Henry Lester
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Hoher Blutdruck oder hoher Blutdruck, Es ist ein stilles Übel, das schwerwiegende Folgen hat. Es lohnt sich oft nachzuschauen und Ihren Lebensstil zu verbessern.
Darüber hinaus ist es interessant, diese leckeren Beats in die Ernährung aufzunehmen, die sehr hilfreich sind Bluthochdruck senken. Lebhaft?
1. Hypertonie, ein stiller Feind
Wenn Ihr Arzt Bluthochdruck diagnostiziert, wird er oder sie zweifellos einige Änderungen der Gewohnheit vorschlagen, z. B. einige Übungen., Essgewohnheiten ändern, aufhören zu rauchen etc..
Wenn du nimmst Geeignete Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, Der Spezialist wird empfehlen, die Behandlung zu überwachen und mit angemessenen Alltagsgewohnheiten zu kombinieren, da die Tatsache, dass das Medikament angewendet wird, bereits darauf hinweist, dass das Problem nicht so einfach ist, wie es scheint..
Zunehmende Ebenen von Blutdruck Dies passiert, wenn das Herz einen stärkeren und unzureichenden Druck auf die Arterien ausübt. Ihre Kontraktionen sind stärker und Ihre Entspannung ist auch nicht in normalen Grenzen..
Ignorieren Sie also niemals die Symptome, denn Die Folgen können sehr gefährlich sein:
Risiken für das Gehirn:
Hoher Blutdruck führt dazu, dass die Arterien steif und eng werden, die Blutversorgung sinkt und Gehirninfarkte auslösen können., wie zum Beispiel die Schlaganfall.
Nierengefahren:
Diese Steifheit der oben genannten Arterien führt dazu, dass das Blut nicht richtig in die Nieren gelangt und a verursachen kann Nierenversagen.
Darüber hinaus ist das Risiko, von der Dialyse leben zu müssen, ein Leben, das mit einer Maschine verbunden ist, die die Nierenfunktion ersetzt, etwas, das niemand will.
Weiterlesen: Hypertonie und Nierenversagen: Lernen Sie, besser aufzupassen
Risiko für das Herz:
Eine Überlastung entsteht, die starren Arterien funktionieren nicht richtig und es besteht die Möglichkeit eines Herzinfarkts oder einer anderen Art von mehr oder weniger schweren Verletzung..
Darüber hinaus kann es eine chronische Krankheit wie Herzinsuffizienz verursachen..
Andere zu berücksichtigende Krankheiten:
Es besteht die Gefahr der Arterien des unsere beine überlasten. Dadurch fühlen Sie sich müder und leiden möglicherweise an Thrombosen..
Darüber hinaus beeinträchtigt Bluthochdruck auch die Sehkraft und kann auch die Bauchspeicheldrüse verändern. Es kann auch viele Kopfschmerzen verursachen..
2. Natürliche Beats zur Behandlung von Bluthochdruck
1. Apfel-Zimt-Beat
- Ein grüner Apfel
- Ein Glas Haferflockengetränk
- Ein Löffel gemahlener Zimt
Kennen Sie bereits die Vorteile von Apfel für die allgemeine Gesundheit und vor allem für das Herz. JaHervorragend zur Regulierung des Blutdrucks und zur Senkung des Cholesterins.
Wenn Sie es mit Haferflocken und Zimt kombinieren, erhalten Sie zweifellos eine mehr als ideale Behandlung, um den Tag zu beginnen..
Einfach den Apfel gut waschen, ohne ihn schälen zu müssen. In kleine Stücke schneiden und mit einem Mixer verquirlen Haferflocken und der Zimtlöffel. Sie werden sehen, was für ein großartiger Start in den Tag..
Weitere Informationen: Ein Apfel am Tag kann Wunder wirken
2. Erdbeer-Bananen-Smoothie
- 8 Erdbeeren
- Eine Banane
- 3 Walnüsse
- Ein halbes Glas Wasser oder Magermilch
Dieser Schlag ist nicht nur energetisch, sondern auch ideal zur Behandlung von Bluthochdruck. Erdbeeren sind große Schätze, voll von super gesunden Antioxidantien. den Blutdruck zu regulieren.
Andererseits sticht die Banane, die reich an Kalium und Tryptophan ist, als Frucht hervor, die für unser Herz geeignet ist..
Und was können wir über Walnüsse sagen? Sie sind fantastisch! Um den Beat zu machen, schlage einfach die Früchte und Nüsse gut und erhalte so ein großartiges Getränk.
3. Spinat, Karotten und Sellerie schlagen
- Karotte
- Ein Selleriestiel
- 5 Spinat
- Ein glas wasser
Sehr gesund zum Mittag- oder Abendessen. Dieser Gemüseschlag ist der effizienteste Weg, um den Bluthochdruck zu regulieren..
Neben reiche Vitamine und Mineralien, die Gesundheit des Herzens fördern; sowie die Elastizität und Gesundheit der Arterien zu erhalten und so Verhärtung zu verhindern.
Denken Sie daran, das Gemüse gründlich zu reinigen, bevor Sie es mit einem Glas Wasser in einen Mixer geben. Dies gibt Ihnen einen weicheren, leichter zu trinkenden Beat..
Probieren Sie es aus und sehen Sie auf lange Sicht, wie Ihr Blutdruck wird sich verbessern. Es ist ausgezeichnet!
4. Orange, Kiwi und Birnen-Smoothie
- Der Saft einer Orange
- Eine Kiwi
- Ein halbes Glas Wasser
- Eine durchschnittliche Birne
Hast du das schon mal probiert? Birnen-, Orangen- und Kiwikombination? Es ist perfekt, es mag ein wenig seltsam erscheinen, aber zweifellos gibt es drei weitere hervorragende Früchte, um mit Bluthochdruckproblemen umzugehen..
Es ist gut, sie dreimal pro Woche während des Frühstücks einzunehmen. Und wie bereitet man sie vor? Das wichtigste ist das IMMER frisch gemacht.
Holen Sie sich zuerst den Orangensaft, schlagen Sie dann die Birne und Kiwi und mischen Sie es in einem Glas Wasser. Der Geschmack ist einfach wunderbar.
Wenn Sie diese Beats mit einer guten Ernährung kombinieren, die reich an Obst, Gemüse und Wasser ist und vermeiden Sie Salz in jedem Ihrer Gerichte, Sie werden sehen, wie Sie sich jeden Tag viel besser fühlen werden. Ihre Gesundheit ist es wert.
Wie man Bluthochdruck behandelt: hier 4 natürliche Heilmittel