8 Kräutergetränke zur Senkung des Körperzuckerspiegels

  • Jacob O’Brien
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Derzeit Viele Menschen leiden aufgrund einer schlechten Ernährung unter einem hohen Zuckergehalt im Körper..

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann Prädiabetes oder Diabetes verursachen. Diese chronische Krankheit kann durch Maßnahmen zur Gewichtskontrolle und Zuckerregulierung verhindert werden..

Manchmal haben wir zu viel Zucker und sind uns dessen nicht bewusst. Ist das Viele der Lebensmittel, die wir essen, haben einen hohen Glukosespiegel und das berücksichtigen wir nicht.

Es ist auch möglich, durch genetische Vererbung unter hohen Zuckerspiegeln zu leiden.,Das heißt, in unserem genetischen Code besteht möglicherweise die Tendenz, diese Art von Krankheit zu entwickeln.

Getränkehinweise zur Senkung des Zuckergehalts

Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel sollten Trinken Sie mindestens 8 bis 9 Gläser Wasser pro Tag.

Darüber hinaus können sie Kräutergetränke zu sich nehmen, die dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und chronischen Krankheiten vorzubeugen..

Wenn wir diese Krankheit schon haben, Diese Getränke helfen dabei, den Zuckergehalt zu kontrollieren, um uns stabil zu halten.

Hier sind einige Aufgüsse und Getränke, die mit natürlichen Kräutern leicht zubereitet werden können..

  • Denken Sie daran, dass wir sie nicht mit verarbeitetem Zucker versüßen sollten., da dies den gewünschten Effekt beeinflussen kann.
  • Wenn Sie eine süßere Note wünschen, ist es ratsam, speziellen Zucker für Diabetiker zu verwenden..
  • Außerdem müssen Sie die Dosis, die Sie einnehmen, genau kontrollieren, da wir den gegenteiligen Effekt erzielen können: Anstatt Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, können Sie ihn erhöhen..
  • Es wird empfohlen, diese Fastgetränke zu trinken., da der Zuckergehalt vor dem Frühstück niedriger ist als der Rest des Tages und wir eine bessere Wirkung erzielen können.

Siehe auch: Hinweise zur Beseitigung von raffiniertem Zucker aus der Ernährung

Arten von zuckersenkenden Getränken

1. Aloe und Nopal Getränk

Zutaten

  • 1 Stück Aloe Vera
  • 1 Nopalstock
  • 8 Tassen Wasser (2 Liter)

Vorbereitung

Da wir sowohl Aloe als auch Nopalpulpe benötigen, sollten wir als erstes tun Öffnen Sie die Pfoten, um das Gel von innen zu entfernen (Achten Sie darauf, Ihre Finger nicht zu stecken)

  • Erhitze das Wasser in einer Pfanne.
  • Zum Kochen Nopal-Fruchtfleisch und Aloe-Gel hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
  • Nach der angegebenen Zeit, Die Mischung abseihen und das entstehende Wasser trinken.
  • Es wird empfohlen, täglich etwas zu trinken.

2. Haferwasser

Zutaten

  • 1 Tasse Hafer (105 g)
  • 2 Liter Wasser (8 Tassen)
  • 1 Zweig Zimt (optional)

Vorbereitung

  • Haferflocken 12 Stunden in 2 Liter Wasser einweichen.
  • Nach Ablauf der angegebenen Zeit Haferflocken abseihen und den Zimt in den Mixbecher geben..
  • Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu, um die Verarbeitung zu vereinfachen, bis Sie eine homogene Flüssigkeit erhalten.
  • Zuletzt das entstehende Wasser hinzufügen.
  • Sie können ein Glas pro Tag oder vor jeder Mahlzeit trinken..

Dieses Getränk hilft nicht nur, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, sondern auch gib eins Fühlen Sie sich voll, reguliert den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen.

3. Kamille und Zimt

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Teelöffel Kamillenblüten (10 g)
  • Halber Esslöffel Zimtpulver (oder ein Zimtzweig)

Vorbereitung

  • Das Wasser zum Kochen bringen und die Kamille und den Zimt dazugeben.
  • Bei langsamer Hitze 3 Minuten ziehen lassen und dann weitere 10 Minuten stehen lassen.
  • Empfohlen Trinken Sie eine Tasse am Tag Fasten.

4. Sesammilch

Zutaten

  • 1 Tasse Sesam (200 g) (kann natürlich oder verarbeitet sein)
  • 1 Liter natürliche Kokosmilch (4 Tassen)

Vorbereitung

  • Den Sesam in eine heiße Pfanne geben und bei mittlerer Hitze kochen, bis er eine goldene Farbe annimmt.
  • Dann sollte man Den gerösteten Sesam glatt rühren.
  • Das Produkt in Kokosmilch auflösen und ein Glas pro Tag zu sich nehmen.

5. Zimttee

Zutaten

  • 2 Zimtzweige
  • 1 Liter Wasser (4 Tassen)

Vorbereitung

  • Das Wasser erhitzen und, wenn es kocht, den Zimt dazugeben.
  • Bei schwacher Hitze 5 Minuten ziehen lassen.
  • Sorteninhalt und trinke eine Tasse am Tag.

6. Spinat und Selleriesaft

Zutaten

  • 1 grüner Apfel
  • 1 Karotte
  • 3 Handvoll Spinat
  • 2 Selleriestangen
  • 1 Gurke

Vorbereitung

  • Apfel und Möhre waschen und schälen.
  • Mit den restlichen Zutaten verquirlen und die Kombination trinken. Die empfohlene Dosis beträgt eine Tasse pro Tag..

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7. Grüner Tee

Zutaten

  • 1 EL chinesischer Grüntee (wenn nicht frisch, kann ein fertiger Beutel verwendet werden)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Erhitze das Wasser und füge den Teebeutel hinzu, wenn es kocht.
  • Trinken Sie nach jeder Mahlzeit eine Tasse.

8. Eukalyptus-Tee

Zutaten

  • 5 Eukalyptusblätter
  • 1 Liter Wasser (4 Tassen)

Vorbereitung

  • Das Wasser mit den Eukalyptusblättern kochen und köcheln lassen, bis ein Siedepunkt erreicht ist..
  • Empfohlen trink mindestens eine Tasse pro Tag bis Sie die erwarteten Ergebnisse erhalten.
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