5 natürliche Getränke, die helfen, die Durchblutung zu verbessern

Die Durchblutung spielt im Leben eines jeden eine wichtige Rolle wenn trägt Sauerstoff und Nährstoffe für jede Zelle im Körper.

Durch die Arbeit des Herzens, das kontinuierlich pumpt, kann das Blut zirkulieren und den gesamten Körper sanft erreichen. In bestimmten Fällen kann es jedoch aufgrund bestimmter Faktoren zu Nachteilen kommen kann ihren Durchgang durch Venen und Arterien verlangsamen oder behindern.

Bei schlechter Durchblutung sind viele Körperfunktionen betroffen, und im Laufe der Zeit werden die Symptome, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen, spürbar. Daher ist die Aufrechterhaltung guter Lebensgewohnheiten von großer Bedeutung..

Wenn jedoch eine Durchblutungsstörung diagnostiziert wird, Die Anweisungen des Arztes sollten befolgt werden und natürlich alle Gewohnheiten korrigieren, die der Gesundheit nicht zuträglich waren.

Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir einige sehr einfach zuzubereitende Getränke mit natürlichen Inhaltsstoffen eingeführt, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um die Durchblutung zu verbessern..

Natürliche Getränke, die helfen, die Durchblutung zu verbessern

1. Rübensaft

Rote Beete ist ein Lebensmittel, das reich an Proteinen, Ballaststoffen und Folsäure ist und das Kreislaufsystem stärkt. Es enthält auch ein als "Betain" bekanntes sekundäres Pflanzenschutzmittel, das aufgrund seiner antioxidativen Wirkung auf Stoffwechselwege einwirkt, um das Auftreten freier Radikale zu verringern..

Jedoch, ist sein hoher Kaliumgehalt, der hilft, die Durchblutung zu verbessern. Die harntreibende Wirkung dieses Minerals trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeit, die sich in den unteren Gliedmaßen ansammelt und die Durchblutung verschlimmert und verlangsamt, zu beseitigen..

Andererseits enthalten Zuckerrüben Bioflavonoide, die helfen, verschiedene Pathologien wie Krampfadern zu verhindern und zu lindern.

Zutaten

• 3 mittelgroße rote Beete
• Ein halbes Glas Wasser 250 ml

Vorbereitung

• Rote Beete putzen und schneiden.
• Die Zutaten in einem Mixer glatt rühren..

Zweimal täglich zu Ihren Gunsten einnehmen..

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2. Erdbeer-Grapefruitsaft

Natürlicher Grapefruitsaft enthält eine große Menge an Antioxidantien, Vitamin A und C sowie Mineralien, die das Kreislaufsystem, insbesondere die Arterien und Kapillaren, stärken und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern..

Zutaten

• 10 reife Erdbeeren
• 1 Glas Wasser (250 ml)
• 2 EL Honig
• Der Saft von zwei Grapefruits

Vorbereitung

• Den Grapefruitsaft extrahieren und im Mixer mit den Erdbeeren, dem Honig und dem Wasser mischen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein Getränk ohne Stücke bekommen

Sie sollten mindestens dreimal täglich trinken, sobald Sie fertig sind.

3. Ingwer-Infusion

Ingwerwurzel ist reich an Antioxidantien.. Hat entzündungshemmende und gerinnungshemmende Eigenschaften das hilft, den Durchgang von Blut durch die Arterien zu stimulieren. Daher kann eine Infusion dazu beitragen, den Blutfluss durch die Arterien zu verbessern..

* Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Infusion trinken.. Vor allem, wenn Sie eine pharmakologische Behandlung einhalten. 

Zutaten

• 1 Glas Wasser (250 ml)
• Ein Esslöffel frisch geriebener Ingwer (10 g)
• Ein Esslöffel Honigbienen (25 g)

Vorbereitung

• Erhitze das Wasser in einer Pfanne.
• Wenn es den Siedepunkt erreicht hat, fügen Sie Ingwer hinzu und halten Sie die Flamme auf ein Minimum.
• Noch ein paar Minuten erhitzen lassen und den Honig dazugeben.
• Etwas langsam herausnehmen, abdecken und weitere 5-6 Minuten stehen lassen.

Sie sollten das überanstrengte Getränk bis zu zweimal täglich konsumieren..

4. Gurken- und Selleriesaft

Der natürliche Saft von Gurke und Sellerie ist ein Getränk mit Hervorragende harntreibende Wirkung zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen und die Entzündung, die von demselben Problem herrührt. Dies kann insbesondere bei hohem Blutdruck hilfreich sein..

Zutaten

• 3-4 Gurken (45 g)
• 2 Selleriestangen (20 g)
• 1 Glas Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Das Gemüse gut waschen und abtropfen lassen.
• Dann die Gurken hacken.
• Alle Zutaten in einem Mixer glatt rühren..

Sie sollten zweimal täglich ohne Anstrengung trinken..

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5. Papaya, Pflaume und grüner Traubensaft

Wie Die drei Früchte sind sehr reich an Antioxidantien und Ballaststoffen (die das Kreislaufsystem stärken), kann dieses Getränk sehr praktisch sein, um die allgemeine Gesundheit und natürlich die Durchblutung zu verbessern.

Zutaten

• Halbe Papaya
• Eine Tasse grüne Trauben 80 g
• 3 Pflaumen
• 1 Tasse Wasser 200 ml

Vorbereitung

• Waschen Sie die Früchte gut.
• Schlagen Sie alles in einem Mixer, bis Sie ein glattes Getränk bekommen.

Wir empfehlen, dass Sie es zwei Wochen nacheinander auf leeren Magen einnehmen, um die Wirkung zu entfalten..

Andere Ratschläge zur Verbesserung der Durchblutung

Es ist wichtig zu klären, dass diese Getränke zwar eine große Unterstützung für die Verbesserung der Durchblutung sind, muss in einem ausgewogenen Ernährungsplan enthalten sein, Das hat eine gute Kalorien-, Fett- und Zuckerkontrolle sowie eine gute Flüssigkeitszufuhr. Auf der anderen Seite ist es wichtig, die Anweisungen des Arztes zu befolgen..

Der Konsum dieser gesunden Getränke nützt Ihnen nichts, wenn Sie einen Lebensstil pflegen, der auf einer schlechten Ernährung und einem sitzenden Lebensstil beruht. Wir empfehlen Ihnen daher, alle Gewohnheiten zu korrigieren, die Ihnen keinen Nutzen bringen..