Natürliche Behandlung von Talalgie (Fersenschmerzen)

  • Christopher Wilcox
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Wir nennen Talalgie den wiederkehrenden Fersenschmerz. das hindert uns manchmal am normalen Leben. Hast du es jemals gefühlt??

Die Ursache für dieses häufige Problem ist häufig Plantarfasziitis oder Fersensporn. Daher ist es immer angebracht, einen Spezialisten zu konsultieren, um diese Art von Krankheit zu behandeln..

Wir empfehlen dagegen sehr geehrte Leserinnen und Leser einfache und natürliche Behandlungen, mit denen Linderung gefunden werden kann. Schau es dir unten an.

Talalgie, ein sehr häufiges Problem

Zweifellos ist Ihnen das schon einmal passiert: du bist morgens aufgestanden und als du deinen Fuß gesenkt hast, hast du einen sehr starken Schmerz im Fersenbereich bemerkt.

Es ist üblich, dass dieses Problem auftritt, nachdem Sie sich etwas Mühe gegeben, lange gelaufen oder einen "Fehltritt" begangen haben. Dazu kommen Gelegenheiten, wenn wir einen ungeeigneten Schuh tragen.

Talalgie kann eine Entzündung der Faszie verursachen, die Muskeln, die von der Ferse bis zum Mittelfuß gehen.

In dieser Region wird immer eine hohe Spannung ausgeübt. Wenn sich jedoch die Anatomie der Füße geringfügig unterscheidet, z. B. bei flachen Füßen, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass wir eine Plantarfasziitis oder Sporen entwickeln..

Das Tragen von sehr flachen Schuhen oder im Gegenteil von sehr hohen Absätzen wird früher oder später unter Talalgie leiden.

Kinder können auch unter Talalgie leiden. Der Ursprung liegt in einem Muskel, der langsamer wächst als Knochen und daher Schmerzen verursacht. In diesen Fällen ist es am besten, Einlegesohlen zu verwenden, um diese kleinen Ungleichheiten auszugleichen..

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Fersensporn behandeln

Natürliche Behandlung von Talalgie

Zunächst müssen wir uns darüber im Klaren sein diese Art von Krankheit Die Lösung dauert lange. Manchmal, wie es beim Sporn der Fall sein kann, müssen wir sogar operativ eingreifen, um das Problem zu lindern..

Wenn Ihre Talalgie etwas Pünktliches ist, weil Sie zum Beispiel einen schlechten Schritt gemacht haben, stellen Sie sicher, dass Sie einige einfache Tipps in die Praxis umsetzen. Probieren Sie es aus:

Fußmassage

Es ist notwendig, die Muskeln dieser Region des Fußes zu rehabilitieren und dafür etwas so Einfaches wie kleine plantarmassagen können spannungen lindern.

  • Nehmen Sie einen stabilen Plastik- oder Tennisball, der die Durchblutung anregt.
  • Legen Sie es auf die Fußsohle und drehen Sie es nach und nach, wie in der Abbildung oben gezeigt..
  • Mache vier- bis fünfmal am Tag Zehn-Minuten-Sets, sitzend und auf einem Handtuch oder einer Matte.

Kontrast Fußbäder

Was wir brauchen werden?

  • Eine Schüssel mit heißem Wasser und eine mit kaltem Wasser.
  • In beide geben wir 5 Esslöffel grobes Salz (50 g) und 3 Zweige Rosmarin.

Vorbereitung

Die Kälte-Wärme-Behandlung ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Schmerzlinderung. von Talalgie. Für diese Behandlung ist ausreichend Zeit und Platz erforderlich, um die beiden Wasserbecken auf dem Boden liegen zu lassen und die Anwendung zu wechseln..

Das Hinzufügen einiger Zweige Rosmarin zum Wasser hilft auch. Diese Heilpflanze eignet sich sehr gut zum Entlüften und Kräftigen der Muskeln..

Dressing für die Plantarfaszie

  • Das plantare Dressing odertaping ”mit Klebebandstreifen ist ebenfalls eine sehr effektive Technik. Lindert Schmerzen und lindert Entzündungen.
  • Um es zu benutzen, führen Sie sich einfach durch das Bild oben, so dass Sie leichten Druck auf den Fuß ausüben. Dann kreuzen Sie das Band durch die Mitte des Fußes. In diesem Bereich müssen 3 Klebestreifen angebracht werden.
  • Lassen Sie den Verband den ganzen Tag an und Sie werden sehen, wie er Erleichterung verschafft.

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Priorisieren Sie den Rest

Alle Talalgie erfordert, wie wir bereits gesagt haben, einige Zeit, um sie zu lösen. Versuchen Sie daher, wann immer möglich, eine angemessene Ruhepause einzulegen, um eine Verschlechterung des Problems zu vermeiden, sei es durch eine Fasziitis oder eine Sporenentzündung.

Das beste ätherische Öl gegen Talalgie

Es gibt sehr nützliche ätherische Öle zur Behandlung von Muskelverletzungen sowie von Problemen mit den Gelenken oder Sehnen..

  • Arnikaöl eignet sich am besten zur Behandlung von Talalgie. Eine sanfte Massage der Plantarregion führt zu Hitze und verbessert die Durchblutung. Es reduziert auch die Schmerzen durch Luxationen, Verstauchungen oder Fasziitis..

Viele werden das auch gerne dazu wissen, Arnikaöl wird von Sportlern bevorzugt, wenn sie sich verletzen..

Es ist eine der besten Behandlungen, die wir anwenden können, und idealerweise zweimal täglich Arnikaöl einmassieren..

Dieses Produkt ist in Reformhäusern erhältlich und fertige Cremes finden Sie in Apotheken..

Und dann werden Sie zum Experimentieren aufgeregt?

SEHR WICHTIG: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Präparate einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Produkte handelt..

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