Neigst du dazu, an Weihnachten traurig zu sein? Verpassen Sie nicht diese 6 Ratschläge

Weihnachten ist eine Zeit der Einheit, des Feierns und der Momente der Familie, die ein Gefühl des Glücks hervorrufen. Während einige Menschen diese Zeit so genießen, gibt es in anderen einen Zustand der Trauer, der mit Depression vergleichbar ist..

Diese Jahreszeit steht aus sozialen Gründen im Zusammenhang mit Partys, Geschenken und vielen weiteren Details, die Freude bereiten sollen.

Das Problem ist aus dem einen oder anderen Grund, dass es Leute gibt, die sie nicht so erleben können und entwickeln eine Reihe von negativen Emotionen, die in eine schwierige Situation enden können.

Wer dazu neigt, diese Stimmungsschwankungen zu haben, sollte nach der möglichen Ursache für ihr Unglück und einer möglichen Lösung suchen. Zu diesem Zweck werden wir die einflussreichsten Faktoren und eine Reihe von Empfehlungen zur Bekämpfung dieser „Weihnachtstraurigkeit“ mitteilen..

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Ursachen der Traurigkeit zu Weihnachten

Bevor Sie wissen, wie Sie es lindern können, sollten Sie den möglichen Ursprung ermitteln. Sehen wir uns einige der häufigsten Gründe an:

• Denken Sie mit Kindheit Nostalgie.
• Nicht genug Zeit, um mit der Familie zu teilen.
• Überarbeitet sein.
• Nicht in der Lage zu sein, Familie oder enge Freunde zu besuchen.
• Von negativen Menschen umgeben sein.
• Habe einen geliebten Menschen verloren.
• Einsamkeit.

Wenn Sie sich aus einem dieser Gründe identifizieren, bitten wir Sie, die folgenden sechs Tipps für einen friedlicheren Silvesterabend anzuwenden, ohne an Weihnachten und Neujahr traurig zu werden..

1. Dem Verlust eines geliebten Menschen ins Auge sehen…

Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um zu trauern und sich anzupassen. Es ist nicht leicht zu akzeptieren, dass jemand, der so geliebt wird, nicht anwesend ist. Das Erinnern daran, wie Weihnachten in früheren Jahren mit dieser Person war, kann Melancholie und Depression verursachen..

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Ihm ins Gesicht sehen, Es ist gut, Unterstützung von anderen Familienmitgliedern zu suchen und diese traurigen Erinnerungen in Glück zu verwandeln.

Obwohl es keine Verpflichtung zum Feiern ist, ist es gut, sich an die positiven Dinge zu erinnern und zu versuchen, von den noch Anwesenden umgeben zu sein..

2. Wenn Sie nicht in der Familie sind ...

Dank der Technologie ist es jetzt sehr einfach, Entfernungen zu verkürzen. Obwohl es für alle das Ideal ist, sich zu Hause versammeln zu können, lohnt es sich, wenn dies nicht möglich ist, diese technologischen Werkzeuge zu nutzen, mit denen Sie jederzeit in Kontakt bleiben können..

Videoanrufe, Instant Messaging-Apps und soziale Netzwerke machen es möglich, dass Sie in der Nähe sind und die Entfernung nicht spürbar ist.

Darüber hinaus, Wenn Sie Weihnachten nicht mit Ihrer Familie feiern können, gibt es andere Termine, an denen Sie zusammen sein können.. Das Wichtigste ist, sich nicht vom Stress hinreißen zu lassen und zu versuchen, auf irgendeine Weise dort zu feiern, wo Sie leben.

3. Wenn es Geldprobleme gibt ...

Finanzielle Probleme im Zusammenhang mit diesen Daten sind sehr häufig und eine Hauptursache für Depressionen..

Wenn Sie kein Geld für Geschenke oder einen Familienausflug haben, kann dies zu Frustrationen und anderen negativen Emotionen führen, die auf jedes Familienmitglied übertragen werden können..

Damit sich dieser Faktor nicht auf diese Daten auswirkt, sollten Sie nach einem alternativen Plan suchen, z. B. Weihnachtsdekorationen ansehen, durch Stadtparks schlendern oder einen Film anschauen..

In diesen Momenten können wir uns daran erinnern Nicht alles ist Geld und Glück steckt in den kleinen Details.

4. Emotionale Erleichterung verspüren…

Eine der besten Therapien ist es, etwas Besonderes für jemanden zu tun, der es braucht. Ein Geschenk zu machen, eine Mahlzeit zu teilen oder Hilfe anzubieten, wie klein sie auch sein mögen, führt zu einem Gefühl der spirituellen Erleichterung und Ruhe..

5. Wenn Sie an Weihnachten wegen Einsamkeit traurig werden ...

Das beste Gegenmittel, um dagegen anzukämpfen, wird Gesellschaft sein. Wenn Sie einen Freund anrufen oder ausgehen, um neue Freunde zu finden, können Sie diese Lücke füllen, damit diese Tage ein bisschen mehr Spaß machen..

6. Wenn es auf familiäre Probleme zurückzuführen ist…

Dies ist die Zeit, um den Stolz zu beenden. Wenn andere nicht die Initiative zur Versöhnung ergreifen, können Sie dies tun..

Das Erleben von Schwierigkeiten in familiären Beziehungen verursacht Traurigkeit, insbesondere in Zeiten, in denen die Bindungen enger als je zuvor sein sollen..

Wenn es sich um ein komplexes Problem handelt, das nicht so einfach zu lösen ist, sollte mindestens eine Art von Einigung erzielt werden, damit Partys und Feiern nicht beeinträchtigt werden..

Toleranz und Respekt sollten am wichtigsten sein, auch wenn es unterschiede oder probleme gibt.

Dieser Rat reicht möglicherweise nicht aus, um die Traurigkeit dieser Daten vollständig zu lindern, aber er kann zumindest helfen..

Der Schlüssel ist, zu versuchen, eine gute Haltung einzunehmen und bereit zu sein, diese Probleme so gut wie möglich anzugehen.