David Snow
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Hast du schon von Superfoods gehört? Was haltet ihr von ihnen Dies ist ein zunehmend gebräuchlicher Begriff für Ernährung und Gesundheit. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ein gesundes und qualitativ hochwertiges Leben suchen, sollten Sie sie bereits kennen. Sie könnten sogar einen großen Teil Ihres Einkommens in sie investieren. Lassen Sie uns diesmal über die Realität von Superfoods sprechen.
Sprossen
Wenn wir über die Realität von Superfoods sprechen, ist einer der ersten, der erwähnt wird, Grünkohl. Dieses grüne Blatt ist ein Favorit für die Zubereitung von Smoothies und Säften geworden. Sie ist tatsächlich eine Sehr gesundes Essen, da es Antioxidantien, Ballaststoffe, Eisen und Vitamine enthält.
Viele dieser Produkte sind jedoch auch in anderen Produkten wie Spinat und Brokkoli erhältlich. Natürlich ist die Menge an Nährstoffen, die Sie von jedem Lebensmittel erhalten, sehr unterschiedlich. Diese Unterschiede betreffen jedoch nicht nur die Lebensmittel, sondern auch die Frische, die Qualität des Bodens, auf den sie gesät wurden, und die Sorgfalt, mit der sie behandelt wurden..
Wir empfehlen Ihnen, Grünkohl als weiteren Bestandteil Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen.. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, finden Sie andere, angenehmere Optionen wie Karotten, Rosenkohl und Brokkoli. Natürlich empfehlen wir es auch im Rahmen Ihrer Diät. Sie müssen keine großen Mengen essen, aber fügen Sie es gelegentlich Ihren Salaten hinzu..
Avocado
Haben Sie sich der Liste der Avocado-Liebhaber für all die Vorteile, die es zu haben scheint, angeschlossen? Je nachdem, wo Sie leben, kann dies eine enorme wirtschaftliche Investition bedeuten, da diese Frucht nicht immer so billig ist..
Eine andere Realität von Superfoods ist, dass Avocado einfach ungesättigte Fette enthält, die der Gesundheit Ihres Herzens helfen. Diese nützlichen Fette können jedoch auch erhalten werden von:
- Walnüsse
- Rohes Olivenöl
- Mandeln
- Sonnenblumenöl
- Fisch
Eine Sache, die selten über Avocado gesagt wird, ist, dass ein durchschnittliches Stück ungefähr 240 Kalorien hat. Diese Menge ist höher als die in einigen Schokoriegeln oder kommerziellen Keksen enthaltenen. Auch wenn Sie an einem Ort leben, an dem Avocado ein exotisches Essen ist, können Sie hohe Summen ausgeben..
Aber Sie sehen, das heißt nicht, dass Sie aufhören sollten, Avocado vollständig zu essen. Es bedeutet das Sie können es mit anderen gesunden Fetten abwechseln, solange Sie nicht zu viel essen, während Sie es essen. Wenn Sie eine Avocado essen möchten, probieren Sie sie eine Stunde vor Ihrem Sportprogramm aus. Dies wird dazu beitragen, dass die verbrauchten Kalorien verbrannt werden..
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Superfoods: Granatapfel
Das dritte der Superfoods, die nicht unbedingt so aussehen wie sie, sind Granatäpfel. Diese Früchte werden ständig als eines der Lebensmittel genannt, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Dies ist ein interessanter Aspekt, wenn Sie ein Risiko für Herzschäden haben und gesund bleiben möchten..
Es wurde auch als Hilfsmittel zur Eindämmung des Fortschritts von Prostatakrebs und als Quelle von Antioxidantien erwähnt. Hat dies dazu geführt, dass Sie viel Granatapfelsaft konsumiert haben? In diesem Fall sollten Sie wissen, dass die Antioxidantien finden sich meist in der Schale, was schwer zu konsumieren ist.
Außerdem ordnete ein Richter 2012 an, dass ein Granatapfelsafthersteller die diesbezügliche Werbung einstellen solle. Dies liegt daran, dass die genannten Ergebnisse nicht ganz zutreffen..
Vorteile des Essens von Superfoods Natural
Wenn Sie auf der Suche nach Ballaststoffen natürliche Früchte essen möchten, sollten Sie wissen, dass sie in den Samen enthalten sind. Also, Wenn Sie einer der Menschen sind, die sie meiden, fallen Ihre Bemühungen auseinander.
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Anstatt ständig Granatapfelsaft zu konsumieren, versuchen Sie gelegentlich, die natürlichen Früchte zu essen. Auf diese Weise erhalten Sie einige Ballaststoffe und Nährstoffe, ohne Ihren Glukosespiegel zu gefährden. Denken Sie daran, dass es immer viel besser ist, natürliche Früchte zu sich zu nehmen, und zwar während Ihrer Saison..
Avocado Remedies Perfekt für Körperpflege und GesundheitWas halten Sie von diesen Realitäten bei Superfoods? Wie Sie sehen können, sind ihre Vorteile in Bezug auf Nährstoffe real, aber sie zaubern nicht und verbessern Ihre Gesundheit nicht mehr als andere Lebensmittel..