Depressionen können Herz-Kreislauf-Probleme verursachen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Depression heute eine der häufigsten Krankheiten., Betroffen sind weltweit über 350 Millionen Menschen.

Das müssen wir auch berücksichtigen, heißt es in einem Artikel in der renommierten Zeitschrift Zeitschrift des American College of Cardiology, Depressionen sind mit vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.

So sehr, dass wir unser Herzinfarktrisiko erhöhen können, wenn wir es nicht richtig behandeln. Erfahren Sie mehr über das folgende Thema.

Depressionen und Herzprobleme

Derzeit ist diese Krankheit eines der größten Probleme der öffentlichen Gesundheit, und Langzeitdaten sind nicht positiv:

• Laut eigenen Untersuchungen der WHO wird es im Jahr 2030 die Hauptursache für Behinderungen und Fehlzeiten bei der Arbeit sein..
• Betroffen sind doppelt so viele Frauen wie Männer.
• In sozialer Hinsicht ist sie nach wie vor „trivialisiert“, und es ist nicht möglich, die psychologischen Auswirkungen zu verstehen, die sie auf jede Person hat.

Wenn die soziale und persönliche Komplexität dieser Krankheit an sich schon sehr hoch ist, müssen wir jetzt noch einen weiteren Faktor berücksichtigen: Depressionen betreffen unser Herz und können zu schweren Erkrankungen führen.

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Studien über

Die Studie wurde vom Columbia University Medical Center in New York, der Harvard Medical School in Boston und der Harvard School of Public Health durchgeführt..

• Die Forscher folgten 63.469 Frauen, die zu Beginn des Programms keine Herz-Kreislauf-Erkrankung hatten, aber wer hatte mit Depressionen diagnostiziert worden.
• Die Studie dauerte acht Jahre und die Ergebnisse waren bemerkenswert: 49% der Frauen, die die Krankheit nicht überwunden hatten, litten an Herzproblemen..
• Eine der Variablen, die von den Forschern in Betracht gezogen wurden, war wenn die Verwendung von Antidepressiva dazu führen könnte, dass Patienten auf lange Sicht irgendeine Form von Herz-Kreislauf-Problem entwickeln (Bisher liegen keine Schlussfolgerungen und keine weiteren Daten vor).
• Herzinfarkte waren wiederum mit drei anderen Variablen verbunden, die zu Depressionen beitrugen: Bluthochdruck, Cholesterin und genetische Veranlagung für bestimmte Herzkranzgefäßprobleme..

Depression bei Männern

Die meisten Studien, die die Beziehung zwischen Depression und Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersuchen, hatten Frauen als Versuchspersonen.. Sie sind diejenigen, die am meisten unter dieser Krankheit leiden., obwohl Männer es auch entwickeln können.

Dr. Jeffrey F. Scherrer, Psychiater an der University of Washington School of Medicine und am St. Louis Medical Center, der auf Kriegsveteranen spezialisiert ist, hat sein eigenes Studium durchgeführt..

Die Ergebnisse waren wie folgt:

• Bei Männern ist es ebenso wahrscheinlich, dass sie eine Herzerkrankung entwickeln, wenn eine Depression diagnostiziert wird..
• Wahrscheinlichkeit von Herzinsuffizienz, Angina oder Herzinfarkt doppelt so hoch als bei Männern, die nicht an der Krankheit leiden.

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Wie man Herzprobleme angeht

Eine der Hauptursachen, warum depressive Patienten Herzprobleme entwickeln, ist, dass sie aufhören aufzupassen.

• Sie vernachlässigen das Essen, ruhen sich aus und hören auf zu trainieren.
• Wir sind in eine sehr gefährliche Stille geraten, wo Apathie und Hilflosigkeit zu einem Rückgang unserer Abwehrkräfte führen.
• Viele depressive Menschen werden sozial isoliert und tun dies nicht. Untersuchungen für Depressionen sowie zur Überwachung von Aspekten wie Blutdruck und Cholesterinspiegel.
• Die Krankheit kann einen erheblichen Gewichtsverlust verursachen., oder stattdessen zu Übergewicht führen.
• Patienten mit dieser Krankheit sollten sich auch der Nebenwirkungen ihrer Medikamente bewusst sein. Regelmäßiger Kontakt mit Ihrem Arzt kann bestimmen, welche Medikamente am besten geeignet sind..
• Eine depressive Person braucht eine gute familiäre Unterstützung. sie jeden Moment zu treffen, als diese Krankheit mit sozialer Isolation verschlechtert.

Ich habe Depressionen… Wie kann ich Herzproblemen vorbeugen??

• Verstehe deinen Körper als Ganzes: Seele-Körper-Herz. Sie sind eine Gesamtheit, für die gesorgt werden muss, und Krankheit sollte nicht Ihre gesamte Existenz kontrollieren..
• Lassen Sie sich helfen: Einsamkeit ist kein guter Ratgeber, wenn wir an Depressionen leiden. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt sowie von Ihrem Psychologen oder Psychiater helfen, Ihren Freunden und Menschen zuzuhören, die dieselben Erfahrungen gemacht haben.
• Laufen Sie jeden Tag für eine halbe Stunde und versuchen, Freude durch gute, gesunde und ausgewogene Ernährung zu finden.
• Sonnenbaden, Vermeiden Sie es, zu Hause zu bleiben und versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu machen, egal wie klein es ist: Kaufen Sie ein Buch, machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie ausgehen auf ein Date ...
• Beobachten Sie Ihren Blutdruck, Planen Sie regelmäßige Routineuntersuchungen mit Ihrem Arzt.
• Kanalisieren Sie Ihre negativen Emotionen auf irgendeine Weise: durch Malen, Schreiben, Sport, Musik ... Vermeiden Sie es, Spannungen und Frustrationen aufzubauen.