9 Lebensmittel zur Linderung von Gastritis

Magenentzündung, besser bekannt als Gastritis, ist eine chronische Erkrankung, die aus verschiedenen Gründen auftreten kann. Es gibt jedoch Mechanismen, um Gastritis auf natürliche Weise zu lindern..

Heute werden wir eine Reihe von Empfehlungen geben, die in diesem Prozess sehr effektiv sein können. Alles von der Nahrung, die Sie täglich essen.

Einige mögliche Ursachen für Gastritis

Im ersten Fall betrifft einer der häufigsten Gründe, warum Gastritis auftritt, die Einnahme von Medikamenten wie Schmerzmitteln und Aspirin. Dies liegt daran, dass sie sich negativ auf die Magenwände auswirken können..

Zweitens beeinflusst der häufige und übermäßige Alkoholkonsum das Auftreten einer Gastritis stark..

Auch die ständige Einnahme von Tee, Kaffee und Zitronensaft vor dem Essen kann zu Reizungen der Magenwände führen. Dies kann langfristig zu Gastritis führen..

Zum Schluss, obwohl kein Auslöser, Das Essen von sehr heißen oder sehr kalten Nahrungsmitteln kann die Gastritis verschlimmern. Kontakt mit Magenwänden kann zu Reizungen und Schmerzen führen..

Symptome

Wenn Sie eine Kombination der unten genannten Symptome haben, müssen Sie dringend einen Gastroenterologen aufsuchen., weil Sie möglicherweise an akuter Gastritis leiden:

• Appetitlosigkeit, besonders in den frühen Morgenstunden.
• Brennen oder Bauchschmerzen.
• Bauch- oder Rippenschmerzen.
• Erbrechen, das mit Blut einhergehen kann.
• Anwesenheit von Blut im Stuhl.

9 Nahrungsmittelwahlen, zum der Gastritis zu entlasten

Wenn sich herausstellt, dass Sie eine Gastritis haben oder ein Verwandter oder Bekannter diese hat, sind diese Informationen sehr hilfreich. Hier sind einige der besten Lebensmittel zur Linderung von Gastritis..

1. Honig

Honig hat mehrere Antioxidantien. Diese können dazu beitragen, die Auskleidung der Magenwände zu stärken. Daher kann es vorteilhaft sein, eine Gastritis zu verhindern und zu lindern..

• Trinken Sie dazu täglich ein Glas warmes Wasser und geben Sie zwei Esslöffel Honig hinzu.
• Nimm dieses Getränk jeden Tag zum Fasten. Logo Sie werden eine merkliche Abnahme des Sodbrennens bemerken.

2. Olivenöl

Olivenöl auch kann durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften die Magenwandreizung lindern.

• Um die Vorteile zu genießen, gießen Sie einen Esslöffel dieses Öls in eine Tasse heißes Wasser oder warme Milch..
• Täglich einnehmen und auf leeren Magen einnehmen. Dies verringert die Reizung..

3. Zwiebel

Zwiebeln können empfohlen werden, um Gastritis zu lindern. Nach einigen Studien hat sie kann zur Beseitigung von beitragen Helicobacter pylori. Dieses Bakterium ist für das Auftreten von Gastritis verantwortlich..

Es ist jedoch ratsam, nicht zu viel zu essen, da es sich um ein sehr starkes Gemüse handelt. Darüber hinaus, Bei manchen Menschen kann es zu Übelkeit, Erbrechen oder Blähungen kommen. Daher ist es immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit dem Verzehr beginnen..

• Um seine Eigenschaften zu nutzen, können Sie ein Viertel eines Zwiebellöffels essen.
• Wenn Sie die Chance haben, entscheiden Sie sich für die schwarze Zwiebel. Dadurch erhalten Sie noch mehr Vitamine und Mineralien..

4. Hafer

Haferflocken sind dank ihrer antioxidativen Eigenschaften auch eine hervorragende Option zur Linderung von Gastritis. Es wird Ihnen helfen, den Körper zu reinigen.

Sie können täglich mit honiggesüßtem Haferflocken frühstücken..

Siehe auch: 5 Gewohnheiten, die eine Gastritis verschlimmern können

5. Papaya

Wussten Sie, dass Papayasamen ein großer Verbündeter Ihrer Magengesundheit sein können? Dies liegt daran, dass sie "Papain" enthalten. Dieses Enzym hilft beim Abbau von Nahrungsproteinen und neutralisiert Magensäuren. Es kann daher dringend empfohlen werden, Gastritis zu lindern..

Um ihre Vorteile zu genießen, extrahieren Sie zuerst Papayasamen und trocknen Sie sie in der Sonne. Nach dem Trocknen einfach zu einem Pulver zerdrücken. Danach eine kleine Menge dieses Pulvers auf eine Ananasscheibe geben und zum Frühstück essen. Dies wird sofort Erleichterung bringen..

6. Samen

• Machen Sie zuerst eine Mischung aus Fenchelsamen, grünem Kardamom und Zimt in gleichen Mengen. Alle diese Samen haben Vitamine und Mineralien, die die Verdauung fördern..
• Dann legen Sie sie für 30 Sekunden in einer trockenen Pfanne zu braten.
• Dann kneten sie zu einem Pulver. Sie können einen Teelöffel nach dem Essen haben..
• Es ist jedoch zweckmäßig, den Verbrauch nicht zu überschreiten. Alles, was darüber hinausgeht, kann schädlich sein..

7. Schwarzes Salz

Seit ungefähr zwei Monaten kannst du essen Sie zwei oder drei Teelöffel schwarzes Salz nach jeder Mahlzeit.

Es enthält weniger Jod als normales Salz und wirkt entzündungshemmend. Daher kann es Ihnen helfen, die Symptome einer Gastritis signifikant zu reduzieren..

8. Petersilie

Petersilie ist eine weitere gute Option zur Linderung von Gastritis. Dies ist auf seine harntreibenden Eigenschaften und den Mineralstoffgehalt wie Kalium, Kalzium oder Phosphor zurückzuführen..

• Um die Vorteile zu genießen, pressen Sie zuerst den reinen Petersiliensaft aus.
• Dann etwas schwarzes Salz und schwarzes Pfefferpulver hinzufügen.
• Nehmen Sie 3 Esslöffel dieses Sirups nach jeder Mahlzeit..

9. Ingwer

Ingwer ist vorteilhaft in Linderung aller Beschwerden und Beschwerden im Magenbereich. Dies ist auf seine antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen, die zur Reinigung des Magens beitragen..

Bei Gastritis und Geschwüren können Sie eine Infusion machen, indem Sie Ingwer mit Zwiebeln mischen. Dies kann helfen, Entzündungen und Übelkeit zu reduzieren..

Es ist jedoch ratsam, die Einnahme dieses Arzneimittels nicht zu überschreiten, da beide Komponenten ziemlich stark sind..

Eine Diät für Menschen mit Gastritis

Wenn Sie an Gastritis leiden, sollten Sie eine Diät einhalten, die den zuvor erläuterten Methoden entspricht..

Andernfalls funktionieren sie möglicherweise nicht oder zumindest nicht wie erwartet. Darüber hinaus können Sie auch einschließen Joghurt, Obst, Kokoswasser und fettarme Lebensmittel.

Was du nicht essen sollst

Da gibt es viele Lebensmittel, die für Menschen mit Gastritis schädlich sind, weil sie die Irritation verschlimmern. Wenn Sie an Gastritis leiden, müssen Sie daher Folgendes vermeiden:

• Alkohol
• Kaffee und Tee
• Erfrischungsgetränke oder pasteurisiert
• Kakaoprodukte
• Zitrussäfte
• Rotes Fleisch
• Würzige Speisen

Weitere Empfehlungen zur Linderung von Gastritis

Auch wenn Sie keinen Hunger verspüren, sollten Sie nicht lange auf das Essen verzichten. Wenn Ihr Magen leer ist, werden Sie gereizter sein, Verschlimmerung der Gastritis. Versuchen Sie besonders, gut zu frühstücken, auch wenn Sie keinen Hunger haben.

Lesen Sie unbedingt: Wie Sie die Gastritis kontrollieren: 3 Gewohnheiten, die Ihnen helfen

Stellen Sie andererseits sicher, dass Sie tagsüber mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Dies wird Ihnen helfen, Bakterien zu eliminieren, die sich in Ihrem Magen ansammeln und die Gastritis nur verschlimmern..

Denken Sie zum Schluss daran, dass gerade bei akuter Gastritis eine Diät allein nicht ausreicht. Es kann helfen, die Symptome zu lindern, aber es ist immer besser, einen Arzt zu konsultieren. Diese Diät kann eine perfekte Ergänzung zur medizinischen Behandlung sein..

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