Sehnenentzündung Meet Natural Treatments

  • David Snow
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Viele Menschen leiden an Sehnenentzündungen in verschiedenen Körperteilen wie z an Ellbogen, Ferse, Schulter oder Handgelenk, unter anderem. Viele von Sehnenentzündungen betroffene Menschen erkennen jedoch nur Schmerzen und kennen weder deren Ursache noch deren Behandlung..

Eine Sehnenentzündung kann, wie bei Sportlern üblich, durch eine Verletzung oder durch Überlastung der verkürzten Sehnen verursacht werden. Hier sind einige Mittel, um es effektiv und natürlich zu behandeln..

Wie man Sehnenentzündung identifiziert

Das Hauptsymptom einer Sehnenentzündung sind Schmerzen., Das befindet sich entlang der Sehne, in der Regel in der Nähe eines Gelenks. Diese Schmerzen verschlimmern sich normalerweise beim Sport.

Wenn wir lokalisierte Schmerzen in einer Sehne haben, die täglich wiederkehren, sollten wir einen Arzt aufsuchen. Er wird die entsprechenden Untersuchungen prüfen und durchführen..

Da sich das Problem in der Regel nicht leicht bessert, gibt es hier einige natürliche Heilmittel mit entzündungshemmender Wirkung und ohne Nebenwirkungen..

Angemessenes Essen

Es gibt einige essentielle Nährstoffe, um Sehnenentzündungen auf natürliche Weise zu behandeln. Wir können sie durch Nahrung und / oder durch natürliche Ergänzungen konsumieren..

  • Vitamin C: wir können vitamin C-reiche lebensmittel (zitrusfrüchte, kiwi, himbeere, erdbeere, papaya) oder als ergänzung essen.
  • Magnesium: Hilft bei der Bildung von Kollagen, das für das Skelett, die Sehnen und den Knorpel von entscheidender Bedeutung ist. Es kann in Lebensmitteln (Kakao, grünes Blattgemüse, Bananen, Nüsse und Samen) oder als Ergänzung in Form von Magnesiumcitrat oder Magnesiumchlorid verzehrt werden..
  • Vitamin EVitamin E ist ein Antioxidans, das das Körpergewebe vor Schäden schützt, die durch Substanzen verursacht werden, die als freie Radikale bezeichnet werden. Es kommt in grünem Blattgemüse (Brokkoli, Spinat), Samen, Weizenkeimen, Bierhefe und Eigelb vor..
  • Bioflavonoide: Bioflavonoide oder Vitamin P wirken als Antioxidantien, da sie Vitamin C dabei unterstützen, unseren Kollagenhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Wir finden sie in Zitrusfrüchten, besonders in der Schale. Deshalb empfehlen wir, die Schale von ökologischen Zitronen und Orangen in Salaten, Desserts oder Säften zu verwenden..

Lernen Sie: 5 empfohlene Übungen zur Vorbeugung von Sehnenentzündungen

Selbstgemachte Putze

Wir können hausgemachte Pflaster mit Heilkräutern herstellen, um die Symptome einer Sehnenentzündung zu lindern. Wir verwenden folgende Pflanzen:

  • Ich habe gestanden (Symphitum Officinale): hat wichtige positive Auswirkungen auf alle Arten von Blutergüssen und Frakturen, da es sich um einen hervorragenden Geweberegenerator handelt, sollte jedoch immer äußerlich angewendet werden, da seine innere Anwendung toxisch ist..
  • Kurkuma (Lange Kurkuma): hat wichtige antioxidative, entzündungshemmende und krebsbekämpfende Wirkungen. Wir können es auch zu den Mahlzeiten verzehren.
  • Arnika (Arnica Montana): eines der bekanntesten natürlichen entzündungshemmenden Medikamente.

Wie benutzt man diese Pflanzen?

  • Diese Pflanzen sollten vorzugsweise frisch verwendet werden..
  • Wir schleifen sie und bringen sie direkt auf die zu behandelnde Stelle auf..
  • Sollte mit einer Gaze bedeckt werden, ohne festzuziehen.
  • Wenn wir sie trocken bekommen, setzen wir sie mit sehr wenig Wasser zum Kochen ein.
  • Wir tragen es gleichmäßig auf die Haut auf und bedecken sie mit einem Tuch, damit sie nicht tropfen.

Von diesen Pflanzen heben wir besonders die hervor Arnika Es ist möglicherweise unter Athleten und Leuten am bekanntesten, die unter entzündlichen Problemen leiden. Aufgrund seiner weit verbreiteten Verwendung in der Naturheilkunde und Homöopathie für seine entzündungshemmende Wirkung.

Wir finden diese Pflanze in Form von Creme, Tinktur, Homöopathie usw. Wenn wir sie nehmen, sollten wir sie als Arnica Montana 9 CH suchen:

  • Nehmen Sie drei Bälle dreimal täglich unter die Zunge, getrennt von Mahlzeiten, Getränken und starken, minzigen Aromen (Kaugummi, Zahnpasta usw.)..

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Tonpackungen

Tonpackungen sind ein sehr nützliches altes Heilmittel für entzündungsbedingte Schmerzen lindern. Wir können grünen oder roten Ton verwenden, den wir mit warmem Wasser mischen, bis wir eine fettige Paste erhalten..

Anstelle von Wasser können wir auch die Infusion einer der zuvor erwähnten Heilpflanzen verwenden.

Tragen Sie die Packung mindestens 20 Minuten lang auf. Dann gründlich mit warmem Wasser waschen..

Diese Tonpackungen sollten ein- oder zweimal pro Woche gemacht werden..

Bilder: Mit freundlicher Genehmigung von Matt Lavin und DorteF.

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