Ein Honiglöffel vor dem Zubettgehen hilft Ihnen beim Schlafen

Wir haben alle Zeiten durchgemacht, in denen Müdigkeit und körperliche Erschöpfung uns davon abhalten, tief und erholsam zu schlafen. So einfach wie Ein Esslöffel Honig kann in diesen Fällen Wunder wirken. Wussten Sie schon?

Aber es stimmt. Natürlich Bei chronischer Schlaflosigkeit ist es immer besser, einen Arzt aufzusuchen um herauszufinden, ob ernstere Behandlungen erforderlich sind.

Wenn Ihr Fall jedoch nicht so schwerwiegend ist und Sie bemerken, dass es immer einige Tage im Monat gibt, an denen Stress und Angst Ihren Schlaf nicht erwarten, zweifeln Sie nicht daran. Nehmen Sie einen Esslöffel Honig!

Wir werden als nächstes erklären, warum diese einfache Medizin so vorteilhaft ist! Probieren Sie es aus!

Gründe, warum ein Esslöffel Honig Ihnen hilft, besser zu schlafen

Wir empfehlen, ab heute vor dem Zubettgehen einen Esslöffel Honig (ca. 25 g) einzunehmen.

Sie denken vielleicht: "Es ist zu süß!" Aber das ist normal.

Wenn wir kurz vor dem Schlafengehen etwas Süßes essen, bekommen wir oft Bauchschmerzen und schlafen deshalb schlechter..

Aber zu Ihrer Beruhigung werden wir sagen, dass dies mit Honig nicht passieren wird. Damit dieses Mittel jedoch richtig wirkt, müssen wir Folgendes berücksichtigen:

• Honig muss biologisch sein., direkt von einem Imker gekauft.
• Viele Honigqualitäten, die wir in Supermärkten kaufen, werden behandelt und verarbeitet, wodurch sie viele ihrer ursprünglichen Eigenschaften verlieren..
• Sie müssen es nachts nehmen. Wenn sich unser Körper an diese tägliche Dosis reinen, biologischen und gesunden Honigs gewöhnt, sind die Auswirkungen spürbar und lohnenswert..

Ein Honiglöffel begünstigt die Leberfunktion

• Honig wird in unserem Körper zu Energie, und gibt uns einen fairen und angemessenen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Glukose, was die Gesundheit der Leber fördert..
• Honig liefert das Glykogen, das die Leber zur nächtlichen Reinigung und Entgiftung benötigt..
• Daran müssen wir uns erinnern Genau in der Nacht erfüllen sowohl die Leber als auch das Lymphsystem die Funktionen der Toxin-Clearance., um tagsüber ein ausgewogenes Gleichgewicht zu erreichen.
• Bis wir schlafen gehen, hat die Leber bereits viel Glykogen aufgenommen. Wenn wir also diese Dosis Honig vor dem Zubettgehen anbieten, wird sie ihre Aufgaben optimal erfüllen. Und unser Schlaf wird es bemerken.

Ein Esslöffel Honig hilft unserem Gehirn, Melatonin freizusetzen

Es gibt viele Menschen, die Melatonin-Kapseln in Apotheken kaufen, um einen tiefen und erholsamen Schlaf zu erhalten. In der Tat etwas so einfaches wie einen Honiglöffel vor dem Schlafengehen konsumieren können helfen, Melatoninfreisetzung natürlich zu erleichtern.

Melatonin hilft uns, die innere Uhr des Körpers und die Schlaf- und Wachzyklen anzupassen.

• Menschen mit Schlaflosigkeit oder Angstzuständen aufgrund von Raucherentwöhnung konsumieren ebenfalls Melatonin. In diesen Fällen kann Honig auch hilfreich sein..
• Honig erhöht auch den Insulinspiegel im Blut und das stimuliert die Freisetzung von Tryptophan im Gehirn.
• Tryptophan wird zu Serotonin, das wiederum zu Melatonin wird. Melatonin hemmt die Insulinfreisetzung und hilft uns daher dabei den Blutzuckerspiegel nachts weiter stabilisieren. Es ist ein sehr interessanter Prozess..
• Melatonin ist auch als "Wellnesshormon" bekannt. Es hilft uns, die Immunität zu verbessern und den Wiederaufbau des Gewebes im Schlaf zu erleichtern. Denken Sie also daran: Ein Esslöffel Honig pro Nacht kann Ihre Entwicklung stimulieren..

Finden Sie heraus, was die Art und Weise, wie wir schlafen, über uns sagt

Wenn Sie Honig als Zuckerersatz in Ihre Ernährung aufnehmen, ist Ihre Nachtruhe besser.

Sie werden den Unterschied sehr bemerken. Wie eingangs angedeutet, kann man einen Esslöffel Honig vor dem Zubettgehen einnehmen helfen Sie, die durch Stress verursachte pünktliche Schlaflosigkeit zu bekämpfen oder Angst.

Wenn wir uns jetzt auch daran gewöhnen, Kaffee mit Honig zu süßen und sogar ein Glas Wasser mit Honig zu fasten, werden die gesundheitlichen Vorteile vielfältig sein..

Finden Sie heraus: Was passiert, wenn wir auf nüchternen Magen Wasser mit Honig trinken??

Hinweis:

• Schatz Es ist ein natürliches Antibiotikum.
• Reguliert den Blutzuckerspiegel.
• Erhöht unsere Abwehrkräfte.
• Bekämpfen Sie metabolischen Stress, Aus diesem Grund ist es angebracht, es zu konsumieren, wenn wir unter Angstzuständen oder körperlicher Müdigkeit leiden..
• Hilft gegen Verstopfung.
• Begünstigt unsere Gehirngesundheit.
• Verhindert Osteoporose.
• Minimiert Allergieeffekte.
• Es ist eine gute Behandlung für Akne..
• Regt das Immunsystem an.
• Regt die Produktion von Omega-6-Fettsäuren an, die unsere hormonellen Prozesse regulieren..
• Es ist sehr wirksam bei trockener Haut oder rissigen Lippen..