Fruchtvitamine zur Reinigung Ihres Körpers

  • David Cobb
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Entgiftende Fruchtvitamine sind ein guter Start in den Tag. Sie kümmern sich nicht nur um unsere Gesundheit, sondern wirken auch entzündungshemmend und giftreinigend..

In unserem täglichen Leben können sich in unserem Körper, insbesondere in der Leber, schädliche Partikel ansammeln, die beseitigt werden müssen, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen..

Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress, Umweltverschmutzung und sogar die Medikamente, die wir einnehmen, verletzen letztendlich unseren Darm oder die Leber. Dann wird die Verdauung langsam und schwierig, wir fühlen uns müde und halten Flüssigkeit zurück.

Ein einfacher und wirksamer Weg, um dieser Ansammlung von Toxinen entgegenzuwirken, ist die Einnahme von Fruchtvitaminen.. Wir teilen Ihnen die besten Rezepte mit.

Fruchtvitamine: Ananas und Leinsamen

Zutaten

  • 2 Ananasscheiben
  • ½ Zitronensaft
  • ½ Gurke
  • 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

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Wie geht das?

  • Es ist sehr einfach Dieses Vitamin ist ideal, um den Tag gut zu beginnen und den Körper zu reinigen. Dazu einfach die beiden Ananasscheiben, die Hälfte der Gurke und das Glas Wasser in den Mixer geben..
  • Alles glatt rühren, dann einen halben Zitronensaft und einen Esslöffel Leinsamen dazugeben. Gut mischen und genießen Sie dieses Reinigungsgetränk, das Ihnen außerdem beim Abnehmen hilft..

Apfel-, Zitronen- und Hafer-Vitamin

Zutaten

  • 1 grüner Apfel
  • ½ Zitronensaft
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Entdecken Sie: 7 Gründe, warum Sie grünes Apfelfasten essen sollten

Wie es geht:

  • Dieses Vitamin ist köstlich. Es wird Ihrem Körper helfen, Giftstoffe auszuspülen, Nährstoffe für einen guten Start in den Tag bereitzustellen und Hungerattacken bis zur Mittagszeit zu vermeiden..
  • Um es vorzubereiten, Es ist besser, grünen Apfel mit Schale zu verwenden, da er viele Nährstoffe und Substanzen enthält, die den Stoffwechsel beschleunigen. Schneiden Sie die Frucht in vier gleiche Teile und entfernen Sie die Samen..
  • In der Zwischenzeit einen halben Zitronensaft auspressen.
  • In den Mixer Wasser, Apfel und Hafer geben.
  • Schlagen Sie, bis Sie ein glattes Vitamin erhalten. Dann den Zitronensaft hinzufügen.

Wenn Sie das Zitronenaroma zu stark finden, verwenden Sie nur ein paar Tropfen. Jedoch, Denken Sie daran, dass Zitrone eine der reinigendsten Früchte ist, es lohnt sich also, es in diese entgiftenden Vitamine einzubeziehen.

Fruchtvitamin: Orange, Papaya und Karotte

Zutaten

  • 1 Tasse gewürfelte Papaya Papaya
  • 1 Orange
  • 1 Karotte
  • 1 Glas Wasser (200 ml)
  • 1 EL Honig

Wie es geht:

  • Dies ist eines der leckersten Fruchtvitamine, die Sie schmecken können. Wenn Wenn Sie Papaya zu Hause haben, bereiten Sie unbedingt dieses natürliche Getränk zu, das reich an Antioxidantien und Vitaminen ist.
  • Schneiden Sie die Papaya zuerst in Stücke und machen Sie dasselbe mit der Karotte, nachdem Sie sie geschält und gut abgespült haben..
  • Zuletzt Orangensaft extrahieren, um Vitamin C-Verlust zu verhindern.
  • In einem Mixer die Papaya, die Karotte, den Orangensaft, das Glas Wasser und den Honig hinzufügen. Gut schlagen und sofort verzehren. Sie werden sehen, wie lecker und gesund dieses Vitamin ist, perfekt für den Start in den Tag..

Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Erdbeer-, Wassermelonen- und Zitronenvitamin

Zutaten

  • 1 Tasse gewürfelte Wassermelone
  • ½ Zitronensaft
  • 8 Erdbeeren
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Wie es geht:

  • Dieses Fruchtvitamin ist perfekt für den Nachmittagssnack.. Das Hinzufügen einiger Eiswürfel macht es zu einem erfrischenden und idealen Getränk, um den Körper zu reinigen und alle wichtigen Vitamine zu erhalten..
  • Schneiden Sie zuerst die Wassermelone in Würfel, bis Sie eine Tasse bekommen.
  • Die gewaschenen Erdbeeren halbieren und den Saft einer Zitrone auspressen.
  • Schlagen Sie in einem Mixer alle Zutaten, einschließlich Wasser. Nach Belieben sofort mit Eiswürfeln servieren.

Heidelbeer-Mandarinen-Vitamin

Zutaten

  • 2 Mandarinen
  • 10 Blaubeeren
  • 1 Glas Wasser (200 ml)
  • 1 Honiglöffel

Wie es geht:

  • Dieses Vitamin ist sowohl originell als auch gesund. Kümmern Sie sich um Ihre Verdauungs-, Nieren- und Lebergesundheit dank seines hohen Gehalts an Mineralien und Antioxidantien.. Das Hinzufügen eines flachen Esslöffels Honig stärkt auch Ihr Immunsystem..
  • Zum Zubereiten einfach die Mandarine schälen, die Knospen trennen und in den Mixer geben. Fügen Sie die Blaubeeren und das Wasser hinzu.
  • Einige Sekunden lang schlagen, bis ein glattes Vitamin entsteht. Mit Honig süßen und morgens oder nachmittags einen Snack trinken. Sie werden sehen, wie gut es sich anfühlen wird.

Denken Sie daran, dass die Vorteile dieser Vitamine erst nach wenigen Tagen realisiert werden können.. Die besten entgiftenden Vitamine für den Körper sind immer diejenigen, die unter anderem Zitronen enthalten..

Welches wirst du heute vorbereiten??

Diätetische Vitaminbeiträge



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