16 Gründe, Gurkensaft zu trinken

Gurke wurde nach und nach in die Ernährung integriert und Gastronomie in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt.

Es ist arm an Zucker, Fetten und Proteinen. Es besteht hauptsächlich aus Wasser, da es bis zu 95% seines Gewichts ausmacht. Dies macht es leicht und feuchtigkeitsspendend..

Wir können es in Konfitüren, Salaten und Säften verzehren.. Da es einen neutralen Geschmack hat, kann es außerdem mit anderem Gemüse und Obst kombiniert werden..

Gurken Vorteile

Gurkensaft hat große gesundheitliche Vorteile für den Körper, hat ein reiches Aroma, ist erfrischend, nahrhaft und gesund..

• Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen..
• Verhindert Flüssigkeitsansammlungen und verhindert Gewichts- und Volumenzunahme.
• Es hat wenige Kalorien, so dass es den Gewichtsverlust fördert..
• Es ist ein Diuretikum, ideal zur Stimulierung der Nierenaktivität..
• Dank seines hohen Fasergehalts, insbesondere in seinen Samen, hat es abführende Eigenschaften..
• Bekämpfen Sie die Auswirkungen freier Radikale, die die Ursachen für vorzeitiges Altern sind.
• Es ist gut für die Gesundheit der Haut.
• Reguliert die Verdauung und schützt die Verdauungsschleimhaut.
• Stärkt Nägel und Haarwuchs.
• Es dient zur Bekämpfung von Diabetes.
• Hilft Harnsäure zu reduzieren.
• Stärkt das Immunsystem.

Gründe, jeden Tag Gurkensaft oder Wasser zu trinken

Wenn Sie normalerweise die empfohlene Menge Wasser pro Tag konsumieren, können Sie Gurkensaft oder Wasser probieren. Es hat viele Vorteile und ist so gesund wie natürliches Wasser..

1. Reduziert das Fett

Dieses natürliche Getränk hilft dabei Reduzieren Sie Fett, das sich in den Hüften und im Bauch ansammelt. Auch für seine reinigenden und reinigenden Eigenschaften hilft es, Giftstoffe zu beseitigen..

2. Feuchtigkeitscreme

Mit Gurkensaft wirken Sie dem Flüssigkeitsverlust entgegen, denn er liefert uns viel Wasser und Mineralien..

Wenn Ihre Haut trocken ist, Gurkenwasser gibt Ihnen die Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit, die Sie brauchen.

3. Senkt den Blutdruck

Dank seines Faser- und Mineralstoffanteils ist es hervorragend geeignet, den Blutdruck auf einem optimalen Niveau zu halten..

4. Begünstigt die Muskeln

Das in der Gurke enthaltene Silikon wirkt sich positiv auf die Muskeln aus und hält sie in einwandfreiem Zustand..

5. Beseitigt dunkle Kreise

Gurke ist das perfekte Element, um das Aussehen Ihres Gesichts zu pflegen. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften können Sie Augenringe und Augentaschen reduzieren oder beseitigen..

6. Verbessert die Gesundheit des Zahnfleisches

Gurkensaft hilft dem Zahnfleisch, das krank ist, zu heilen. Auch dank Ihrer photochemischen, Sie können einen schönen frischen Atem haben.

7. Kümmert sich um Haare und Nägel

Aufgrund des in der Gurke enthaltenen Silikons und Schwefels ist sein Saft ideal für glänzendes, gesundes und kräftiges Haar und Nägel. Es stimuliert auch das Wachstum.

8. Hilft beim Abnehmen

Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts und seiner Textur, die den Verdauungsprozess verlangsamt, Gurkenwasser verursacht ein Sättigungsgefühl.

In Kombination mit Früchten kann Gurkensaft ein guter Verbündeter sein, um Fett abzubauen..

9. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Cucurbitaceae-Aktivität und gurkenspezifische Substanzen wie Lignane können das Überleben von Krebszellen blockieren.

Nach mehreren Studien könnte es das Risiko verringern, an verschiedenen Krebsarten zu leiden..

10. Säure bekämpfen

Aufgrund seiner alkalischen Eigenschaften reguliert es den pH-Wert des Blutes. Zu viel Säure durch sauren pH-Wert schwächt unsere Organe.

11. Natürlicher Sonnenschutz

Trinken Sie Gurkensaft, wenn wir längere Zeit am Strand oder in der Sonne sind, Verringert das Auftreten von Sonnenflecken oder Sonnenbrand.

Gurke bekämpft Falten und verjüngt die Gesichtshaut.

12. Kalorienarm

Das Trinken von Gurkensaft wird in Diäten empfohlen. Wie bereits erwähnt, ist es fettfrei und kalorien- und cholesterinarm..

Auch wegen seiner harntreibenden Funktion hilft es, den Körper zu entgiften..

13. Hoher Vitamingehalt

Gurke hat eine hohe Konzentration an Vitamin C-, A-, E- und B-Komplexen (B1, B2, B3). All dies wird benötigt, um Haut, Knochen, Augen und Körpergewebe gesund zu halten..

14. Mineralienbeitrag

Gurke hat Mineralien, die für den Körper von Vorteil sind, wie Magnesium, Kalzium oder Phosphor, ist aber zweifellos für seinen Kaliumanteil bemerkenswert..

Es hilft dem Körper bei lebenswichtigen Funktionen., Stärkt den Stoffwechsel, reguliert den Wassergehalt in den Zellen und behält normale Tätigkeit der Organe und der Systeme bei.

15. Natürliches Abführmittel

Für Menschen mit Verstopfung ist Gurke ein ausgezeichnetes natürliches Abführmittel. Aufgrund seiner reinigenden Funktion fördert es die Ausscheidung von Verunreinigungen aus dem Darm und bekämpft die Faulheit des Darms..

16. Schönheit

Gurke ist aufgrund ihres Mineralien- und Wasseranteils eine der Grundzutaten für verschiedene Masken und Cremes..

 Gurkensaft-Rezepte

Mit Gurke können wir verschiedene exzellente Säfte herstellen. Wenn wir sie mit Obst begleiten, können wir außerdem noch vorteilhaftere natürliche Getränke erhalten..

1. Gurkensaft mit Ananas, Ingwer, Sellerie und Zitrone zum Abnehmen

Hat harntreibende Wirkung, erleichtert die Beseitigung von Flüssigkeiten, die sich im Körper ansammeln und allgemein die Gewichtszunahme beeinflussen..

Es ist ein natürliches Mittel, um den Körper zu reinigen und die Gesundheit zu verbessern..

Zutaten

• ½ Gurke
• ½ Tasse Ananas (75 g)
• 2 Selleriezweige
• ½ TL Ingwer (2 g)
• 1 Zitronensaft
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Die Gurke schälen und in Stücke schneiden.
• Die restlichen Zutaten waschen und glatt rühren..
• Zum Schluss den Zitronensaft dazugeben und das Saftfasten verzehren
• Sie können es für eine Woche und dann für drei Tage ruhen..
• Wenn Sie Gewicht verlieren, fahren Sie fort, 2-3mal pro Woche zu nehmen..

2. Gurken-Zitronen-Saft

Der natürliche Gurken- und Zitronensaft ist ein Getränk, das reich an medizinischen, ernährungsphysiologischen und heilenden Eigenschaften ist..

Zutaten

• 1 große Gurke
• 1 Zitronensaft
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 EL Honig (25 g) (optional)

Vorbereitung

• Gurke und Zitrone gut waschen.
• Gurke in Scheiben schneiden und in einen Mixbecher geben.
• Zitronensaft in den Mixer geben und gut mischen.
• Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Frühstück oder eine halbe Stunde vor dem Mittagessen frisch zubereiteten Saft.
• Dreimal pro Woche einnehmen.

3. Gurkensaft

Zutaten

• 3 mittelgroße Gurken
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 2 EL brauner Zucker (20 g)
• 1 Prise Salz

Vorbereitung

• Die Gurken schälen, die Ränder wegwerfen und in kleine Stücke schneiden.
• In einen Mixer geben, Wasser hinzufügen und gut mischen.
• Coe.
• Nach Belieben Salz und braunen Zucker hinzufügen.
• In Gläsern servieren und ein erfrischendes und gesundes Getränk genießen..

4. Gurke und Orange Beat

Zutaten

• 2 Gurken
• Saft von 12 kleinen Orangen
• 3 Esslöffel Zucker (30 g)

Vorbereitung

• Die Gurken schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Orangensaft in den Mixer geben.
• Zucker hinzufügen und glatt rühren.

5. Ananas, Gurke und Aloe Vera, um Gewicht zu verlieren

Eine Kombination aus Gurke mit Ananas und Aloe Vera kann sehr reinigend und harntreibend sein..

Zutaten

• 2 Tassen gewürfelte Ananas (300 g)
• ½ Gurke
• 2 Tassen Aloe Vera Gel (400 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Ananas und Gurke in einen Mixbecher geben.
• Dann Aloe-Gel und Wasser hinzufügen und verarbeiten, bis alle Zutaten gut vermischt sind..
• Trinken Sie ein Glas auf nüchternen Magen und eines nachts.