Wie man Oberschenkel Cellulite natürlich bekämpft

Cellulite ist ein sehr verbreitetes ästhetisches Problem, das Betroffen sind über 90% der Frauen weltweit. Es bildet sich häufig an den Oberschenkeln, kann aber auch an Gesäß, Bauch und Armen auftreten. Hier erfahren Sie, wie Sie Cellulite auf natürliche Weise bekämpfen können.

Es besteht aus Fettzellen, die sich unter der Haut ablagern und kleine Vertiefungen wie die der Orangenschale bilden.

Es tritt normalerweise leichter bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen auf., obwohl es sich auch in dünnen Menschen präsentiert.

Zu den Hauptursachen zählen hormonelle Veränderungen, Genetik und ungesunder Lebensstil..

Zum Glück gibt es derzeit viele Methoden und Ratschläge, die das können Minimieren Sie Ihre Entwicklung, damit Ihr Oberschenkel gleichmäßig und straff aussieht.

Heute möchten wir einige Schlüssel teilen, um sie auf natürliche Weise mit einigen Gewohnheiten zu reduzieren, die jeden Tag zu Hause geübt werden können..

Strategien zur Verringerung der Oberschenkel-Cellulite

Salzaufnahme reduzieren

Übermäßige Salzaufnahme führt zu Flüssigkeitsretention im Körpergewebe und verschlechtert den Grad der Oberschenkel Cellulite.

Entdecken Sie: Übungen für dünnere, straffere Oberschenkel

Es ist wichtig, die Etiketten von Lebensmitteln zu überprüfen, die in Supermärkten verkauft werden, da die meisten mehr Portionen enthalten als.

Eine gute Lösung ist Ersetzen Sie raffiniertes Salz durch Meersalz oder natürliche Gewürze unter anderem Pfeffer, Oregano oder Kurkuma.

Erhöhen Sie den Wasserverbrauch, um die Oberschenkel-Cellulite zu bekämpfen

Wenn Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen, bleibt Ihre Haut gesund und weist weniger Cellulite und Dehnungsstreifen auf..

Diese lebenswichtige Flüssigkeit erleichtert die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper und Steigert die Durchblutung für die richtige Sauerstoffversorgung der Zellen.

Optional können Sie warmes Wasser mit fastender Zitrone und erfrischende Getränke mit natürlichem Obst und Gemüse trinken..

Übungen machen

Regelmäßige Bewegung bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch ästhetische.

Diese natürliche Gewohnheit unterstützt die Beseitigung von zurückgehaltenen Flüssigkeiten und aktiviert den Stoffwechsel, um den Fettabbau zu steigern..

Danke dafür Lindert Cellulite spürbar und erhöht die Hautelastizität.

Einige der empfohlenen sind:

• Radfahren
• Rennen
• Schwimmen und jede Wasserübung
• Spinnen
• Yoga
• Schritt
• Beinstrecken

Trockenbürsten

Die Trockenbürsttechnik ist eine der interessantesten Möglichkeiten, um dieses ästhetische Problem an den Oberschenkeln zu bekämpfen..

Mit ihr, fördert die Durchblutung und Lymphdrainage, und verringert die Anwesenheit von Giftstoffen und Flüssigkeiten.

Wie geht das??

• Suchen Sie sich eine Naturfaserbürste und reiben Sie sie sanft von den Füßen bis zu den Schultern.
• Konzentrieren Sie sich auf die Oberschenkel und andere Bereiche, die von Cellulite betroffen sind.
• Bürsten Sie von links nach rechts und halten Sie dabei die Bewegungen auf das Herz konzentriert.
• Diese Therapie sollte zwischen 5 und 8 Minuten dauern..
• Abschließend mit einer milden Seife abspülen, um abgestorbene Zellen zu entfernen..
• Wiederholen mindestens dreimal pro Woche.

Cayenne-Pfeffer-Getränk

Cayenne-Pfeffer gehört zur Gruppe der fettverbrennenden Lebensmittel, die den Körper auf natürliche Weise erwärmen können erhöhen Sie Zirkulation und Metabolismus.

Regelmäßiger Verzehr hilft uns, Unkrautzellen der Haut loszuwerden und durch gesunde Zellen zu ersetzen..

Hinzu kommt, dass es ein starkes natürliches Entgiftungsmittel ist bekämpft die Ansammlung von Rückständen und die Bildung von Fettdepots.

In diesem speziellen Fall potenzieren wir seine Eigenschaften mit etwas Ingwer und Zitrone, um ein kraftvolles natürliches Anti-Cellulite-Mittel zu erhalten..

Siehe auch: So bekämpfen Sie die Schilddrüsenunterfunktion mit Lebensmitteln, die den Stoffwechsel beschleunigen

Zutaten

• 1 TL Cayennepfeffer-Pulver (5 g)
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
• Der Saft von 1 Zitrone
• 1 Tasse warmes Wasser (200 ml)

Was zu tun?

• Alle Zutaten in einem Glas warmem Wasser mischen und zwei Wochen hintereinander einmal täglich verzehren..

Gemahlener Kaffee Peeling-Creme

Die gemahlenen Kaffeereste sind nützlich für die Zubereitung von a natürliches Peeling gegen abgestorbene Hautzellen und Fettansammlung.

Seine Antioxidantien fördern die Durchblutung des Herzens und unterstützen die Beseitigung von zurückgehaltenem Abfall.

Zutaten

• 1/4 Tasse gemahlener Kaffee (50 g)
• 3 Esslöffel Zucker (30 g)
• 2 EL Kokosöl (30 g)

Was zu tun?

• Geben Sie alle Zutaten in einen Behälter und mischen Sie bis dicke Paste.
• Nehmen Sie die benötigte Menge und die Oberschenkel massieren.
• Nehmen Sie einen festen Stoß Lassen Sie das Produkt 20 Minuten einwirken.
• Mit kaltem Wasser abspülen und zweimal pro Woche wiederholen.

Befolgen Sie all diese Tipps und Sie werden bald eine Verbesserung des Aussehens Ihrer Oberschenkelhaut bemerken..

Denken Sie daran, sie mit einer Diät mit kontrolliertem Fett- und Kaloriengehalt zu ergänzen..