5 Lebensmittel, die wir nie wieder konsumieren sollten

Es ist wichtig, häufig zu konsultieren, welche Lebensmittel man essen soll oder nicht: Eiweiß nach dem Training, Reissorte, Vollkornprodukte, Fisch oder Schalentiere zum Beispiel..

Die Antwort auf diese Fragen ist (fast) immer dieselbe: vielleicht ja, vielleicht nein. Manchmal. Kommt drauf an.

Warum? Denn „jeder Mensch ist eine Welt“ und was für einen gut ist, kann für einen anderen nicht gut sein. Es hängt auch von der Menge ab, die jeder konsumiert. Jedoch.

Weniger empfohlene Lebensmittel

Wenn es wahr ist, dass es Lebensmittel gibt, die gefährlicher sind als andere, und es gibt Lebensmittel, die als gesünder empfohlen werden, Die Wahrheit ist, dass wir Lebensmittel nicht als "gut oder schlecht" katalogisieren können..

Es handelt sich um Lebensmittel, die in jedem Fall unterschiedliche Haupt- oder Nebeneffekte für Ihre Gesundheit haben..

Die fünf Lebensmittel, die wir niemals essen sollten

Die wir nicht mögen

Auf keinen Fall können wir alle Gerichte genießen, die uns servieren oder auf der Speisekarte eines Restaurants stehen. Warum also essen?? Essen ist das, was uns auf jeden Fall erhält, aber es ist auch ein Vergnügen, eine Liebe und eine kulinarische Ekstase..

Wenn Sie es mögen, perfekt. Wenn Sie es nicht mögen, lassen Sie sich nicht etwas essen. Viele Menschen „hassen“ ein bestimmtes Lebensmittel, essen es aber weiterhin, weil sie glauben, dass es gut für sie ist..

Das stimmt nicht. Wenn Sie etwas nicht mögen, wird es nicht gut für Sie sein. Natürlich kann es ernährungsphysiologische Vorteile haben, aber 1 Million andere Lebensmittel, die Sie wirklich genießen, können auch solche haben.

„Gesundes Essen“ ist nicht nur gedünsteter Brokkoli und gegrilltes Hähnchenfilet. Seien Sie kreativ und lassen Sie Ihren Gaumen verwöhnen, während Sie gesund bleiben.

Die, die deinen Körper schlecht fühlen lassen

Es kann dein Magen, dein Kopf oder deine Gelenke sein. Sie mögen etwas sehr mögen, aber nach dem Essen fühlt es sich aufgebläht, entmutigt und im Allgemeinen gestört an..

Dies kann bei jeder Art von Nahrung passieren, abhängig von den Merkmalen jeder Person, obwohl weiße Mehle, Milchprodukte und Fleisch normalerweise alle Preise tragen..

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sie in 99% der Fälle verletzen. 1% übrig, damit Sie genießen können, aber Vorsicht: ohne Ihren Konsum zu übertreiben.

Wenn Sie diese Art des gelegentlichen Verzehrs von „Spezialnahrung“ in Betracht ziehen, werden Sie viel mehr Spaß daran haben. Vergiss nicht, dass du dich sehr schlecht fühlst, wenn du zu viel isst.

Die, die dich schuldig fühlen lassen

Sie wissen genau, wovon wir sprechen. Verbringen Sie das ganze Wochenende mit Süßigkeiten, Brownies, Eis, Pommes, Brathähnchen, Pfannkuchen oder Crepes ...

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Und wachen Sie am Montag mit einem sehr starken Nahrungsmittelkater und einem Schuldgefühl auf, das nicht zu verschwinden scheint, bis Sie die ganze Woche nur noch Äpfel und Tomaten- und Karottensalat gegessen haben.

Das passiert oft: wir bestrafen uns für die nächsten tage hart, halten eine sehr restriktive ernährung ein, die unmöglich einzuhalten ist.

Genau wie bei einer Beule versprechen wir, dass wir es nie wieder tun werden (obwohl Sie wissen, dass Sie den Zyklus am nächsten Wochenende wiederholen werden)..

Die Schuld am Essen ist schrecklich. Es ist für nichts gut. Die Schande, für kurze Zeit ungesund zu essen, führt dazu, dass wir uns in Bezug auf unseren Körper schlecht fühlen und uns dazu zwingen, Dinge zu essen, die wir nicht mögen, „nur weil sie gesund sind“..

Dies ist aus mehreren Gründen keine empfohlene Technik. Erstens, weil Sie das bereits verzehrte Fett nicht verlieren, und zweitens, weil der Magen nicht versteht, was passiert..

Möglicherweise wird er von Montag bis Freitag sensibler für gesundes Essen und für die Übertreibung von Fetten, Gewürzen und Zucker an Samstagen und Sonntagen..

Wenn Sie am Wochenende häufig Partys, Veranstaltungen oder Essen zu Hause bestellen, sollten Sie nicht zu viel essen. Versuchen Sie, sich ausgewogener zu ernähren..

Iss nicht, was dir die Schuld gibt, denn das Essen muss vor und nach dem Essen fantastisch sein.

Wenn Sie sich nach Beendigung des Gerichts schlecht und schuldig fühlen, ist es das wirklich wert?

Die Sie nicht aufhören können zu essen

Wenn es Lebensmittel gibt, die Sie nicht aufhören können zu essen, bis die gesamte Packung aufgebraucht ist, wenn Sie sie unabhängig von der Tageszeit immer essen möchten, wenn Ihnen jemand anderes sagen muss, dass Sie aufhören sollen, und wenn ja Viele möchten es konsumieren, besonders wenn Sie es nicht zu Hause haben ...

Es ist also ein Lebensmittel, das Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten..

Wenn wir an die süchtig machenden Lebensmittel denken, die wir nicht anders können, als an die Pommes Frites, die Schokolade, den Hamburger und die Pizza.

Alle diese "Lebensmittel" verändern chemisch Ihre Gehirnreaktionen und können süchtig machen. Dies gilt jedoch nicht nur für Fast Food, sondern auch für gesunde Lebensmittel..

Vielleicht eine Erdbeermarmelade, die hausgemachten Kekse Ihrer Oma oder ein bunter Salat, auch wenn sie viel kleiner sind. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie nicht aufhören können, Rosenkohl zu essen, kein Problem. Kann weiter machen!

Das Non-Food

Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt wird nicht gegessen. Künstliche Farben und Aromen sind kein Lebensmittel. Cellulose (Holzzellstoff, der häufig in geriebenem Käse vorkommt) wird nicht gegessen.

Propylenglykol? Es ist auch kein Essen. Jedoch, Die großen Lebensmittelindustrien fügen sie zu ihren Zutaten hinzu (und viele andere, auf die wir hier nicht näher eingehen).

Diese schädlichen Inhaltsstoffe dienen vielen Dingen, z. B. dem Sparen von Geld für Unternehmen, der Schaffung einer Verbrauchersucht und der Verwendung billigerer, länger anhaltender Dinge, die nicht gut für Ihre Gesundheit sind..

Wissen Sie: Die 12 am meisten gefürchteten Giftstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln

Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihr eigenes Essen mit echten Zutaten und aus biologischem (oder lokalem) Anbau zuzubereiten und hochwertiges tierisches Eiweiß zu verwenden (grasgefüttertes Rindfleisch, keine Antibiotika und Hormone, nicht in Gefangenschaft gehaltener Fisch, Masthühner). auf einem großen Feld leben, etc.).

Schauen Sie sich jedes einzelne Etikett genau an und wenn Sie Zutaten nicht erkennen, werden diese wahrscheinlich nicht gegessen.