Vorteile von Barfuß

Entgegen der landläufigen Meinung hat das Barfußlaufen gesundheitliche Vorteile wie Es ist möglich, alle Fußmuskeln zu trainieren und zu stärken.

Wenn wir nicht daran gewöhnt sind, müssen wir ruhig anfangen.

Wir heizen auf Fange an, dieses Gefühl der Freiheit zu spüren ohne Schuhe gehen.

In den ersten Tagen können wir es für 15 oder 20 Minuten tun.

Was wissen wir darüber??

Studien haben das gezeigt Der direkte Kontakt von Fuß zu Boden hat viele Vorteile für Körper und Geist.

Wie wir wissen, haben die Füße viele Nervenenden, die im Kontakt mit der Erde dazu beitragen, schädliche Elemente wie Stress und Stress abzubauen Angst.

Es ist am besten direkt an Land, auf Gras und im Freien zu machen, aber ohne diese Möglichkeit kann es zu Hause, auf Holz- oder Zementböden gemacht werden..

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Vorteile von Barfuß

• Regt die Durchblutung an, was wiederum eine Bessere Sauerstoffversorgung.
• Ermöglicht es dem Körper, eine gute Menge an Fetten und Toxinen leichter zu eliminieren..
• Beseitigt Stress, Depressionen und Neurosen durch Stärkung Nervensystem.
• Verhindert Krampfadern, da es das Venensystem stärkt und eine bessere Verteilung der Nährstoffe im Körper ermöglicht..
• Beim Barfußlaufen wird Druck auf alle Nervenenden ausgeübt, die mit verschiedenen Organen des Körpers verbunden sind, wodurch einige Krankheiten, die durch die Verstopfung dieser Energiekanäle hervorgerufen werden, auftreten können Meridiane.

Es gibt eine Therapie namens Reflexzonenmassage, die die angesammelte Energie freisetzt, die nicht auf natürliche Weise fließt und verschiedene Arten von Krankheiten verursacht, insbesondere die eines stark veränderten Nervensystems.. Die Freigabe erfolgt durch Drücken strategischer Punkte auf die Fußsohlen.. Wenn Sie barfuß gehen, werden diese Punkte auf natürliche Weise gedrückt, um uns zu entspannen und unsere Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch viel effektiver, wenn es auf Gras ausgeführt wird..

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Denken Sie daran ...

Obwohl dies eine relativ einfach durchzuführende Entspannungstherapie ist, ist Vorsicht geboten, da bestimmte Elemente auf dem Boden unsere Füße beschädigen können..

Es ist auch wichtig, klein anzufangen und die Dauer dieser Übung schrittweise zu verlängern, wenn Ihre Muskeln stärker werden..

Hast du das getan? Wenn Sie anfangen, werden Sie es sicherlich lieben! Probieren Sie es aus.

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