5 Säfte, die Ihnen beim Abnehmen helfen

Während die Aufrechterhaltung guter Essgewohnheiten und ein regelmäßiges Training unerlässlich sind, liefern diese Getränke mehr Nährstoffe, die den Gewichtsverlust und die Desinfektion fördern..

Interessanterweise sind die Rezepte sehr vielfältig und können zum Frühstück oder in Momenten der Essensangst zubereitet werden..

Ihre Einnahme unterstützt unter anderem den Entgiftungsprozess des Körpers, Verhindert die Ansammlung von Flüssigkeiten, Cholesterin und anderen Abfällen, die die Stoffwechselaktivität stören.

In Anbetracht dessen, dass viele sie zu ihrer Diät hinzufügen möchten, möchten wir 5 köstliche und gesunde Rezepte teilen..

Schreiben Sie auf!

1. Apfelsaft, um Messungen am Bauch zu verlieren

Dieser köstliche Apfelsaft enthält Pektin, Antioxidantien und essentielle Mineralien, die nach der Assimilation in den Körper gelangen., helfen Sie, Entzündungen des Unterleibs zu verringern, während Sie die Verdauung und den Gewichtsverlust verbessern.

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 Esslöffel Leinsamen (15 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Honiglöffel (25 g)

Vorbereitung

• Den Apfel schälen, in mehrere Stücke schneiden und in einem Mixer mit Leinsamen und einem Glas Wasser verarbeiten.
• Achten Sie darauf, ein homogenes Getränk zu sich zu nehmen, und fügen Sie schließlich einen Honiglöffel hinzu.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft 30 Minuten vor dem Frühstück oder Abendessen vor dem Schlafengehen.
• Mindestens 3 mal pro Woche einnehmen.

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2. Papayasaft

Papaya enthält ein Enzym, das als Papain bekannt ist, Zusätzlich zur Verbesserung der Nahrungsverdauung bekämpft es Entzündungen und verbessert die Leberarbeit.

Sein Saft wird empfohlen, um den Darm zu reinigen und den pH-Wert der Bakterienflora zu regulieren..

Zutaten

• 2 Papaya Scheiben
• 1 EL Haferflocken (15 g)
• 1 Glas Wasser (250 ml)
• 1 EL Honig (25 g)

Vorbereitung

• Schneiden Sie die Papaya-Scheiben in mehrere Würfel und schlagen Sie sie in einem Mixer mit Haferflocken und einem Glas Wasser.
• Sobald Sie ein cremiges Getränk ohne Brocken erhalten, süßen Sie es mit einem Honiglöffel.

Verbrauchsmodus

• Genießen Sie den Saft zum Frühstück oder am Vormittag.
• Wiederholen Sie Ihre Einnahme 3 mal pro Woche.

3. Ananassaft

Ananas ist eine der vorteilhaftesten Gewichtsverlust Früchte für den Bauch. Sein Hauptenzym ist Bromelain, Bekämpft Blähungen und hilft bei der Aufrechterhaltung einer guten Verdauung.

Es hat harntreibende und entgiftende Eigenschaften, die wiederum dazu beitragen, Flüssigkeiten und bluthaltige Toxine zu beseitigen..

Zutaten

• 2 Ananasscheiben
• 1 Esslöffel Leinsamen (15 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 2 EL Zitronensaft (30 ml)
• 1 EL Honig (25 g)

Vorbereitung

• Die Ananas in das Mixglas geben und mit Leinsamen und einem Glas Wasser verarbeiten.
• Nach einem kühlen Getränk servieren und Zitronensaft und Honig hinzufügen..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft 3 Wochen lang direkt.

4. Aloe-Saft

Aloe-Vera-Saft ist aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und seiner abführenden Wirkung eine hervorragende Unterstützung bei der Reduzierung der Bauchumfangsmessungen..

Seine Ballaststoffe verbessern die Verdauung und schränken die Essangst ein. Darüber hinaus, wirkt entschlackend und beugt Verstopfung und Entzündung vor.

Zutaten

• 5 EL Aloe-Gel (75 g)
• 1 EL Haferflocken (15 g)
• 2 EL Zitronensaft (30 ml)
• ½ Glas Wasser (100 ml)
• 1 EL Honig (25 g)

Vorbereitung

• Aloe-Gel in den Mixbecher geben und mit Haferflocken, Zitronensaft und Wasser verarbeiten.
• Wenn alles gemischt ist, sofort servieren und einen Honiglöffel hinzufügen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft 30 Minuten vor dem Frühstück.
• Nehmen Sie es für 2 oder 3 Wochen hintereinander..

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5. Zitrussaft

Zitrussaft konzentriert große Mengen der Vitamine A und C, Kalium und Magnesium, die alle benötigt werden, um Giftstoffe und Flüssigkeiten aus dem Körper zu entfernen..

Diese Nährstoffe sowie deren Antioxidantien und Naturfasern, Verbessert den Verdauungsprozess und hilft dabei, Fett leichter zu eliminieren.

Zutaten

• 6 Orangen
• 2 Grapefruits
• ½ Zitrone

Vorbereitung

• Extrahieren Sie den Saft aus den Zitrusfrüchten und mischen Sie sie zu einem einzigen Getränk..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft vor oder während des Frühstücks.
• Mindestens 3 mal pro Woche einnehmen.

Versuchen Sie, Fett im Bauch zu verlieren? Möchten Sie Messungen einfacher reduzieren? Zögern Sie nicht, diese köstlichen Säfte als Teil Ihrer Diät zu genießen., alle seine Eigenschaften nutzen.

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