Die 5 besten Früchte, um den Dickdarm zu reinigen

Die Reinigung des Dickdarms ist sehr wichtig. Viele der Krankheiten, die wir haben, können ihren Ursprung im Verdauungssystem haben..

Wenn der Darm nicht gepflegt wird und die Bakterienflora mit Krankheitserregern kontaminiert ist, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen..

Der berauschte Dickdarm tritt normalerweise aufgrund eines schwachen Immunsystems auf. Mit anderen Worten, von Infektionen und Entzündungen, die nicht nur das Verdauungssystem erreichen können

Natürlich finden Sie in Apotheken und Reformhäusern viele Produkte zur Darmreinigung. Ein einfacher Weg, dies zu tun, besteht darin, sich ein wenig mehr um das tägliche Essen zu kümmern und Flüssigkeit und Ballaststoffe zu konsumieren. Darüber hinaus natürlich den Fettkonsum einzuschränken.

Hier in diesem Artikel möchten wir Ihnen zeigen, was die besten sind Früchte Das wird Ihnen helfen, den Dickdarm zu reinigen. Eine wirtschaftliche, effektive und köstliche Ressource, um Ihr Verdauungssystem zu pflegen..

Komm schon?

Die besten Früchte, um den Dickdarm zu reinigen

Die Vorteile von Früchten, die den Dickdarm reinigen können, sind vielfältig und für unsere Ernährung sehr wichtig. Wenn möglich, verbrauchen Sie die Bio-Obst, hergestellt auf Pestizid-freien ökologischen Kulturen, die uns Schaden zufügen können.

Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass Früchte in ihrem natürlichen Zustand immer vorteilhafter sind. Das heißt, weder die in Form von Gelees verarbeiteten noch die klassischen Säfte, die in Supermärkten verkauft werden. Besser das ganze Stück und wenn möglich mit der Schale, wie es bei Äpfeln der Fall ist.

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Erfahren Sie unten mehr.

1. Die Äpfel

Grüne Äpfel, rote Äpfel, wie Sie bevorzugen. Habe keinen Zweifel, Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem ganzen Apfel und schälen, wie wir vorher angedeutet haben.

Sie haben möglicherweise Angst, diese Frucht zu verzehren, da es in bestimmten Fällen zu Verstopfung und Durchfall kommen kann, wenn wir an einem gereizten Dickdarm leiden..

Wie kann Apple uns in diesen Fällen helfen??

• Ein roher oder natürlicher Apfel ist gut für Verstopfung.
• Ein Bratapfel ist geeignet für Durchfall, da es während des Garvorgangs weicher wird und dem Stuhl mehr Konsistenz verleiht.
• Der Apfel ist beruhigend, entzündungshemmend Es ist reich an Ballaststoffen, besonders wenn es in der Schale verzehrt wird, die reich an Pektin und Antioxidantien ist..
• Diese an medizinischen Eigenschaften reiche Frucht ist auch sehr reinigend und hilft dabei, Giftstoffe aus unserem Darm und insbesondere dem Dickdarm zu entfernen und zu reinigen..

2. Die Papaya

Papaya ist die Frucht mit den meisten entzündungshemmende Eigenschaften das kann man in der natur finden. Durch ein magisches Element namens Papain wird die Verdauung verbessert, Verstopfung oder Durchfallprobleme gelöst und der Dickdarm gestärkt..

Als Vorschlag: Eine ideale Art, Papaya zu konsumieren, besteht darin, sie in zwei Hälften und dann in Stücke zu schneiden und mit normalem Joghurt zu mischen. Dies stärkt die Bakterienflora und wird den Darm reinigen. Ein köstliches Dessert!

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3. Die Bananen

Verbrauchen eine Banane pro Tag wird unzählige Vorteile bringen. Denken Sie jedoch immer daran, dass es nicht angebracht ist, diese Frucht nachts zu essen. Besser in den frühen Morgenstunden, weil wir es leichter verdauen.

• Bananen enthalten natürliche Antazida Dies verhindert, dass Stuhl und Giftstoffe an der Auskleidung unseres Darms haften bleiben.
• Beachten Sie auch, dass es sich um Bananen handelt sehr reich an Kalium, ein essentielles Mineral für den Darm und das Verdauungssystem. Dank dessen verbessern wir die Verdauung und reduzieren das Schmerz- oder Entzündungsempfinden bei Durchfall oder anderen Problemen..
• Banane ist reich an unlösliche Fasern, Das ist die Art von Ballaststoffen, die unseren Dickdarm besser reinigen. Denken Sie jedoch daran, dass Bananen Zucker enthalten. Es ist daher am besten, nicht mehr als eine pro Tag zu sich zu nehmen und nicht zu reif zu sein.

4. Wassermelone

Wassermelone ist sehr reich an Wasser und Mineralien wie Kalium, zwei ideale Komponenten für Den Dickdarm entgiften und gesund halten. Diese Frucht ist ideal, wenn Sie an einem gereizten Dickdarm leiden, da sie als entspannendes Stärkungsmittel wirkt, Entzündungen lindert und uns auch Feuchtigkeit spendet..

Genießen Sie diese köstlichen Früchte, wann immer Sie können.

5. Himbeeren

Obwohl Himbeeren nicht so leicht auf den Märkten zu finden sind, ist es interessant zu wissen, dass sie eine der vorteilhaftesten Früchte für unseren Dickdarm sind. Wir erklären den Grund:

• Sie sind reich an Antioxidantien, fähig zu Entzündung verringern Schleimhäute und die Rate der schädlichen Bakterien in der Bakterienflora.
• Himbeeren enthalten wie Äpfel Pektin und helfen uns, den Stuhlgang anzuregen, Stuhlgänge zu beseitigen und sie daran zu hindern Toxine Lodge im Darm und Dickdarm.

Verbrauchen Sie diese Früchte, wann immer Sie können. Sie sind köstlich und sehr medizinisch.

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