5 Schlüssel zur Vorbeugung des Broken Heart Syndroms

Das Broken-Heart-Syndrom ist eine Herzerkrankung mit den gleichen Symptomen wie ein Herzinfarkt. Jedoch, Ihre Sterblichkeitsrate ist sehr niedrig und außerdem mag sie ein Lieblingsgenre haben: die Frau.

Takotsubos Kardiomyopathie, auch bekannt als "Syndrom des gebrochenen Herzens" oder vorübergehende apikale Dysfunktion, ist alles andere als poetisch, Es kann der Effekt einer starken emotionalen Auswirkung oder sogar einer stressigen Situation sein.

Die Betroffenen haben den starken Eindruck, einen Herzinfarkt zu haben..

Tatsächlich kann das medizinische Team dasselbe Protokoll für eine schnelle Reaktion anwenden, aber wenn die entsprechenden Tests durchgeführt werden, wird etwas Neugieriges entdeckt..

Das Herz hat sich deformiert. Es ist eine leichte Kontraktion des linken Ventrikels, die dem Herzen die Form eines Kegels verleiht..

Diese Herzkrankheit wurde erstmals in den 1990er Jahren in Japan beschrieben und als sie dieses Format bemerkten Die Ärzte erinnerten sich an die Container, mit denen japanische Fischer Tintenfische jagten.

Daher entstand der Name: Takotsubo-Kardiomyopathie.

Wir sehen uns daher einer Art Realität gegenüber, von der viel mehr Menschen betroffen sind, als wir denken. Sie müssen Ihre Symptome kennen und lernen, diese Art von Herzerkrankungen zu verhindern..

Wir werden es weiter unten erklären.

Was ist und welche Symptome mit gebrochenem Herzen Syndrom darstellt?

Das Syndrom des gebrochenen Herzens ist eine Art von Kardiomyopathie, die vor etwas mehr als zwanzig Jahren beschrieben wurde. Die Tatsache, dass sie so kürzlich in medizinischen Fachzeitschriften erschien, bedeutet nicht, dass sie vorher nicht existierte.

• Was passiert ist, sind die gleichen Symptome wie bei einem Herzinfarkt, am Ende als "Herzinfarkt-Prinzip" oder einfache Warnung bezeichnet.
• Da wir jedoch mehr diagnostische Tests hatten, waren wir uns ziemlich sicher, dass es etwas anderes war..

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Das Fachmagazin Das New England Journal of Medicine veröffentlichte 2015 eine interessante Studie, die die grundlegenden Merkmale des Syndroms des gebrochenen Herzens erklärt.

Sie wären wie folgt:

Keine Herzinsuffizienz

Menschen, die an einem gebrochenen Herzen leiden, können nach einer Woche entlassen werden, ohne genau zu wissen, was passiert ist..

• Sie hatten die gleichen Symptome wie ein Herzinfarkt, aber Zu keinem Zeitpunkt verstopfte ein Blutgerinnsel die Arterie.
• In der Tat, es ist ein vorübergehendes Übel. Wenn eine Person einen emotionalen Einfluss auf ihren Körper hat, wird eine erhöhte Freisetzung bestimmter Hormone wie Adrenalin produziert..
• Ein massiver Anstieg des Adrenalins wirkt sich auf den Herzmuskel aus, niemals auf die Herzkranzgefäße..
• Der linke Ventrikel nimmt für eine begrenzte Zeit eine konische Form an Folge dieser Änderung ist diese Auswirkung.
• Was die Person dann fühlt, ist a Starker Druck, Atembeschwerden, Übelkeit, kalter Schweiß und Brustschmerzen.

Wie können wir das Syndrom des gebrochenen Herzens verhindern?

Wie eingangs erwähnt, betrifft diese Herzkrankheit Frauen in größerem Maße.

Der arzt Ilan Shor Wittstein, Die John Hopkins University in Baltimore (USA) ist einer der führenden Spezialisten für diese Herzerkrankung..

• Nach seiner in der zuvor zitierten Zeitschrift veröffentlichten Studie Das New England Journal of Medicine, Frauen, die die Wechseljahre erreicht haben, haben ein höheres Risiko, an einem gebrochenen Herzen zu leiden.
• Dieser Anstieg von Adrenalin und Noradrenalin im Blut hat eine emotionale Wirkung und wirkt als eine Art Gift für das Herz. Das sieht man am häufigsten bei Frauen.

Was diese Katecholamine vorübergehend tun, ist greifen Sie den Herzmuskel aber nie die Zellen an. Um zu verhindern, dass wir in eine solche Situation geraten, sollten wir die folgenden Hinweise berücksichtigen:

1. Nach den Wechseljahren müssen wir lernen, unseren Stress zu kontrollieren.

Unsere Hormone ermöglichen es uns, während des gesamten Fruchtbarkeitszyklus viel widerstandsfähiger gegenüber Stress und Angstzuständen zu sein. Mit dem Einsetzen der Wechseljahre ändern sich jedoch die Dinge und es müssen neue Strategien eingeleitet werden..

Natürlich ist niemand immun gegen schlechte Nachrichten, Enttäuschung. Jedoch, Was wir tun können, ist, unseren Geist und Körper zu "trainieren", damit Ungleichgewichte in unserer Umgebung uns nicht so intensiv "brechen".

• Übe Yoga oder Meditation.
• Verbringen Sie zwei Stunden am Tag mit sich selbst, gehen Sie herum, meditieren Sie, lösen Sie kleine Probleme, damit Sie nicht zu einem großen Schneeball werden..

2. Täglich eine halbe Stunde Sport

Unser Zweck ist wie folgt: Machen Sie unseren Herzmuskel stärker und stärker. Dafür gibt es nichts Schöneres als ein wenig Aerobic.

Zögern Sie nicht, spazieren zu gehen, zu tanzen, zu schwimmen ...

3. Selbsthilfegruppen: Die Bedeutung emotionaler Erleichterung

Gute Freundschaften sind eine wahre Medizin für das Herz. Wir brauchen vor allem, jemanden haben, mit dem wir ehrlich sein können, mit wem wir die kathartische Erleichterung haben, die es uns ermöglicht, so viele Spannungen abzubauen.

Zu wissen, dass wir verstanden, unterstützt und angehört werden, ist in unserem täglichen Leben von entscheidender Bedeutung..

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4. Gute Ernährung, gute Lebensgewohnheiten

Wenn es um das Syndrom des gebrochenen Herzens geht, sind der emotionale Plan und der richtige Umgang mit unseren Spannungen zweifellos Schlüsselelemente..

• Um sicherzustellen, dass sich das Herz so schnell wie möglich erholt, Es ist notwendig, in Wohlfahrt zu investieren.
• Iss frisches Obst und Gemüse, besonders rote, violette oder orangefarbene Lebensmittel. Sind diejenigen, die uns die meisten Antioxidantien anbieten, um das Herz zu pflegen.

5. Priorisieren: Die Bedeutung von regelmäßigen Überprüfungen

Ihre Familie ist das Wichtigste für Sie. Sie sorgen sich jeden Tag um sie, kümmern sich um sie und tun Ihr Bestes, um sie glücklich zu machen..

• Beachten Sie jedoch Folgendes: Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie sie jederzeit verpassen.
• Zögern Sie nicht, regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt durchzuführen. Überwachen Sie Ihren Cholesterinspiegel, Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht, Ihren Zuckergehalt ...

Dies sind alles wichtige Indikatoren für unsere Herzgesundheit.. Priorisieren Sie, leben Sie das Leben in einem anderen Tempo, derjenige, der am besten mit deinem Herzen stimmt.