5 Gewohnheiten, die helfen, für die Zahngesundheit zu sorgen

Gutes Gebiss setzt Konstanz voraus. Hygiene umfasst eine Reihe von Maßnahmen, die vom richtigen Bürsten über Zahnseide bis zum Mundspülen reichen. Es ist eine tägliche Aufgabe, die nicht vernachlässigt werden kann, ohne ernsthafte Krankheiten zu riskieren..

Mundkrankheiten

Die bekanntesten oralen Erkrankungen sind Karies, Gingivitis und Parodontitis.. Auch abgebrochene oder verdunkelte Zähne, Mundsoor, Bruxismus, Mundschmerzen und sogar Krebs. Alle haben verheerende Auswirkungen auf Zähne, Zahnfleisch und Zunge; es ist notwendig, sie rechtzeitig zu behandeln, um größere Übel zu vermeiden.

Hohlräume sind direkt mit mangelnder Hygiene und schlechten Essgewohnheiten verbunden.. Diese Art von Zahnkrankheit erzeugt Schmerzen und Empfindlichkeit gegenüber Kälte und Wärme..

Beim Kauen von Lebensmitteln wie Nüssen, Bonbons, Eiswürfeln, Nägeln, Stiften oder anderen Gegenständen können Zähne brechen. Schlechte Hygiene hilft definitiv bei Zahnbrüchen.

Zahnfleischentzündung ist eine Entzündung des Gewebes, das die Zahnwurzel bedeckt.. Zahnbelag ist die Ursache für schlechte Hygiene, die das Zahnfleisch entzündet, Blutungen verursacht und schlechten Atem erzeugt..

Parodontitis ist eine fortgeschrittene Form der Gingivitis. Dies kann zu Zahnverlust, schmerzhaften Abszessen, schlechtem Atem, Blutungen und Bissveränderungen führen. Der Schaden ist dauerhaft, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird..

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Gewohnheiten, die helfen, für Zahngesundheit zu sorgen

1. Richtiges Bürsten

Die Verwendung einer Zahnbürste ist mindestens viermal täglich erforderlich. vor allem beim Aufstehen und nach jeder Mahlzeit. Auch wenn Zuckernahrungsmittel konsumiert werden.

Darüber hinaus wird empfohlen, die Bürste nicht stark zu scheuern, um Zahnfleischverletzungen oder ein Zurückziehen zu vermeiden. Kreisbewegungen sind am besten für eine größere Wirksamkeit..

Noch mehr, die am meisten empfohlenen Zahnpasten sind diejenigen, die Fluorid enthalten. Diese Substanz remineralisiert den Zahnschmelz und trägt zur Beseitigung von Zahnbelag bei, indem sie die Bakterien angreift, die ihn produzieren, und die Zähne durchbohrt, um Hohlräume zu erzeugen..

Wenn Sie vorübergehend nicht bürsten, können Sie die Wirkung von Bakterien verringern, indem Sie den Mund mit Wasser ausspülen. Die Gewohnheit von iss einen grünen Apfel und spüle dann deinen Mund mit Wasser aus ist eine andere Option.

2. Interdentalreinigung

Zahnseide ist an Stellen im Mund leicht zugänglich, an denen die Bürste nicht reicht. Da Lebensmittel in den Zähnen verbleiben, entsteht eine dichte Plaque, die für die Zahngesundheit sehr schädlich ist..

Es gibt drei sehr einfache Methoden, um überall hin zu gelangen: der Draht, Interdentalbürsten oder Mundsprays. Jedes davon ist also ideal für diese wichtige Aufgabe..

3. Das unverzichtbare Mundwasser

Die richtige Zahnreinigung gipfelt in der Verwendung von Mundwasser. Sie beenden die Reinigung von Räumen, die mit der Bürste oder anderen Utensilien nicht erreicht werden können. Es gibt Anti-Karies-Abspülungen, Bleichmittel oder solche, die die Empfindlichkeit minimieren. Darüber hinaus vermitteln sie ein angenehmes Gefühl der Frische..

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4. Der Zahnarzt, ein notwendiger Besuch

Mindestens einmal im Jahr muss ein Zahnarzt aufgesucht werden. So wird der Fachmann unter anderem auf mögliche Zahnerkrankungen wie Karies, Gingivitis, Parodontitis oder Verdunkelung der Zähne aufmerksam..

Darüber hinaus sollte die richtige Zahnhygiene durch Besuche beim Zahnarzt ergänzt werden, um die topischen Fluoridanwendungen zu verstärken. Darüber hinaus führt es eine gründliche Reinigung durch und empfiehlt ideale Produkte für eine bessere Hygiene..

5. Essen, die Ergänzung

Der Kalziumgehalt zur Verstärkung des Zahnschmelzes wird hauptsächlich über die Nahrung gewonnen. Daher sollten vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel Bestandteil der täglichen Ernährung sein. Darüber hinaus sind Fisch, Gemüse und Obst für den gesamten Organismus, einschließlich des Mundes, von Vorteil..

Auch Lebensmittel mögen Zuckerreiche Süßigkeiten und Getränke sind sehr schädlich für die Zähne. Einige, wie Kaffee und Wein, beflecken sie. Hartbonbons können dagegen zu Zahnbrüchen führen..

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die richtige Mundhygiene definitiv zur Gesundheit von Zahn und Mund beiträgt. Diese 5 Gewohnheiten, die Ihnen helfen, sich um Ihre Mundgesundheit zu kümmern, sorgen für ein schönes Lächeln. Dies ist die Postkarte eines gesunden und glücklichen Menschen..