Nehmen Sie die Kraft von allem, was Ihren Geist stört

  • Peter Douglas
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Dein innerer Frieden ist nicht verhandelbar. Deshalb müssen wir anfangen, nur das zu retten und in unserem Leben zu behalten, was wichtig ist. Wir müssen die Kraft von allem, was uns verletzt und unseren Geist stört, schwächen und wegnehmen..

Wie wir oft sagen, gibt es manchmal keinen schlimmeren Feind als Sie. E Es gibt keine schlimmeren Folterer als unsere eigenen Gedanken.

Die uns immer wieder an die gestrigen Fehler erinnern, die den Schatten der Ängste werfen und unser persönliches Wachstum behindern..

Im Leben müssen wir leicht gehen. Je weniger Sie Ihren Verstand und Ihr Herz belasten, desto leichter bewegen Sie sich durch Ihren Lebenszyklus.. Weil alles, was dich stört oder beunruhigt, dich zu einem Gefangenen macht.

Deshalb möchten wir Ihnen heute drei Möglichkeiten zeigen, wie Sie die Kraft von allem nutzen können, was Ihren Geist stört..

Lerne, auf störende Gedanken zu achten

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Der menschliche Geist kann zu einem ebenso komplexen wie unbekannten Raum werden.. Darin bewohnen wir unsere Erfahrungen und die Zuschreibung, die wir ihnen gegeben haben.

Manchmal sind diese Aufgaben nicht die angemessensten (wenn eine Person mich verlässt, beschuldige ich mich selbst, weil ich nicht attraktiv oder interessant genug bin).

Wir müssen gründlich abwägen, was hinter diesen Gedanken steckt. dieser Alltag schränkt unseren inneren Frieden ein und unser Gleichgewicht. Um dies zu tun, müssen wir den folgenden Rat berücksichtigen:

  • Geben Sie sich jeden Tag ein paar Stunden Zeit zum Ausruhen und Nachdenken.
  • Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und durch mehrere Wörter, versuchen Sie es Beschreiben Sie, wie Sie sich fühlen: wütend, belästigt, wütend, einsam, bedroht, ängstlich ...
  • Sobald diese Emotionen ausgelöscht sind, ist es Zeit zu sehen, was dahinter steckt:
    • Warum ärgere ich mich? Weil diese Person mich betrogen hat.
    • Warum habe ich Angst? Weil ich fürchte, sie werden mich beiseite legen

Jetzt ist die Zeit gekommen, diese Gedanken zu beantworten und zu entscheiden, was Sie tun können, um sie zu lösen..

Der Geist muss frei von negativen Emotionen sein.

Ein ruhiger Geist ist ein Spiegelbild der Gesundheit.. Dies ist etwas, das wir von Anfang an berücksichtigen müssen, denn wenn wir auf die Seite ständiger Sorgen, Wut oder Trauer fallen, werden wir krank..

Lerne zu vergeben und loszulassen

Das Bedürfnis zu vergeben ist in unserem täglichen Leben nur aus einem Grund von entscheidender Bedeutung: Es ermöglicht uns, uns zu befreien. Wir wissen, dass es schwer ist, wir wissen, dass es weh tut, aber Sobald Sie vergeben und loslassen, wird sich Ihr Inneres beruhigen.

Negative Gedanken in positive Gedanken verwandeln

Es gibt Zeiten, in denen Unsere wiederkehrenden Gedanken haben eine klare negative Komponente: Ich kann nicht, ich habe es nicht verdient, es wird für mich nicht funktionieren, es ist zu spät.

Es ist die Mühe wert, jeden negativen Gedanken in einen positiven zu verwandeln: Ja, ich kann und ja, ich verdiene es..

Schalten Sie obsessive Gedanken ab und ersetzen Sie sie durch neue Illusionen

Es gibt Zeiten, in denen aus einer inneren Angst etwas Besessenes wird. Denken Sie zum Beispiel an Menschen, die dazu neigen, von der Tatsache besessen zu sein, dass ihre Partner sie nicht genug wollen.

Diese Art von Besessenheit führt dazu, dass wir neue Ängste entwickeln und uns selbst und anderen Unglück bereiten..

Es lohnt sich, diese Obsessionen auf andere Interessenschwerpunkte abzulenken: sich darauf zu konzentrieren, glücklich zu sein, auf uns selbst aufzupassen. Wenn Sie glücklich sind, werden Sie auch andere glücklich machen..

Und verpassen Sie es nicht: Die Wichtigkeit, nicht an Probleme zu denken, die nicht aufgetreten sind

Manchmal werden die Gewichte des Geistes durch Veränderungen aufgelöst.

Denken Sie an Ihren Verstand, als wäre es ein Raum. Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir, aus welchen Gründen auch immer, alle Fenster schließen und diesen Raum dunkel halten, ohne dass Luft eindringt..

Tag für Tag wird die Atmosphäre berauscht sein, und wir werden es auch. Wir sehen keine neuen Perspektiven, es kommt keine frische Brise herein, die uns Sauerstoff und reinigende Düfte bietet.

Also ist es notwendig, "den Geist zu öffnen" und um diese Dunkelheit loszuwerden, die unseren Geist bedeckt, müssen wir Veränderungen vornehmen. Machen Sie diesen Raum zu einem Friedenspalast voller Türen und Fenster für neue Möglichkeiten.

Aber wenn Sie eingeschränkt sind, entweder durch andere Personen oder durch eine bestimmte Situation, wage es, aus dieser Realität herauszukommen.

  • Einer der schlimmsten Feinde des Geistes ist die Routine.. Die Tatsache, jeden Tag das Gleiche zu tun. Versuche jeden Tag etwas anderes und neues zu machen..
  • Lerne verschiedene Leute kennen, Lass dir die Welt durch neue Ansätze, Gedanken und Empfindungen öffnen.
  • Vermeiden Sie es, lange zu Hause zu sein. Gehen Sie spazieren, melden Sie sich für Kurse an, verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden.
  • Entwickle jeden Tag eine Illusion für neue Dinge.
  • Sei kritisch. Haben Sie Ihre eigene Meinung zu Dingen und werden Sie nie müde zu lernen, zu lesen, zu experimentieren.

Der Geist muss frei sein und seine Fenster öffnen, damit alles Giftige verschwindet und sich Sorgen macht. Kurz gesagt, Ihre physische und emotionale Gesundheit wird es bemerken, wenn Sie diesen Rat in die Praxis umsetzen..

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