Die Wunder des Leinsamens

In letzter Zeit hat Leinsamen mehr Platz in der Nahrung der allgemeinen Bevölkerung gewonnen.. Und das ist nicht ohne Grund. Dieses kraftvolle Saatgut ist für unsere Gesundheit von großem Nutzen..

Quelle von Omega 3 und 6, ist neben dem Sein ein sehr wichtiges Antioxidans reich an Ballaststoffen und ungesättigten Fetten. Aber die Vorteile hören hier nicht auf…

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Leinsamen Vorteile

Großartig für das Herz

Da es reich an Omega-3-Fettsäuren ist, eignet es sich hervorragend zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Leinsamen bekämpfen die Bildung von Blutgerinnseln und senken den schlechten Cholesterinspiegel und regulieren den Blutdruck.

Wirkt auf das Immunsystem und die Augengesundheit

Alle Leinsamenderivate sind positiv für den Körper. Öl eignet sich beispielsweise hervorragend zur Behandlung von Augenentzündungen und Tränenmangel..

Da es als Antioxidans wirkt, ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken und so unseren Körper vor einigen Krankheiten zu schützen..

Lindert PMS-Symptome

Der regelmäßige Verzehr von Leinsamen wirkt sich direkt auf die hormonelle Kontrolle durch Substanzen wie Lignane aus, die wirken ähnlich wie Östrogen, weibliches Hormon.

Wenn Frauen unter prämenstruellen Spannungen leiden, wirkt Leinsamen auf natürliche Weise als Hormonersatz.

Mehr Energie

Sie hat die Fähigkeit zu den Stoffwechsel beschleunigen, Dem Körper mehr Energie geben und die Muskelermüdung wiederherstellen.

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Verbessert die Haut

Einige denken fälschlicherweise, dass es nur für den menschlichen Organismus gut ist. Der Samen ist auch gut für die Haut. Es ist fähig zu Hydratieren Sie es und machen Sie es gesünder.

Gleicht die Nährstoffe im Körper aus

Zu viel Natrium erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Indem Sie jedoch Leinsamen in Ihre Ernährung aufnehmen, hilft der Verzehr den Nieren, angesammeltes Natrium auszuscheiden und so die Flüssigkeitsretention zu verhindern.

Hilft beim Abnehmen

Das Vorhandensein von Fettsäuren wie Omega 3 und 6 hilft bei der Umkehrung des Entzündungsprozesses des Hypothalamus das kommt vor, wenn wir gesättigtes Fett essen, gefunden in Fast Food, Milchprodukte und rotes Fleisch.

Bei einer Entzündung in dieser Region sterben die Neuronen schließlich ab, was zu übermäßigem Essen führt.

Köstliches Leinsauce-Rezept

Da wir so viel über die Vorteile dieses Samens gesprochen haben, gibt es nichts Besseres als ein gutes Rezept, um es sehr einfach und effektiv zu genießen..

Zutaten

• 1 Knoblauchzehe
• 1 Esslöffel fein gehacktes Basilikum
• 2 EL Apfelessig
• 1/2 Tasse Olivenöl
• 1/2 Tasse Leinsamentee
• Salz und weißer Pfeffer abschmecken.

Die Herstellung ist einfach und schnell. Schlagen Sie einfach alle Zutaten in einem Mixer und schon sind Sie fertig. Diene einfach und missbrauche die Kreativität!