Christopher Wilcox
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Möchten Sie wissen, welche Konsequenzen das tägliche Trinken von grünem Tee hat?? Dieses Getränk ist seit Jahrhunderten Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin..
Sein Verbrauch hat sich allmählich in ganz Asien verbreitet und wird heute in vielen anderen Teilen der Welt angebaut..
Im Gegensatz zu anderen Teesorten durchläuft es auch keinen Fermentationsprozess Konserviert alle seine Antioxidantien und Polyphenole.
Es sind diese Substanzen, die ihren Nutzen für die Gesundheit haben, angefangen beim Gewichtsmanagement bis hin zur Krebsprävention..
Es gibt viele andere Gründe, jeden Tag grünen Tee in moderaten Mengen einzunehmen.. Im Folgenden werden wir die bekanntesten und ihre Kontraindikationen vorstellen. Probieren Sie es aus!
Jeden Tag grünen Tee zu trinken, bringt uns diese Vorteile.
Hilft beim Abnehmen
Die hohe Polyphenolkonzentration in grünem Tee hängt mit seiner Fähigkeit zusammen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und das Gewicht zu senken..
Diese antioxidativen Substanzen verstärken den Energieaufwand und verhindern, dass der Körper Kalorien in Form von Fett speichert.
Verhindert Diabetes
Die Antioxidantien in diesem natürlichen Getränk sind an der Kontrolle des Blutzuckers und des Blutzuckers beteiligt verhindern Sie Typ 1 und Typ 2 Diabetes.
Ihr täglicher Verzehr nach dem Essen verhindert einen erhöhten Insulinspiegel und die Speicherung von Zucker als Fett..
Schützt die kardiovaskuläre Gesundheit
Eine kleine Tasse grüner Tee am Tag kann viele Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern, wie z Cholesterinakkumulation und Durchblutungsstörungen.
Seine antioxidativen Substanzen verhindern die Bildung von Blutgerinnseln, reinigen die Arterien und kontrollieren überschüssige Lipide im Blut..
Mehrere Experten sorgen dafür, dass ihre Wirkstoffe Verringern Sie das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Thrombose.
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Augenprobleme verhindern
Grüner Tee enthält neben seinen Polyphenolen Substanzen wie Vitamin C und E, Lutein und Zeaxanthin, die von verschiedenen Geweben des Auges, einschließlich der Netzhaut, absorbiert werden. so das verhindern die Entwicklung von Glaukom und anderen Augenkrankheiten.
Diese antioxidativen Substanzen verringern den oxidativen Stress der Zellen, der die Hauptursache für die Sehschwäche ist..
Bekämpfe die Warzen
Der tägliche Verzehr von grünem Tee wirkt der Ausbreitung des für die Warzen verantwortlichen humanen Papillomavirus (HPV) entgegen..
Kurz gesagt, Epigallocatechin, eine seiner Hauptkomponenten, hemmt den Zellzyklus, der die Proliferation von HPV verursacht.
Verhindert Alzheimer und Parkinson
Dank seiner Fähigkeit, die schädliche Wirkung von freien Radikalen zu stoppen, bringt dieses natürliche Getränk positive Ergebnisse Prävention von Hirnschäden und die Entwicklung von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson.
Darüber hinaus bilden ihre Antioxidantien eine Schutzbarriere gegen die schädlichen Auswirkungen der Zelldegeneration und regen die Aktivität der Neuronen an..
Nierensteine verhindern
Kurz gesagt, das tägliche Trinken von grünem Tee ist ein sicherer Weg, dies zu erreichen Verkalkungen vermeiden; oder Bildung von Nierensteinen.
Darüber hinaus verringern seine Extrakte die Produktion und Größe von Calciumoxalat-Sedimenten; die in den Nieren sitzen und die Steine bilden.
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Hohlräume vermeiden
Catechine, eine Art chemisches Antioxidans, das diese Teesorte enthält, verringern die Viren und Bakterien, die Halsinfektionen, Karies und andere Arten von Mundproblemen verursachen..
Gegenanzeigen von grünem Tee
Obwohl seine Vorteile für den Körper nicht zu leugnen sind, ist es wichtig, die Kontraindikationen von grünem Tee zu erwähnen..
Der Verbrauch sollte zwei Tassen pro Tag nicht überschreiten., da übermäßiges Essen negative Folgen hat wie:
- Kopfschmerzen.
- Reizbarkeit.
- Durchfall.
- Schlafstörungen.
- Nervosität.
- Erhöhte Herzfrequenz.
- Sich krank fühlen.
Auf der anderen Seite, Sie sollten es nicht einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen oder trinken; Dies liegt daran, dass sein Koffeingehalt in Kombination mit anderen Substanzen unerwünschte Reaktionen hervorrufen kann..
Es wird auch nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen, da es schädliche Auswirkungen auf das Baby haben kann..
Ebenso sollten Patienten mit hohem Blutdruck, Anämie und Verdauungsproblemen ihren Verzehr vermeiden oder dies unter ärztlicher Aufsicht tun..
Der verantwortungsvolle Verzehr dieses Tees entscheidet also darüber, ob er gesundheitsfördernd ist oder nicht..
Auch machen viele den Fehler, es in ihrem Bestreben, Gewicht zu verlieren, zu übertreiben; nicht bewusst, dass sie tatsächlich ihren eigenen Körper schädigen.
Wie auch immer, versuchen Sie nicht, zwei Tassen pro Tag zu überschreiten und finde heraus, dass er viel für dein Wohlergehen tun kann.
4 Möglichkeiten, grünen Tee zu trinken