Brokkoli Gewichtsverlust Vitamin

Brokkoli ist eines der besten Lebensmittel enthält starke Nährstoffe, die es sehr gesund machen. Gehören Sie zu den Leuten, die den Geschmack dieser Zutat nicht so sehr mögen? Wenn ja, probieren Sie das folgende Brokkolivitamin zur Gewichtsreduktion..

Es ist eine gute Wahl, wenn Sie die Vorteile nutzen möchten, ohne zu viel Geschmack zu bemerken. Wir werden Sie auch über die Eigenschaften seiner Inhaltsstoffe informieren. Wir sind sicher, dass Sie es lieben werden!

Brokkoli-Vitamin-Rezept

Zutaten

• 1 Tasse Kokoswasser (250 ml)
• 1 Banane, vorzugsweise gefroren
• 1 Tasse gehackter Brokkoli (85 g)
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (3 g)
• 1 Esslöffel Bio-Honig (25 g)

Vorbereitungsmodus

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt und cremig rühren.
• Sofort verbrauchen, um alle Nährstoffe auszunutzen.

Brokkoli Vorteile

Brokkoli ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen., abgesehen davon, dass es kalorien- und fettarm ist.

Indem wir eine regelmäßige Dosis dieses grünen Blattgemüses zu unserer Ernährung hinzufügen, können wir unseren täglichen Nährstoffbedarf decken und gleichzeitig Gewicht verlieren..

B. Brokkoli hat einen hohen Fasergehalt, Dieses Brokkolivitamin hilft, sich satt zu fühlen, Iss weniger und verbrenne mehr Fett.

Brokkoli hat auch einen hohen Gehalt an Vitamin A, C und K und Kalzium, so ist es ein gesundes Lebensmittel für:

• Kampf gegen Darmkrebs.
• Senken Sie den Blutdruck.
• Herzkrankheiten vorbeugen.

Eine Tasse Brokkoli kann die doppelte Menge an Vitamin C und K bringen, die der Körper täglich benötigt. Und der beste Teil über eine Tasse Brokkoli enthält nur 40 Kalorien..

Darüber hinaus hat Brokkoli auch eine gute Menge Wasser, was bedeutet, dass Fügt dem Essen Volumen hinzu, ohne leere Kalorien einzubeziehen.

In Vitaminen wird das starke Aroma von Brokkoli mit den süßen Aromen anderer Früchte dissimuliert, so dass es einfach ist, sie zu konsumieren..

Vorteile von Kokosnusswasser

Ein weiterer Bestandteil dieses Brokkolivitamins ist Kokosnusswasser, eine Flüssigkeit, die ideal zum Abnehmen und zur Rehydratisierung geeignet ist..

Eine Tasse Kokoswasser enthält nur 46 Kalorien und essentielle Nährstoffe. Kokoswasser hilft beim Aufbau von fettarmer Masse, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und erhöht den Stoffwechsel. Dies führt zu einer geringeren Fettansammlung im Körper..

Bereits gespeichertes Fett wird als Energiequelle verbraucht, wodurch nur der Muskel geschont wird..

• Darüber hinaus enthält Kokoswasser Antioxidantien, die dazu beitragen, reaktive Sauerstoffspezies zu eliminieren..
• Diese reaktiven Sauerstoffspezies sind der Hauptgrund für viele Krankheiten, Störungen und das Altern. Kokoswasser hilft, sie zu reduzieren und gleichzeitig die Insulinsensitivität zu verbessern..

Bananen Vorteile

Bananen sind reich an Ballaststoffen, Kalium, Kohlenhydraten, Vitamin C, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen..

Obwohl sie viele Kohlenhydrate enthalten, haben Bananen einen durchschnittlichen glykämischen Index Verursachen Sie keine plötzlichen Blutzuckerspitzen.

Indem der Blutzuckerspiegel und die Stoffwechselrate unter Kontrolle gehalten werden, verbrennt der Körper mehr Fett zur Energiegewinnung..

Eine durchschnittliche Banane enthält:

• 92 Kalorien
• 27 g Kohlenhydrate
• 3 g Faser
• 14 g natürlicher Zucker
• Essentielle Mikronährstoffe

Die Funktion von Bananen in diesem Brokkolivitamin besteht darin, eine dickere Textur hinzuzufügen.. Es hat genug Feuchtigkeit, um gut mit den anderen Zutaten verquirlt zu werden, ohne flüssig zu werden, was eine cremige Konsistenz ergibt..

Zimt Vorteile

Zimt wirkt regulierend auf den Blutzuckerspiegel., während Erhöhung der Insulinspiegel im Körper.

Da ein hoher Blutzuckerspiegel zu einer erhöhten Fettspeicherung durch den Körper führen kann, hilft Zimt, dieses überschüssige Fett zu verhindern und ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren..

Es beeinflusst auch die Art und Weise, wie Zucker vom Körper und vom Körper verstoffwechselt wird verhindert die Umwandlung von metabolisiertem Zucker in Fett. 

Zimt verzögert auch die Passage von Lebensmitteln vom Magen zum Darm. Daher begünstigt es das Sättigungsgefühl nach dem Verzehr..

Zimt hilft dem Körper auch dabei, Kohlenhydrate effizienter zu verarbeiten, damit er zum Gewichtsverlust beitragen kann..

In diesem Brokkoli wirkt Vitamin Zimt als Aroma und verleiht Geschmack. Sie werden feststellen, dass Sie nicht mehr Obst oder Zucker hinzufügen müssen, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen..

Wie Sie sehen können, ist dieses Brokkolivitamin ideal für die Fettverbrennung, es ist nährstoffreich, ballaststoffreich und fettarm. Aufgeregt, um es zu schmecken?

Unglaubliche gesundheitliche Vorteile Brokkoli Angebote