Eine der wichtigsten Tugenden, die dieser Saft uns bieten kann, ist, dass es sich um einen handelt Ideale Ballaststoffquelle für unser Herz, Dies ermöglicht es uns, den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken.
• Das wirst du auch gerne wissen Dieser Saft aus Birnen, Rüben und Spinat enthält mehrere Antioxidantien und Flavonoide, die Entzündungen lindern können und Optimierung der Arterienfunktion, um die Entwicklung von Arteriosklerose zu verhindern.

Steigern Sie Ihr Immunsystem

Dank dieses natürlichen Getränks erhalten Sie einen wichtigen Gehalt an Antioxidantien und Vitamin C..

Dieses Vitamin ist seit langem als vorteilhaft für das Immunsystem bekannt stimuliert die Produktion und Aktivität der weißen Blutkörperchen.

Wenn Sie sich daran gewöhnen, diesen Saft ein- oder zweimal pro Woche zu trinken, wird Ihre Gesundheit die positiven Auswirkungen spüren und Sie werden häufiger Infektionen und mögliche Erkältungen und Grippe verspüren..

Wie bereite ich meinen Birnen-, Rote-Bete- und Spinat-Saft zu??

Zutaten

• 1 Rübe
• 1 Birne
• 3 Tassen frischer Spinat (90 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Wie wir schon sagten, Es ist wichtig, dass alle Zutaten frisch sind.
• Das erste, was Sie tun müssen, ist, jedes Lebensmittel gründlich zu waschen, dann die Birne zu schälen und in Stücke zu schneiden, um die Verarbeitung zu erleichtern. Das Gleiche machen wir mit Rüben.
• Bereits im Mixer die Rüben, den Spinat und die Birne dazugeben. Wenn Sie alle drei Grundzutaten geschlagen haben, sollten Sie das Glas Wasser für ein leichteres, erfrischendes und homogenes Getränk einschließen..

Trinken Sie diesen Saft zum Frühstück und kombinieren Sie ihn dann mit etwas Protein, wie zum Beispiel Rührei. Du wirst mögen!