Apfelessig, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren

Apfelessig ist nicht nur ein Gewürz. Es ist ein natürliches Lebensmittel mit vielen medizinischen Eigenschaften für unseren Körper. Darunter sticht hervor, um uns beim Abnehmen zu helfen. Möchten Sie wissen, wie man Apfelessig verwendet, um Gewicht zu verlieren?

Erfahren Sie in diesem Artikel, warum dieses Gewürz ein großartiger Verbündeter ist, um zusätzliche Pfunde zu eliminieren, und lernen Sie, wie Sie es einnehmen, um die Vorteile optimal zu nutzen..

Was ist Apfelessig??

Apfelessig wird aus der Fermentation von Zucker in dieser Frucht hergestellt.. Es kann auch aus Apfelwein hergestellt werden. Sein Aroma und sein Geschmack sind aufgrund seines Apfelsäuregehalts fruchtig und intensiv..

Der Fermentationsprozess kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden:

• Natürlich: Es ist die traditionelle Methode und wird durch die eigenen Hefen der Frucht durchgeführt. Es ist der Essig, den wir empfehlen, da es sich um fermentierte Rohkost mit vielen gesundheitlichen Vorteilen handelt..
• Ausgewählte Hefen: Diese Art von Essig wird mit verschiedenen Arten von Produkten versetzt und pasteurisiert. Ein Großteil der medizinischen Eigenschaften von Essig geht dabei verloren..

Apfelessig, Gewicht zu verlieren

Apfelessig ist ein wirksames Mittel, um leichter, einfacher und gesünder abzunehmen, ohne aufhören zu essen oder uns der Launen zu berauben..

Apfelessig bewirkt, dass Zucker in Lebensmitteln Ihre Muskeln erreicht, und nicht bis zu den fetten Bereichen. Daraus ergeben sich folgende Vorteile:

• Reduziert den Blutzuckerspiegel, gleicht den von uns konsumierten Zucker aus und verringert den Drang, Süßigkeiten zu essen..
• Verbessert die Insulinresistenz und beugt Taillenschwellungen vor.
• Senkt hohe Triglyceridspiegel im Blut.
• Reduziert das Bauchfett.
• Beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht damit den Kalorienverbrauch.
• Es hat einen Sättigungseffekt, der den Verdauungsprozess verlangsamt und uns hilft, weniger zu essen, ohne hungrig zu werden..
• Seine Reinigungsfähigkeit erleichtert die Beseitigung schädlicher Toxine und Fette.

Wir werden bessere Ergebnisse erzielen, wenn wir eine ausgewogene Ernährung und Bewegung pflegen zwei oder drei mal pro woche.

Wie sollen wir es nehmen??

Wenn wir die Wirkung von Apfelessig nutzen möchten, um Gewicht zu verlieren, müssen wir es nicht nur zum Würzen unserer Gerichte verwenden, sondern auch wie folgt verzehren:

Zutaten

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 2 EL naturfermentierter Apfelessig (30 ml)
• Eine Prise Backpulver

Vorbereitung

• Alle Zutaten mischen und eine halbe Stunde vor jeder der drei Hauptmahlzeiten verzehren..
• Die effektivste Zeit ist die erste Stunde des Tages, Fasten und auf nüchternen Magen..
• Das Wasser kann kalt oder heiß sein..
• Wenn Sie möchten, können Sie etwas Honig hinzufügen.

Es ist wichtig, immer in Wasser verdünnten Essig zu nehmen. (oder mit anderen Lebensmitteln gemischt), damit es keine Verdauungsprobleme verursacht.

Backpulver hilft uns, Essigsäuren zu neutralisieren im Falle eines empfindlichen Magens, hilft außerdem, den Zahnschmelz zu schützen.

Gesundheitseigenschaften

Zusätzlich zu den Vorteilen von Apfelessig zum Abnehmen können wir auch von seinen anderen gesundheitlichen Eigenschaften profitieren:

• Alkalisierend: bekämpft die Versauerung, die uns für Krankheiten anfällig macht.
• Entzündungshemmend: Reduziert Entzündungen und lindert somit einige Arten von Schmerzen.
• Verdauungs- und Abführmittel: Verbessert den Verdauungsprozess, bekämpft den Säuregehalt und begünstigt die Darmpassage.
• Senkt hohen Cholesterinspiegel und Blutdruck.
• Reguliert den pH-Wert des Körpers.
• Hält Zähne und Mund gesund.
• Nierensteine ​​bekämpfen.
• Verhindert saisonale Allergien.
• Stärkt die Immunität und wirkt als natürliches Antibiotikum.
• Verhindert Harnwegsinfekte
• Verbessert die Leberfunktion

Es kann auch topisch, verdünnt mit Wasser, Haut und Haaren, angewendet werden, um Pilze oder Warzen durch kontinuierliche Behandlung zu entfernen..

Kulinarische Anwendungen

Apfelessig ist kulinarisch eine hervorragende Zutat:

• Verbessert den Geschmack von Lebensmitteln ohne zu viel Salz hinzufügen zu müssen.
• Verlängert die Haltbarkeit von Lebensmitteln und verhindert das Wachstum von Bakterien..
• Sie können damit einige rohe Lebensmittel wie Gemüse, Fleisch und Fisch mazerieren..
• Es ist ein natürliches Desinfektionsmittel.. Wir können es ebenso wie Gewürze verwenden, um das Gemüse zu desinfizieren, das wir unseren Salaten hinzufügen werden..

Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von © wikiHow.com

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