Wie bekämpft man Verstopfung bei Kindern?

Es gibt viele natürliche Methoden, die helfen, Verstopfung bei Kindern zu bekämpfen. In der Tat, obwohl es bei Säuglingen so jung wie bei älteren Kindern passieren kann, in der Regel löst sich mit der Ernährung und einigen gesunden Gewohnheiten.

Diese Verdauungskrankheit ist einer der Hauptgründe für pädiatrische Konsultationen. Obwohl es in der Regel nicht schwerwiegend ist, kann es bei unsachgemäßer Behandlung zu Krankheiten und Komplikationen führen.. Wie kann ich feststellen, ob mein Kind Verstopfung hat??

Das Hauptmerkmal dieses Problems sind Veränderungen der Darmgewohnheiten. Oft, Das Kind hat weniger als drei Ablagerungen pro Woche oder sein Stuhl ist hart und trocken. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie einen schmerzhaften Stuhlgang und eine Bauchentzündung haben..

Glücklicherweise ist es nicht immer notwendig, sie herkömmlichen Abführmitteln auszusetzen. Bevor Sie auf eine solche Maßnahme zurückgreifen, Es ist am besten, einige Ratschläge anzuwenden, um die Ernährung zu ändern und probieren Sie verschiedene natürliche Heilmittel. Schreiben Sie auf!

Ratschläge zur natürlichen Bekämpfung von Verstopfung bei Kindern

Es gibt viele Faktoren, die diese Verdauungsstörung von Kindern beeinflussen können. Innerhalb seiner Hauptursachen stechen jedoch die schlechten Essgewohnheiten hervor. Es ist wahr, dass Das Verdauungssystem kleiner Kinder muss sich an die Nahrung anpassen. Das Problem ist, dass wir ihnen manchmal Nahrungsmittel geben, deren Nährwert nicht hilft.

Was können wir tun, um Verstopfung bei Kindern zu bekämpfen?? Die erste Maßnahme besteht darin, Änderungen in der Ernährung vorzunehmen. Aus diesem Grund werden wir im Folgenden die wichtigsten Empfehlungen detailliert erläutern..

Faserverbrauch fördern

Faser ist einer der essentiellen Nährstoffe, die den Verdauungsprozess unterstützen. Wenn Essen in dieser Substanz arm ist, Kinder sind in der Regel anfälliger für Verstopfung. Ideal ist es daher, seinen Konsum zu fördern durch:

• Vollkornprodukte
• Geschälte Früchte
• frisches Gemüse
• Pflaumen
• Kichererbsen und Linsen
• Erbsen
• Popcorn

Vermeiden Sie Süßigkeiten und Zucker

Übermäßige Zuckeraufnahme beeinträchtigt die Verdauungsgesundheit. Wo, Viele Fälle von Verstopfung bei Kindern gehen auf die tägliche Einnahme von Süßigkeiten und Leckereien zurück.. Obwohl Kinder diese Produkte lieben, ist es am besten, sie nicht zu geben.

Versuchen Sie, das Kind Wasser trinken zu lassen

Die Notwendigkeit, tagsüber viel Wasser zu sich zu nehmen, setzt früh ein. Wenn Kinder es in ausreichenden Mengen einnehmen, Ihr Verdauungsprozess verlangsamt sich und es besteht ein höheres Verstopfungsrisiko. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Flüssigkeiten das Faservolumen erhöhen und den Stuhl weicher machen.

Lesen Sie auch: Möchten Sie besser schlafen? Trinken Sie Zitronenwasser vor dem Schlafengehen

Sport fördern

Regelmäßige sportliche Aktivitäten, einschließlich Spiele, regen die Durchblutung an und verbessern den Darmtransit. Daher als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung jede Art von körperlicher Aktivität bei Minderjährigen fördern.

Unterrichten Sie eine Badezimmerroutine

Die Badroutine sollte im richtigen Alter beginnen. Da kleine Kinder Angst haben, diesen Schritt zu tun, Es ist wichtig, ihnen zu folgen und sie anzuleiten, damit es zur Gewohnheit wird. Kinder, die nicht bereit sind, auf die Toilette zu gehen, neigen dazu, ihren Stuhl zurückzuhalten, um dem entgegenzuwirken.

Deshalb ist es am besten, sie nach und nach im Badezimmertraining zu beginnen, ohne ihnen Druck zu machen. Sobald sie es können, ist es von größter Bedeutung, ihnen die richtige Haltung beizubringen. Es ist auch gut, sie daran zu erinnern, dass sie dies tun sollten, wenn sie Lust dazu haben..

Natürliche Heilmittel gegen Verstopfung

Pharmakologische Abführmittel kommen nur bei chronischer Verstopfung in Frage. In der Tat, Die Verabreichung an Kinder sollte von einem Kinderarzt überwacht werden.. Wenn die Bedingung neu oder mild ist, ist es am besten, einige natürliche Heilmittel zu versuchen..

Pflaumensaft

Pflaume ist eine der abführenden Früchte, die Kann die Darmfunktionen stimulieren, um die Auswirkungen von Verstopfung zu mildern. Es wird daher empfohlen, kleinen Kindern ein oder zwei Portionen ihres Saftes in der gleichen Menge Wasser zu verabreichen..

Wir empfehlen zu lesen: 10 milde Abführmittel, um Verstopfung auf natürliche Weise zu bekämpfen

Fasten Trauben

Trauben sind köstliche Früchte, die Kinder gerne essen können. Außerdem sind sie oft eine gute Behandlung, um Verstopfung bei Kindern in kurzer Zeit zu bekämpfen.. Am besten geben Sie 6 bis 8 Fastentrauben mit Schale dazu..

Honigbiene

Kinder über einem Jahr können Honig verdünnt mit Wasser als alternative Lösung gegen langsame Verdauung konsumieren.. Dieser Inhaltsstoff enthält natürliche Enzyme. das hilft, den Nahrungszerlegungsprozess für die spätere Beseitigung zu verbessern.

Apfelsaft

Apfelsaft ist ein sehr empfehlenswertes Getränk für Kinder. Da der Geschmack sie begeistert, ist es ideal, um die Behandlung von Verstopfung zu ergänzen.. Sein Pektin- und Wassergehalt ist perfekt, um dieses Problem zu behandeln.. Daher wird empfohlen, täglich 2 bis 4 Portionen anzubieten.

Kurz gesagt

Die einfachste und sicherste Möglichkeit, Verstopfung bei Kindern zu bekämpfen, ist die Verbesserung der Ernährung. Ideal ist es, das Raffinierte und Verarbeitete durch biologische Alternativen zu ersetzen. Es ist auch gut, Früchte und Abführmittel hinzuzufügen, um dieses Problem zu lösen..