7 Natürliche Muskelrelaxantien

Muskelverspannungen sind ein häufiges Problem, das häufig aufgrund von Altersveränderungen auftritt, auch wenn sie bei übermäßiger körperlicher Aktivität und einigen Krankheiten auftreten. Heute werden wir über einige natürliche Muskelrelaxantien sprechen.

Dies sind Schmerzmittel und Hausmittel, aber in vielen Fällen sind andere Arten von Therapien erforderlich..

Es erscheint normalerweise sporadisch, aber Viele Patienten nehmen es immer wieder wahr aufgrund von schlechten Gewohnheiten oder unangemessenen Körperhaltungen.

Zum Glück, Zusätzlich zu den bekannten Mitteln gibt es mehrere natürliche Muskelrelaxantien. Dies hilft, ohne Nebenwirkungen zu verursachen, Muskelverspannungen zu lindern, so dass die täglichen Aktivitäten nicht beeinträchtigt werden.

Da viele immer noch nicht wissen, was sie sind, möchten wir im folgenden Artikel die Top 7 teilen, damit Sie sie ausprobieren können.

1. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist eines der natürlichen Produkte, mit denen wir bei Steifheit und Verspannungen die Muskeln entspannen können..

Es hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften Schmerzen lindern und gleichzeitig die Durchblutung fördern schnelle Linderung der betroffenen Region zu erreichen.

Wie benutzt man?

• Befeuchten Sie Ihre Handflächen mit einer kleinen Menge Pfefferminzöl und reiben Sie über die Muskeln, die Sie entspannen möchten..
• Für gute Ergebnisse mindestens fünf Minuten einmassieren..

Besuchen Sie diesen Artikel: So machen Sie Pfefferminzöl für Ihre Gesundheit

2. Baldrian

Danke an deine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung, Wir können sowohl Baldrianöl als auch Infusionen einsetzen, um Muskelstress abzubauen.

Sein Verzehr und seine direkte Anwendung verringern den Entzündungsgrad und erhöht die Durchblutung zur Verbesserung des Sauerstoffzufuhrprozesses. 

Wie benutzt man?

• Verbrauchen Sie bis zu zwei Tassen (500 ml) Baldrianinfusion pro Tag.
• Reiben Sie etwas Baldrianöl über die wunde Stelle und ruhen Sie sich aus.

Hinweis: Diese Pflanze kann Schläfrigkeit verursachen.. 

3. Bittersalz

Bittersalzbäder sind aufgrund ihres hohen Magnesiumgehalts ideal zur Entspannung müder Muskeln.

Dieses wichtige Mineral beugt Schmerzen vor. und erleichtert in der Tat die Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Fibromyalgie und Arthritis.

Wie benutzt man?

• Geben Sie eine halbe Tasse (100 g) Bittersalz in ein Becken und lassen Sie die entzündete Stelle 20 Minuten lang einweichen..
• Versuchen Sie, diese Therapie vor dem Schlafengehen zu befolgen. um ihre ruhe zu garantieren.

4. Kamille

Bekannt in der Naturheilkunde für seine verdauungsfördernden und geschmeidig machenden Eigenschaften, Kamille ist eine natürliche Lösung, die Muskelschmerzen und Schwellungen reduziert..

Es hat krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Muskelentspannung erleichtern, insbesondere wenn sie aufgrund von Stress belastet werden..

Wie benutzt man?

• Verbrauchen Sie eine Tasse (250 ml) Kamilleninfusion zwei- oder dreimal täglich..
• Tragen Sie Kamillenöl auf Ihre Hände auf und massieren Sie die wunden Stellen..

5. Arnikaöl

Arnika enthält eine chemische Verbindung, die als Thymol bekannt ist, Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung ist es ideal zur Linderung von Muskelschmerzen.

Durch die direkte Anwendung Ihres Öls entsteht ein angenehmes Wärmegefühl, das Verspannungen reduziert und Bewegungsprobleme verhindert..

Wie benutzt man?

• Einige Tropfen Arnikaöl auf die steifen Muskeln geben und fünf Minuten einmassieren..
• Bei Bedarf zweimal täglich wiederholen.

6. Cayenne-Pfeffer

Obwohl der würzige Geschmack für manche Menschen unerträglich sein mag, ist Cayennepfeffer eine gute Lösung gegen Muskelprobleme..

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Es enthält einen Wirkstoff namens Capsaicin, der es gibt entzündungshemmende und analgetische Wirkungen. 

Wie benutzt man?

• Fügen Sie Ihren Vitaminen und Infusionen kleine Mengen Cayennepfeffer hinzu..
• Holen Sie sich Cayennepfefferöl und massieren Sie damit müde Muskeln.

7. Passionsblume

Passionsblume ist eine in der Naturheilkunde bekannte Pflanze, die nicht nur zur Kontrolle der Nerven beiträgt, sondern auch als entzündungshemmendes und muskelrelaxierendes Mittel wirkt..

Enthält Phytosterine und Flavonoide, zwei Substanzen mit antioxidativer Wirkung, die oxidativen Stress reduzieren.

Seine Nährstoffe regulieren die Aktivität des Nervensystems und Hilfe bei der Kontrolle von Problemen wie Angstzuständen und Schlaflosigkeit. 

Wie benutzt man?

• Bereiten Sie einen Passionsblumenaufguss vor und verzehren Sie ihn vor dem Zubettgehen.
• Tauchen Sie optional ein saugfähiges Tuch in die heiße Infusion und wenden Sie es als Kompresse auf die schmerzenden Regionen an..

Genießen Sie die Eigenschaften natürlicher Muskelrelaxantien

Fühlen Sie oft Muskelschmerzen oder Beschwerden? Anstatt synthetische Drogen zu nehmen, die Nebenwirkungen verursachen können, probieren Sie einige dieser natürlichen Muskelrelaxantien aus und sehen Sie, wie gut sie mit diesen Problemen umgehen können..

Wählen Sie diejenige aus, die am meisten auffällt, und zögern Sie nicht, sie bei Bedarf anzuwenden.

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