3 gesunde Schläge, um Gewicht zu verlieren

Gesund abnehmen wollen? Es ist möglich Kümmere dich nur um die Ernährung und versuche, sie abwechslungsreich zu halten, mit den Vitaminen, Proteinen, Ballaststoffen und Mineralien, die wir brauchen, um unseren täglichen Bedarf ohne Disharmonie zu decken. Wenn wir darüber nachdenken, werden wir heute über 3 gesunde Schläge sprechen, um Gewicht zu verlieren.

Natürliche Säfte und Schläge sind ein idealer Weg, um verschiedene Lebensmittel zu kombinieren, die uns helfen, allmählich Fett zu verbrennen. Im Folgenden erklären wir, wie.

Gesunde Beats zum Abnehmen

1. Ananas und Aloe schlagen

Es ist einer der beliebtesten Beats für gesundes Abnehmen.. Wir kennen die großen Vorzüge der Ananas bereits, sie ist abführend, harntreibend, desinfizierend, verjüngend und reich an Antioxidantien..

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Wenn wir Ananas mit den wunderbaren Eigenschaften von Aloe Vera kombinieren, erhalten wir ein Getränk, das nicht nur Feuchtigkeit spendet, sondern auch reinigt und entgiftet..

Dieses Getränk pflegt unser Verdauungssystem und den Darm und beseitigt Giftstoffe und überschüssiges Fett..

Dieses Getränk ist ein großartiges Stärkungsmittel, das sich um unsere Gesundheit kümmert und nach und nach ein angemessenes Gewicht erreicht..

Wie nehme ich?

• Es ist sehr einfach. Es ist angebracht, diese Diät zu befolgen, da sie nur entgiftet an vier aufeinanderfolgenden Tagen, zweimal im Monat. Dadurch werden schädliche Toxine und Fette beseitigt. Befolgen Sie während dieser vier Tage eine Ernährung, die auf Salaten, Vollkornbrot, Obst und Gemüse basiert.. Beginnen Sie dazu mit einem Frühstück mit zwei Gläsern Ananassaft..
• Nach den Hauptmahlzeiten - Mittag- und Abendessen - ein Glas Aloe-Saft einnehmen. Wie bereitest du dich vor? Sehr einfach Schneiden Sie ein Blatt Aloe, die fleischigeren Blätter. Entfernen Sie die Dornen, öffnen Sie das Blatt und kleben Sie diesen saftigen weißen Teil der Mitte, den gallertartigsten Teil, fest. Nehmen Sie nun dieses Teil in einen Mixer und fügen Sie ein halbes Glas Saft wie Zitronensaft oder Apfelsaft hinzu. Auf diese Weise wird der Geschmack viel angenehmer..

2. Grüne Farbe schlagen

Grüner Beat? Erstens ist der Beat grün, aber er ist köstlich, gesund und verbrennt viel Kalorien und Fett.. Und was sind die Zutaten?

Dieser wunderbare Beat enthält Petersilie, Zitrone, Sellerie, Spinat, Ingwer, Gurke und Apfel. Elemente, die unter anderem mit Vitamin C, Vitamin B6, Ballaststoffen, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien versorgt werden. Probieren Sie es unbedingt aus.

Nehmen Sie diesen Schlag zehn Tage lang zum Frühstück und ruhen Sie sich dann 20 Tage lang aus. Sehr einfach. 

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Wie nehme ich?

• Wie wir bereits ausgeführt haben, wird dieser Schlag morgens zehn Tage lang wirksam sein. Die Zubereitung ist sehr einfach. Waschen Sie alle Zutaten wie folgt: Zitronensaft, drei Petersilienstücke, eine Selleriebutter, 3 Spinatblätter, einen Löffel geriebenen Ingwer, eine halbe Gurke und einen Apfel ohne Samen aber mit Schale.
• Alle Zutaten in einen Mixer geben und versuchen, einen glatten Saft zu erhalten. Wenn Sie ein halbes Glas frisches Wasser hinzufügen, wird es einfacher sein. Es ist sehr lecker! Sie starten mit viel Energie in den Tag, ohne stündlich essen zu müssen. Am Ende von zehn Tagen haben Sie die zusätzlichen Fette verbrannt und Ihren Körper gereinigt. Aber denken Sie daran, während dieser zehn Tage von sehr fetthaltigen Lebensmitteln, Süßigkeiten, raffinierten Mehlen, zuckerhaltigen Getränken usw. fern zu bleiben..

3. Grapefruit und Nopal Beat (Nopal Cactus)

Der Nopalkaktus hat mehrere medizinische Vorteile und ist nach verschiedenen Studien sehr wirksam beim Abnehmen. Nopal ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und kalorienarm..

Wenn wir Kaktus mit Grapefruit kombinieren, erscheint dieser Schlag als ein ausgezeichnetes Getränk zur Fettverbrennung und auch für ausgezeichnete Nährstoffe..

Wie nehme ich?

• Nehmen Sie diesen Schlag zum Frühstück über zehn Tage. Zur gleichen Zeit wie der vorherige grüne Schlag und auch zwanzig Tage Pause, dann starten Sie den Prozess neu. Sie werden sehen, wie effektiv es ist. Holen Sie sich bei der Vorbereitung nur einen mittleren Nopal und keine Dornen. Nehmen Sie dann den Saft einer Grapefruit und schlagen Sie beide in einem Mixer. Es ist wichtig, sie gut zu verarbeiten, damit Nopal all seinen Saft und damit seine Eigenschaften bietet. Sie können eine halbe Tasse frisches Wasser hinzufügen. Trinken Sie zum Frühstück.

Von den drei hier vorgestellten Schlägen zur Gewichtsreduktion können Sie den nehmen, den Sie am besten mögen oder dessen Zutaten am einfachsten zu finden sind..

Denken Sie daran, ruhig zu bleiben und mit diesen gesunden Takten Schritt zu halten, um mit einer ausgewogenen, abwechslungsreichen und fettarmen Ernährung und Bewegung Gewicht zu verlieren.. Gehen Sie einfach eine Stunde am Tag. Es kostet nichts!

Wissenschaftliche Meinung zu Diäten zur Gewichtsreduktion