Die besten Infusionen gegen Angstzustände und Nervosität

Das Leben zieht uns manchmal mit seinen Schwierigkeiten, Herausforderungen und Belastungen. Dies führt zu Nervosität und Angstzuständen, da dies Reaktionen unseres Körpers auf Reize sind, die das Gehirn als bedrohlich einstuft..

Während es wahr ist, dass sowohl Stress als auch Angst uns auf kontrollierte Weise auf mittlerer Ebene helfen, mit unseren täglichen Schwierigkeiten fertig zu werden, wird zu viel zu einem Problem für unseren Körper und unser psychisches Gleichgewicht..

Wenn Sie feststellen, dass Sie die Kontrolle verlieren und bestimmte Aspekte wie Tachykardie, Übelkeit oder schlechte Verdauung auftreten, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.. Die Hilfe von Fachleuten ist in diesen Fällen immer von wesentlicher Bedeutung..

In der Zwischenzeit können Sie zu Hause diese einfachen Naturheilmittel anwendenFinden Sie Linderung und Besserung für moderate Zustände von Nervosität und Angst.

Und dann komm schon?

Der weiße Weißdorn soll Angst und Nervosität lindern

Weißer Weißdorn ist vorteilhaft, weil es ist ein leistungsfähiger Druckregler, Während es sich entspannt, verbessert es die Durchblutung und verbessert den Herzrhythmus, so dass das Blut den ganzen Körper erreicht.

Es ist ideal für leichte Angstzustände oder solche Tage, an denen wir sehr nervös sind.

Wie zu konsumieren

• Natürliche Pflanzenexperten empfehlen, die Tinktur zu konsumieren. Sie finden diese natürlichen Präparate in Reformhäusern, und insgesamt sind sie sehr effektiv;
• Weiße Weißdorn-Tinkturen werden in natürlichem Saft oder Wasser gelöst eingenommen (1 Tasse Wasser mit 2 Tropfen Tinktur);
• Aber aufgepasst! Eine tägliche Einnahme.

Gegenanzeigen

• Wenn Sie bereits Medikamente zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck einnehmen, müssen Sie keinen weißen Weißdorn verwenden.
• Wenn Sie schwanger sind, ist die Verwendung der Pflanze nicht bequem;
• Es wird nicht empfohlen, Farbstoffe zu missbrauchen, da sie Alkohol enthalten.und kann sekundäre Probleme verursachen.

Finden Sie auch heraus, was die besten Stressmittel sind

Melissa Infusion für besseren Schlaf

Melissa, auch bekannt als Zitronenmelisse, ist eine der bekanntesten Pflanzen für ihre entspannende Wirkung.. Es ist ideal zur Linderung von mäßigem Stress, Schlaflosigkeit oder Angstzuständen..

Darüber hinaus wirkt Melisse krampflösend. Das heißt, es hilft bei der Linderung von Muskelverspannungen und reduziert die Nervosität, die sich auf den Magen konzentriert..

Wie zu konsumieren

• Sie können zwei Tassen Melisse Infusion pro Tag haben.. Ein Tipp ist, eine davon vor dem Schlafengehen einzunehmen.
• Um die Infusion zuzubereiten, erhitzen Sie einfach ein Glas Wasser (200 ml) und fügen Sie einen Löffel Melisse (5 g) hinzu. Vergiss nicht, mit Honig zu süßen.

Gegenanzeigen

• Wenn Sie schwanger sind, ist es am besten, diese Art der natürlichen Infusion nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt zu konsumieren.
• Essen Sie niemals Melisse oder eine andere entspannende Pflanze, wenn Sie Aufgaben ausführen müssen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern., wie zum Beispiel Fahren oder Fahren von Maschinen.

Bauchnabel Basilikum

Etwas, das vielen von uns passiert, ist, dass sich Nervosität und Angst fast immer auf unser "zweites Gehirn" konzentrieren, das heißt auf den Magen.

Wenn wir sagen, dass die Zubereitung einer täglichen Basilikuminfusion dem Problem entgegenwirkt, werden Sie sicher überrascht sein. Das liegt daran, dass wir Basilikum oft nur als aromatisches Kraut für viele unserer Gerichte betrachten..

Nun sieh mal, Basilikum und sein ätherisches Öl sind sehr entspannend, lindert Magenschmerzen und verbessert sozusagen die Verdauung. Also haben Sie keinen Zweifel und bereiten Sie eine Tasse dieser Infusion nach dem Essen zu.

Wir empfehlen zu lesen: 6 Wege zur Stärkung des Nervensystems

Wie zu konsumieren

• Machen Sie einfach eine Infusion mit einem Glas Wasser und einem Löffel Basilikum. 10 Minuten ruhen lassen, dann weitere 10 Minuten ruhen lassen. Mit Honig süßen.

Gegenanzeigen

• Wenn Sie an Gastritis oder Morbus Crohn leiden, ist es am besten, kein Basilikum zu sich zu nehmen, da die ätherischen Öle negative Auswirkungen haben können.
• Verbrauchen Sie nicht mehr als eine Tasse pro Tag und verlängern Sie die Behandlung mit Basilikum nicht länger als 10 Tage. Es ist am besten, es zu essen, wenn die Nervosität im Magen sehr stark zunimmt (und dies ist nicht auf Gastritis zurückzuführen)..

Lindenaufguss für den Alltag

Die Lindeninfusion ist außergewöhnlich für diese häufigen Momente von Nervosität und mäßiger oder pünktlicher Angst. Reduziert Stress, Magenverstimmung, begünstigt Ruhe, lindert Kopfschmerzen, hat einen sehr angenehmen Geschmack und kümmert sich zusätzlich um die Gesundheit unserer Atemwege.

Wie zu konsumieren

• Die Lindeninfusion verursacht die geringsten Nebenwirkungen, sodass wir bis zu 3 Tassen pro Tag trinken können.
• Darüber hinaus kann der Aufguss zu einem natürlichen Getränk werden, das in den Alltag einbezogen wird.
• Stellen Sie einfach ein Glas kochendes Wasser und fügen Sie einen Esslöffel Linden hinzu. Immer mit Honig süßen, um die beruhigende und therapeutische Wirkung zu verstärken, und Sie werden das Wohlbefinden und die Ruhe sehen, die Sie haben werden..

Gegenanzeigen

Wie wir bereits sagten, ist Linden eine natürliche Pflanze, die nur wenige Nebenwirkungen hat. Dies geschieht jedoch wie immer in diesen Fällen, Wenn Sie schwanger sind oder Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Probleme einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt vor dem Verzehr der Infusion.