Joseph Barber
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Der Sellerie (Apium graveolens), Diese essbare Pflanze aus der Familie der Apiaten - auch Doldenblütler genannt - überrascht uns durch ihre Tolle Eigenschaften, um uns gesund zu halten. Heute werden wir über einige der Vorteile von Sellerie sprechen.
Der Sellerie, der seit der Antike für seine Eigenschaften geschätzt wird
Alles scheint darauf hinzudeuten, dass der Ursprung des wilden Selleries im sumpfigen und gemäßigten Klima Mitteleuropas und Westasiens liegt. Dennoch glauben einige, dass es tatsächlich aus den Mittelmeerländern kommt..
Der Anbau stammt aus dem 9. Jahrhundert v. Chr. Es wurde zum Beispiel von den Ägyptern, Römern und Griechen weit verbreitet. Genau Hippokrates empfahl bereits im 5. Jahrhundert vor Christus die Verwendung dieses Gemüses als Diuretikum.
Im Mittelalter verbreitete sich der Nutzen des Selleries in ganz Europa und begann, ihn anzubauen..
Und so kommen wir zum heutigen Tag, wo Selleriekonsum wurde Grundlegend für alle, die abnehmen wollen. Das liegt daran, dass es nur 16 Kalorien pro 100 Gramm enthält und zu 95% aus Wasser besteht.
Wenn wir es roh essen, müssen wir aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen viel daran kauen, was uns ein Sättigungsgefühl verleiht.
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Kennen Sie einige der Vorteile von Sellerie in Ihrer Ernährung
Die regelmäßige Einnahme von Sellerie zu den Mahlzeiten hat viele weitere Vorteile. Probieren Sie es aus:
1. Hilft Ihrem Blut, richtig zu gerinnen
Sellerie ist eine großartige Quelle für Vitamin K, Das ist ein unverzichtbares Element für die Blutgerinnung. Eine Tasse dieses Gemüses deckt 30% der empfohlenen Tagesmenge dieses Vitamins ab..
2. Schützen Sie Ihr Herz
Diese edle Pflanze trägt auch dazu bei, unser Herz-Kreislaufsystem gesund zu halten..
- Reguliert den Blutdruck. Dies ist hauptsächlich auf den Kaliumgehalt zurückzuführen..
- Senkt den Cholesterinspiegel. Ballaststoffe entfernen es aus dem Darm und verhindern so, dass es das Blut erreicht.
- Konto bei beruhigende Wirkung, dank der Anwesenheit eines phytochemischen.
3. Hat entzündungshemmende Eigenschaften
Die Antioxidantien von Sellerie tragen zur Verringerung der Entzündung bei. Deshalb, Sein Verzehr ist ratsam, um die Entzündungsprozesse bei Gicht oder Arthritis zu lindern..
Darüber hinaus tragen die in dieser Pflanze enthaltenen Flavonoide zum Schutz und zur Stärkung der Gelenke und des Bindegewebes bei..
4. Kümmern Sie sich um Ihr Verdauungssystem
Seit jeher wird dieses Gemüse gerne zur Bekämpfung der Magensäure verwendet. Sellerie kann aber noch viel mehr für Ihr Verdauungssystem tun..
Zum Beispiel:
- Verhindert Verstopfung, angesichts der großen Menge an Ballaststoffen, die es uns bietet.
- Stimuliert die Sekretion von Speichel und Magensäften, Hilfe für Menschen mit langsamer Verdauung oder Appetitlosigkeit.
- Es wird auch gedacht, um die Magenschleimhaut zu verbessern und Geschwüren vorzubeugen..
5. Ist ein großartiger Reiniger
Sellerie begünstigt auch die Beseitigung dieser Toxine und Rückstände dass unser Körper nicht mehr braucht.
Darüber hinaus ist es besonders wirksam bei der Beseitigung von Gallensteinen und Nierensteinen..
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Weitere Daten zu diesem wunderbaren Gemüse
Dieses Gemüse hat auch den Vorteil, dass es roh und gekocht verzehrt werden kann. Im Gegensatz zu anderem Gemüse, Sellerie verliert beim Dämpfen nicht seine Eigenschaften.
Wenn es etwas ungesund zu sein scheint, in Salaten zu essen, verschwinden diese Probleme beim Kochen, aber ihre Vorteile bleiben bestehen.
Abschließend haben wir einen weiteren Vorteil von Sellerie hinterlassen, den Sie nicht verpassen sollten: Er macht Männer attraktiver.
Es ist kein Scherz! Diese Pflanze hat auch einen hohen Gehalt an Androstenon und Androstenol, die männliche Pheromone sind.. Daher könnte es die Attraktivität männlicher Wesen erhöhen..
Testen Sie also unbedingt mit Ihrem Partner. Nehmen Sie viel Sellerie in Ihre Ernährung auf. In jedem Fall, wenn es nicht klappt, helfen Sie dabei, auf Ihre Gesundheit zu achten..
Sellerie-Samen-Infusion: Ein natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck