5 natürliche Heilmittel, um einen flachen Magen zu erreichen

Es ist nicht einfach, den lang ersehnten gesteinigten Bauch zu erobern, wie dies leider der Fall ist Einer der Körperteile, die am meisten dazu neigen, Fett anzusammeln.

Gesunde Ernährung und Bewegung können Ihnen dabei helfen, aber sie reichen so gut wie nie aus, um im Laufe der Zeit in den gewünschten Proportionen zu bleiben..

Die Bemühungen sollten daher kontinuierlich sein und, wenn möglich, durch einige ergänzt werden Hausmittel, um den Stoffwechsel zu aktivieren und damit die Luft abzulassen.

Obwohl die Industrie einige Produkte zur Fettverbrennung anbietet, hat sich gezeigt, dass Dies erreichen Sie am besten mit natürlichen Methoden.

Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Zutaten, die wir kombinieren und zubereiten können, um die Ernährung zu ergänzen. Dadurch verlieren wir Volumen im Bauchbereich.

Als nächstes wollen wir die 5 effektivsten teilen, damit Sie beweisen können, dass Sie gut darin sind, einen flachen Bauch zu bekommen. Probieren Sie sie unbedingt aus!

1. Knoblauch-Zitronen-Drink für einen gesteinigten Bauch

Dieses Getränk aus Knoblauch und Zitrone verhindert Verstopfung, da seine Verdauungseigenschaften den langsamen Darmtransit stimulieren.

Außerdem hat es einen hohen entgiftenden Wert, der die Leber- und Darmreinigung ergänzt., Zwei sehr wichtige Organe für den richtigen Fettstoffwechsel.

Da beide Lebensmittel entzündungshemmend und harntreibend sind, ist es nicht ungewöhnlich, dass diese Infusion den Bauch entleert und die Figur definiert..

Zutaten

• 2 Knoblauchzehen
• 3 Zitronen
• 2 Liter Wasser

Was zu tun?

• Das Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen. Knoblauchzehen in dünne Klingen schneiden, ohne zu kochen.
• Danach die Zitronen in mehrere Scheiben schneiden und zusammen mit dem Knoblauch in eine Pfanne geben.
• 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen und ausschalten.
• Lass es stehen und dann auf nüchternen Magen verzehren.

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2. Ananas-Leinsaft

Ananas enthält sehr wenige Kalorien und ist voll von Nährstoffen, die helfen, die Luft abzusaugen und Gewicht zu verlieren..

Enthält eine Art von Verdauungsenzym: Bromelain. Diese Substanz bekämpft Verstopfung., regt die Proteinverdauung an und beugt vor allem der Fettansammlung vor.

In Kombination mit den verdauungsfördernden und gewichtsreduzierenden Eigenschaften von Leinsamen ist es ein gutes Mittel gegen Bauchfett..

Zutaten

• 3 Ananasscheiben
• 1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
• 2 EL Honig (50 g)
• 1/2 Tasse Wasser (100 ml)

Was zu tun?

• Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer und verarbeiten, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
• Fasten trinken oder wenn Sie Angst haben.

3. Grüner Tee

In Betracht gezogen einer der effektivsten Fatburner, Grüner Tee ist eine großartige Alternative, um Bauchmessungen zu verlieren, ohne sich restriktiv zu ernähren.

Sein signifikanter Gehalt an Catechin, Vitamin und Mineralstoffen Verbessert den Stoffwechsel, senkt den Cholesterinspiegel und es bremst auch Schäden durch freie Radikale.

Zutaten

• 1 grüner Teebeutel
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Was zu tun?

• Stellen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen. Wenn es kocht, vom Herd nehmen und über den grünen Teebeutel werfen.
• 10 Minuten ruhen lassen und dann verbrauchen.
• Vermeiden Sie es jedoch, mehr als 3 Tassen pro Tag einzunehmen hat eine milde abführende Wirkung.

4. Apfelessig

Die alkalischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Apfelessig sind vorteilhaft, um einen flachen Magen und keine Griffe zu erzielen..

Seine natürlichen Säuren regulieren den pH-Wert des Blutes. und unterstützen Verdauungsprozesse für die richtige Nährstoffaufnahme.

Zutaten

• 1 EL Bio-Apfelessig (10 ml)
• 1 Tasse warmes Wasser (200 ml)

Was zu tun?

• Apfelessig in einem Glas warmem Wasser verdünnen und gut mischen.
• Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel mindestens alle zwei Tage zu sich.

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5. Bienen Zimt und Honig trinken

Die Infusion von Bienen- und Zimthonig verbessert ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen, da sie die Stoffwechselrate erhöht..

Es hat auch verdauungsfördernde Eigenschaften, die Vermeiden Sie die Ansammlung von Abfällen im Dickdarm und störenden Gasen.

Zutaten

• 1 EL Honigbiene (25 g)
• 1 Teelöffel gemahlener Zimt (5 g)
• 1 Tasse kochendes Wasser

Was zu tun?

• Zuerst einen Esslöffel Honig und etwas Zimt in eine Tasse kochendes Wasser geben..
• Rühren, bis alles gut aufgelöst ist, und dann 5 Minuten stehen lassen.
• Zweimal täglich einnehmen, zwei Wochen hintereinander.

Erinnere dich daran Keines dieser Mittel ist ein Wunder, und es liefert auch keine außergewöhnlichen Ergebnisse. Um einen flachen Bauch zu erreichen, müssen wir sie mit verschiedenen gesunden Gewohnheiten kombinieren, die hauptsächlich mit Ernährung und Bewegung zusammenhängen..

Du freust dich also auf Experimente?

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