7 Natürliche Kreislaufbehandlungen

Wir können keine gute Gesundheit haben, wenn die Blutverteilung nicht alle Organe, Systeme und Zellen unseres Körpers erreicht..

Dank der Durchblutung gelangen Nährstoffe, Mineralien und Sauerstoff in unseren gesamten Körper.. Eine gute Durchblutung fördert die Zellentwicklung und die Organfunktion.

Im Gegensatz dazu kann eine schlechte Durchblutung die Gesundheit von Organen wie Gehirn, Herz, Leber, Nieren und Extremitäten beeinträchtigen..

Wenn Blutgefäße an Elastizität verlieren, treten Durchblutungsstörungen auf.

Zu den Faktoren, die für eine schlechte Durchblutung verantwortlich sind, gehören:

• Hoher Cholesterinspiegel
• Wenig Ballaststoffe in der Ernährung
• Verbrauchen Sie überschüssiges Salz und Natrium
• Trinken Sie nicht genug Wasser
• Rauchen
• Körperliche Inaktivität

Symptome einer schlechten Durchblutung

Es gibt viele Signale, die unser Körper angesichts einer schlechten Durchblutung senden kann. Obwohl sie möglicherweise anderen Diagnosen ähneln, ist es wichtig, dass Sie auf die folgenden Symptome achten:

• Kalte Hände und Füße
• Geschwollene Beine
• Sich krank fühlen
• Cellulite
• Lethargie
• Nachtkrämpfe
• Kribbeln in bestimmten Körperteilen
• Müdigkeit
• Haarausfall
• Trockene haut
• Ödem
• Kopfschmerzen
• Unregelmäßiger Herzrhythmus

Behandlungen, die auf natürliche Weise helfen

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität wirken sich positiv auf unseren Kreislauf aus. Sie sind jedoch nicht die einzigen Verbündeten.

Das Naturheilmittel bietet auch wichtige Vorteile..

1. Kurkuma-Ergänzung

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma machen es zu einem fantastischen Gewürz, um die Durchblutung zu verbessern..

Das hier Reduziert die Gerinnselbildung und Plaquebildung in den Arterien.

Zutaten

• 1 EL Kurkumapulver (3 g)
• 1 Teelöffel Honig (7,5 g)
• 1 Tasse Milch (200 ml)

Vorbereitung

• Einen Esslöffel Kurkumapulver und eine Prise Honig in eine Tasse heiße Milch geben..
• Ein- bis zweimal täglich einnehmen..

2. Cayenne

Cayenne enthält Capsaicin, eine chemische Verbindung, die die Durchblutung fördert. Stärkt die Arterien und Pylori.

Zutaten

• ½ Esslöffel Cayennepfeffer-Pulver (2 g)
• 2 EL Bio-Apfelessig (30 ml)
• 1 EL Melasse (25 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Cayennepfefferpulver, Apfelessig und Melasse in eine Tasse Wasser geben..
• Gut mischen und zweimal täglich einnehmen..

3. Heißes Kokosöl

Kokosöl ist sehr vorteilhaft für die Verbesserung der Durchblutung. Es hat gesunde Fette und mittelkettige Triglyceride, die Entzündungen der Arterien lindern..

• Verbrauchen Sie zwei bis drei Esslöffel extra natives Kokosöl pro Tag. (30 bis 45 g).
• Sie können auch heißes Kokosöl verwenden, um Ihre Hände und Beine zu massieren..

4. Grüntee-Aufguss

Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die die Arterien entspannen und die Durchblutung verbessern..

Es ist mit einem erhöhten Gehalt an Stickstoffmonoxid und Stickstoffmonoxid assoziiert wird als starker Vasodilatator angesehen, der die Durchblutung fördert.

Zutaten

• 1 EL grüner Tee (15 g) (genauer ein Beutel)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• Honig (nach Geschmack)

Vorbereitung

• Den Esslöffel grünen Tee in eine Tasse heißes Wasser geben und 5 Minuten ziehen lassen..
• Nach der angegebenen Zeit abseihen und Honig hinzufügen.
• Sie können 2 bis 3 Tassen pro Tag einnehmen.

5. Täglich ein Stück Schokolade

Dunkle Schokolade verbessert den Blutfluss in den Beinen, da sie die Arterien erweitert. Sein Kakaogehalt fördert die Durchblutung.

• Iss täglich ein kleines Stück dunkle Schokolade, um die Durchblutung zu verbessern..
• Achten Sie darauf, dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakao zu wählen.

6. Ingwertee

Ingwer hat eine wärmende Wirkung auf den Körper, die sich aus einer guten Durchblutung ergibt. Regelmäßiger Verzehr beugt Blutgerinnseln vor und verringert die Gefahr von Herzerkrankungen und Arteriosklerose..

Zutaten

• 1 Esslöffel geriebener Ingwer (15 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• Honig (nach Geschmack)

Vorbereitung

• Ingwer und Wasser in eine Pfanne geben und zum Kochen bringen.
• 10 Minuten kochen lassen und filtrieren.
• Fügen Sie Honig hinzu und nehmen Sie zwei oder drei Mal am Tag. Sie können auch frische Ingwerscheiben kauen.

7. Ein Knoblauch pro Tag

Der Knoblauch tin antithrombotischen Eigenschaften, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern und helfen, die Durchblutung zu verbessern. Dies ist auf seinen Allizin-Gehalt sowie seine Schwefelkomponenten zurückzuführen..

• Knoblauch verhindert wirksam die Bildung von Plaque in den Arterien und verringert die Gefahr von Arteriosklerose..
• Steigert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und verhindert die Aggregation von Blutplättchen.

Es ist klar, dass Wir können keine richtige Gesundheit haben, wenn die Blutverteilung nicht richtig verläuft zu allen Organen, Systemen und Zellen unseres Körpers.

Neben einigen dieser natürlichen Behandlungen sollten Sie auch einen Trainingsplan und eine ausgewogene Ernährung einhalten, die Ihre Ergebnisse ergänzen..