8 Vorteile von Wasser, die Sie nicht kannten

Sicherlich haben Sie millionenfach gelesen und gehört, dass Sie Wasser trinken sollten, da es mehrere gesundheitliche Vorteile hat, da unser Körper größtenteils aus Wasser besteht. Heute werden wir über 8 Vorteile von Wasser sprechen, die Sie nicht kannten.

Im Allgemeinen empfehlen Experten, täglich zwischen 6 und 8 Gläser zu trinken und uns mit Feuchtigkeit zu versorgen. trägt zur ordnungsgemäßen Funktion unseres Körpers und sogar zur Schönheit unserer Haut und Haare bei.

Tatsächlich gilt Wasser nach Sauerstoff als das zweitwichtigste und unverzichtbarste Element für das Leben, da es in alle Prozesse unseres Organismus eingreift.. Unser Körpergewicht beträgt bis zu zwei Drittel.

• 85% unseres Gehirns besteht aus Wasser.
• 22% unserer Knochen sind Wasser.
• 83% unseres Blutes besteht aus Wasser.
• 75% unserer Muskeln bestehen aus Wasser.

Da es für das Wohlbefinden, die Energie und die Vitalität von entscheidender Bedeutung ist, werden wir Ihnen die unglaublichen Vorteile zeigen, die es für unsere Gesundheit bietet. Vielleicht bist du auf diese Weise aufgeregt, es zu konsumieren.

Vorteile von Wasser: Trägt zum Gewichtsverlust bei

Wasser ist der Schlüssel zum Abnehmen, da es uns hilft, uns satt zu fühlen und zur richtigen Stoffwechselrate beiträgt. Darüber hinaus ersetzt Wasser Limonaden und künstliche Säfte, die in der Regel reich an Zucker und Kalorien sind..

Keine Kalorien, keine Kohlenhydrate, kein Zucker. Wenn wir Wasser trinken, beschleunigen wir den Stoffwechsel und haben dadurch bessere Ergebnisse, wenn wir abnehmen wollen..

Vorteile von Wasser: ist gut für die Nieren

Für ein einwandfreies Funktionieren der Nieren ist es notwendig, ausreichend Wasser zu trinken. Wasser hilft, die Salze und Mineralien zu verdünnen, mit denen der Körper die Steine ​​bildet, die aus dem Urin kommen.. Wenn eine Person nicht genug Wasser trinkt, neigt sie dazu, Nierensteine ​​zu entwickeln..

Vorteile von Wasser: gut für das Gehirn

Das Gehirn ist auf Wasser angewiesen, um effizient arbeiten und besser denken zu können. Wenn Sie den Eindruck haben, dass der Tag rau ist und Ihr Gehirn nicht richtig funktioniert, trinken Sie ein Glas Wasser und Sie werden sehen, wie gut Sie sich fühlen..

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Vorteile von Wasser: ist gut für die Herzgesundheit

Eine Studie der Adventist Health Study ergab, dass Frauen, die mehr als fünf Gläser Wasser pro Tag trinken, das Risiko für Herzerkrankungen um bis zu 14% senken können, verglichen mit Frauen, die nur ein oder zwei Gläser pro Tag trinken..

Männer können ihr Risiko für koronare Herzkrankheiten um 54% senken, wenn sie mehr als 5 Gläser Wasser pro Tag trinken.. Menschen, die am ehesten an Herzerkrankungen leiden, sollten zur Vorbeugung Wasser trinken..

Vorteile von Wasser: Verbessert die Verdauung und bekämpft Verstopfung

Das Verdauungssystem benötigt eine bestimmte Menge Wasser, um richtig zu verdauen.. Wenn eine Person häufig Wasser trinkt, können sie ihre Magensäureprobleme und Darmprobleme verringern..

Wasser ist zusammen mit Ballaststoffen ideal zur Bekämpfung von Verstopfung, die häufig auch ein Produkt von Dehydration ist..

Vorteile von Wasser: Ideal für strahlende und gesunde Haut

Wenn wir Wasser trinken, tragen wir auch zu einer gesünderen, strahlenderen und jüngeren Haut bei. Wasser ist an der Hautfeuchtigkeit beteiligt und verbessert auch die Elastizität.

Darüber hinaus, Der Konsum von Wasser begünstigt die Entgiftung und Blutreinigung, was sich in einem sauberen Gesicht mit weniger Akne widerspiegelt.

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Vorteile von Wasser: Liefert Energie

Eine der Ursachen für Tagesmüdigkeit ist eine leichte Dehydration. Wenn wir eine „geringfügige“ Dehydration haben, fühlen wir uns müder, haben Kopfschmerzen und unsere Konzentration nimmt ab..

Wenn wir Wasser trinken, hilft es dem Blut, mehr Sauerstoff zu transportieren, und der Spiegel steigt an, besonders wenn wir gut hydratisiert sind..

Vorteile von Wasser: Reguliert die Körpertemperatur

Wasser ist von entscheidender Bedeutung für die Regulierung der Körpertemperatur, insbesondere nach körperlicher Aktivität, wenn der Körper schwitzt.. Während der Schweiß verdunstet, kühlt sich der Körper ab.

Wenn wir beim Schwitzen viel Wasser verlieren, steigt das Risiko einer Hitzeerschöpfung. Daher ist es erforderlich, Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhalten und während des Trainings eine bessere Leistung zu erzielen..