5 Zeichen, die anzeigen, dass Sie Gluten von Ihrer Diät beseitigen sollten

Die Tatsache, dass immer mehr Informationen über dieses Problem auftauchen, zusammen mit der Zunahme der diagnostizierten Fälle, macht Viele Menschen fragen sich, ob sie Gluten aus ihrer Ernährung streichen sollen..

Es gibt sogar diejenigen, die sich dafür entschieden haben, obwohl sie keine Probleme festgestellt haben. Deshalb wollten wir diesem Thema etwas Raum geben..

Wir glauben, dass es notwendig ist, die Hauptindikationen hervorzuheben, dass Sie Schwierigkeiten haben, Gluten zu metabolisieren..

Erstens müssen Sie das wissen Glutenempfindlichkeit und Zöliakie sind zwei verschiedene Dinge.

Während sich zunächst einige Symptome manifestieren, tritt bei Zöliakie ein ganzer Autoimmunprozess auf..

• Dies sind eine Reihe von Nebenwirkungen, die dem Körper widerfahren, um zu warnen, dass etwas schief geht. Sie können so intensiv sein, dass Ihr Leben während einer dieser Krisen in Gefahr sein kann..
• Wenn Sie jedoch eine gewisse Unverträglichkeit haben, sind die Nebenwirkungen ärgerlich, jedoch nicht in diesem Ausmaß..

Was ist Gluten??

Es ist als Glykoprotein definiert. Es bindet Wassermoleküle zusammen, um das Essen, das Sie essen, in ein Gel zu verwandeln.

Das Ergebnis ist, dass es die Verdauung erschwert, da die Zersetzung von Nahrungsmitteln viel komplizierter wird. Unabhängig davon, ob sie verarbeitet werden oder nicht, enthalten Getreide die meisten.

Die überwiegende Mehrheit der verarbeiteten Lebensmittel hat jedoch auch einen ähnlichen Inhalt.

Daher empfehlen Ärzte, die Lebensmittelkennzeichnung genau zu überprüfen, unabhängig davon, ob Sie empfindlich sind oder an Zöliakie leiden..

Wann sollten Sie Gluten von Ihrer Diät beseitigen

1. Verdauungskrankheiten

Dies ist eines der offensichtlichsten Anzeichen. Es kann in Form von Gas, Verstopfung oder Durchfall auftreten und nicht immer auf die gleiche Weise..

Manchmal kann es zu Blähungen kommen, manchmal zu Verstopfung. Aber dann können Sie eine Periode der Kolitis haben, ohne Ihre Diät zu ändern..

Siehe auch: 5 natürliche Schläge zur Linderung der langsamen Verdauung

2. Die Haut auf der Rückseite der Arme ist rau, als ob die Haare immer auf den Gänsehaut sind.

Der wissenschaftliche Name dieses Phänomens ist Keratosis pilaris..

Wie Sie wissen, bekommen die Haare Gänsehaut, wenn wir uns für extreme Musik oder Sport begeistern.

Es kann jedoch auch ohne ersichtlichen Grund aus dem Nichts auf der Rückseite des Arms auftreten..

Wenn dies bei Ihnen häufig vorkommt, sollten Sie in Betracht ziehen, Gluten aus Ihrer Ernährung zu streichen.. Die Ursache dieser Episoden ist ein Mangel an Vitamin A aufgrund einer ineffizienten Nährstoffsynthese..

3. Müdigkeit

Es ist normal, nach dem Essen eine gewisse Müdigkeit zu verspüren. Nicht das gleiche, wenn nach dem Verzehr von Lebensmitteln dieses Gefühl der Müdigkeit zu intensiv ist.

Beachten Sie, wann es passiert und wann Sie glutenfreie Lebensmittel zu sich nehmen..

4. Krankheit oder Kopfschmerzen

Neurologische Probleme sind bei Zöliakie- oder Gluten-empfindlichen Personen sehr häufig. Dies liegt daran, dass das Blut, das das Gehirn erreicht, nicht den Zustand erreicht, in dem es sein sollte, und daher in dieser Region Störungen auftreten..

Anders als im vorherigen Fall erfolgt die Reaktion nicht sofort, sodass eine Selbstüberwachung nur dann sinnvoll ist, wenn Sie keinen Glykoprotein mehr zu sich nehmen.

Wenn Sie dadurch besser werden, müssen Sie wahrscheinlich Gluten aus Ihrer Ernährung streichen..

Siehe auch: 9 Lebensmittel, die Müdigkeit und Kopfschmerzen vorbeugen

Hormonelle Komplikationen

Die häufigsten hormonellen Ungleichgewichte, die durch diese Unverträglichkeit hervorgerufen werden, sind:

• Ein übertriebenes PMS
• Polyzystische Eierstöcke
• Unfruchtbarkeit ohne erkennbaren Grund

Wenn diese Hindernisse mit Gluten in Verbindung gebracht werden, kann Ihnen der Frauenarzt eine natürliche Lösung anbieten. Denken Sie daran, diesen Experten einmal im Jahr aufzusuchen.

Die Glutenempfindlichkeit oder Zöliakie ist aus medizinischer Sicht bereits sehr leicht zu erkennen..

Also, wenn Sie eines dieser Zeichen als Ihr eigenes identifiziert haben, Idealerweise sollten Sie die erforderlichen Untersuchungen von einem Spezialisten durchführen lassen..

Glücklicherweise haben Sie den Vorteil, dass große Märkte Produkte haben, die auf dieses Problem zugeschnitten sind..

Darüber hinaus nehmen die Anstrengungen zur Erhöhung des Angebots an wichtigen Marken täglich zu. Die Wechselfälle von vor ein paar Jahren sind Geschichte und stören nicht mehr.