6 natürliche Abführmittel, die keine Nebenwirkungen verursachen

Die hohe Anzahl von Patienten mit Verstopfungsproblemen erhöhte den Verbrauch von natürlichen Abführmitteln und industrialisierten Versionen erheblich..

Diese Mittel erleichtern den Durchgang von Ablagerungen, die sich im Dickdarm ansammeln., ein Gefühl der Erleichterung von Symptomen wie Schwellung, Gas und Schmerz zu erzeugen.

Das Problem ist, dass viele der kommerziellen Alternativen Reizstoffe enthalten, die kann mehrere Nebenwirkungen verursachen bei übermäßiger Einnahme oder über einen längeren Zeitraum.

Während wir nicht leugnen können, dass sie anfänglich viele Vorteile haben, verändern sie allmählich die Darmschleimhaut und lösen bestimmte Probleme aus, die ihre Funktion beeinträchtigen..

Aus diesem Grund haben wir 6 gesammelt Interessante natürliche Abführmittel, die häufiger eingenommen werden können, ohne den Körper unerwünschten Reaktionen auszusetzen.

Finden Sie heraus, wie Sie sie vorbereiten und als gesündere Alternative einsetzen können..

Natürliche Abführmittel ohne Nebenwirkungen

1. Wasser mit Zitrone

Ein einfaches Zitronenwassergetränk kann die Verdauung verbessern, um chronischen Verstopfungs- und Entzündungserscheinungen vorzubeugen.. Der Faserbeitrag reguliert den Stuhlgang und hilft, eine Beseitigung aufrechtzuerhaltenidealer Abfall.

Zutaten

• Der Saft einer Zitrone
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Verdünnen Sie den Saft einer Zitrone in einem Glas Wasser.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie das Getränk jeden Tag auf leeren Magen ein..

2. Leinsamenwasser

Leinsamen gelten aufgrund ihres hohen Anteils an Ballaststoffen und essentiellen Fettsäuren als wirksames Abführmittel gegen Verstopfung..

Das Mischen mit Wasser setzt eine gallertartige Substanz frei, die, wenn sie den Darm erreicht, Schmiert den Kot, um eine schnelle Ausscheidung zu fördern.

Zutaten

• 2 Esslöffel Leinsamen (30 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Leinsamen in eine Tasse heißes Wasser geben und über Nacht stehen lassen.
• Am nächsten Morgen das Getränk abseihen und die Samenreste entfernen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie ein Glas Leinsamenwasser auf nüchternen Magen, jeden tag.

3. Kiwisaft

Dieses köstliche Getränk voller Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen ist eine der besten Alternativen zur Behandlung von Verstopfungssymptomen..

Seine Eigenschaften regulieren den Stuhlgang und die Ansammlung von Abfällen im Darmtrakt zu verhindern.

Zutaten

• 2 reife Kiwis
• ½ Glas Wasser (100 ml)

Vorbereitung

• Die Kiwis schälen und in einem Mixer mit einem halben Glas Wasser verarbeiten.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie das Getränk auf nüchternen Magen ein mindestens 3 mal pro Woche.
• Bei chronischer Verstopfung zweimal täglich einnehmen..

4. Aloe Vera und Honig

Aufgrund seines hohen Wasser- und Fasergehalts wurde das in Aloe Vera-Blättern enthaltene Gel als eines der besten Mittel gegen Verdauungsprobleme eingestuft..

Es ist ideal, um schwere Lebensmittel zu zersetzen und ihren Durchgang durch den Verdauungstrakt zu erleichtern. Unter anderem mit Honig gemischt, Bietet ein mildes natürliches Abführmittel zur Verbesserung der Darmmotilität.

Zutaten

• 3 EL Aloe Vera (45 g)
• 1 EL Honig (25 g)
• ½ Glas Wasser (100 ml)

Vorbereitung

• Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer und verarbeiten, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie Ihre Medikamente jeden Abend vor dem Schlafengehen ein..
• Am nächsten Morgen werden Sie die Auswirkungen bemerken..

5. Haferflocken

Diese köstliche Gemüsemilch ist ein gutes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Gesundheit. Ihre Faseranteile regulieren den Stuhlgang und fördern die Beseitigung von Abfällen, die Entzündungen und Gase produzieren..

Es ist sehr mild zum Verdauungssystem und Verursacht keine Veränderungen des pH-Werts der Darmflora, die den Dickdarm schützt.

Zutaten

• 3 Esslöffel Haferflocken (30 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Gießen Sie die Zutaten in einen Mixer und verarbeiten Sie sie, bis Sie ein glattes Getränk erhalten..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie ein Glas Haferflocken auf nüchternen Magen und wiederholen Sie dies gegebenenfalls am Nachmittag..

6. Apfelessig

Dieses Bio-Produkt enthält Apfelsäure, Pektin und natürliche Enzyme, die den Verdauungsprozess verbessern, um die Symptome eines langsamen Darmtransits zu stoppen..

Hat eine milde abführende Wirkung, die hilft, den Darm zu entleeren, Senkung des Risikos für chronische Darmprobleme.

Zutaten

• 2 EL Bio-Apfelessig (30 ml)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Apfelessig in einem Glas warmem Wasser verdünnen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie das Getränk jeden Tag auf nüchternen Magen..

Haben Sie Probleme mit dem normalen Stuhlgang? Bevor Verstopfungssymptome auftreten, Bereiten Sie einige dieser natürlichen Abführmittel vor, um das Problem schnell zu lindern.