Richard Robertson
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Wir reden immer über die Wichtigkeit, nachts auszuruhen, um unsere Energie wiederzugewinnen und unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu regenerieren. Wenn Sie darüber nachdenken, werden wir heute darüber sprechen, wie Sie Ihr Zimmer zu einer gesunden Umgebung machen können..
Dazu ist es wichtig, Stress zu vermeiden, eine gute Ernährung und Bewegung aufrechtzuerhalten usw. Aber es ist auch wichtig, gut auf die Umgebung zu achten, in der wir uns ausruhen, dh auf unser Schlafzimmer.
In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Ihr Zimmer gesund, sauber, strahlungsfrei und ausgeglichen halten., Gönnen Sie uns eine gute Erholung und eine gute Entspannung.
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Gesunde Umwelt: saubere Luft
Eine wirtschaftliche und natürliche Lösung, um die Luft in unserem Raum sauber zu machen, besteht darin, sie mit bestimmten Pflanzen zu dekorieren. So wird jede Pflanze nicht, weil einige Pflanzen Sauerstoff aus der Umwelt stehlen können..
Zu diesem Zweck wird empfohlen, eine Pflanze zu verwenden, die im Volksmund als Johannisschwert (oder Sansevieria zeylanica) bekannt ist und in der Lage ist, nachts Kohlendioxid in Sauerstoff umzuwandeln..
Es wird empfohlen, den Raum mit zwei hohen Pflanzen zu schmücken, die nicht nur die Luft reinigen, sondern auch eine grüne Farbe haben, die unser Gleichgewicht beeinflusst..
Gesunde Umwelt: Nüchternheit
Es wird gesagt, dass unser Zuhause ein Spiegelbild unseres Inneren ist. Das Schlafzimmer, wie es der Ort ist, an dem wir uns ausruhen und in vielen Fällen mit einer anderen Person teilen, muss sein Ein Raum, der Klarheit und Gelassenheit vermittelt, daher ist es ideal, nicht voll von möbeln und gegenständen zu sein.
Deshalb müssen wir versuchen, es nur mit dem Wesentlichen und einem dekorativen Gegenstand zu füllen, wobei bestimmte leere Räume zu respektieren sind. Und vor allem müssen wir darauf achten, dass der Raum immer aufgeräumt ist.
Gesunde Umwelt: die Beleuchtung
Idealerweise sollte ein Raum Licht haben Natürlich, aber in einigen Fällen ist dies aufgrund verschiedener Faktoren nicht möglich. Einer davon kann der Standort des Raums sein.
In diesem Fall ist es möglich, Lampen zu wählen, die Wärme abgeben, wie Himalaya-Salzlampen, die ein sehr entspannendes und warmes orangefarbenes Licht haben und uns außerdem dabei helfen, elektromagnetische Strahlung zu neutralisieren.
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Gesunde Umwelt: ein belüfteter Raum
Um nicht nur das Auftreten von Hausstaubmilben zu verhindern, sondern auch um einen gemütlichen Raum zu bewahren, ist es ratsam, den Raum täglich zu lüften, wobei die Sonne auch direkt auf die Stellen scheint, an denen sich möglicherweise Hausstaubmilben befinden..
Diese Orte sind normalerweise Objekte, die Feuchtigkeit und Wärme speichern: Decken, Laken, Vorhänge, Matratzen, Kissen usw..
Bei heißem Wetter oder mildem Wetter können wir auch Fenster nachts offen lassen, wenn der Ort dafür geeignet ist, dh ein Ort ohne viel Lärm oder Licht. Wenn es Mücken gibt, können Sie einen Vorhang verwenden oder die Jalousien herunterlassen.
Auf diese Weise wird die Belüftung kontinuierlich durchgeführt und das Gefühl von Raumklima vermieden, das uns normalerweise morgens nach unten bringt..
Gesunde Umwelt: der Geruch des Raumes
Der Geruch des Raumes ist auch ein Detail, das beachtet werden sollte. Ein sauberer Raum muss nicht nach etwas Besonderem riechen. Einige können bestimmte Gerüche haben, die unter anderem auf Feuchtigkeit und Gerüche von außen zurückzuführen sind.
Manche Menschen verwenden Räucherstäbchen, Harze zum Verbrennen von Holzkohle, herkömmliche Lufterfrischer oder Diffusoren für ätherische Öle, um ihrem Raum einen besonderen Geruch zu verleihen. Im letzteren Fall werden folgende Aromen empfohlen:
- Zitrone: die Umwelt zu reinigen und zu desinfizieren;
- Minze: zu erfrischen;
- Ingwer: die Umwelt zu wärmen;
- Zimt: zu stimulieren;
- Lavendel: sich zu entspannen;
- Rose: einen süßen und romantischen Raum schaffen;
- Eukalyptus: die Umwelt zu reinigen und Atemprobleme zu verbessern;
- Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Zitrone): zur Verbesserung der Stimmung und Bekämpfung von Depressionen.
Gesunde Umwelt: Vorsicht vor Spiegeln
Feng Shui sagt uns das keine Spiegel im Raum halten, weil sie die Energien verändern können, die es leichter machen, sich in einer Umgebung auszuruhen.
Eine Möglichkeit besteht darin, die Spiegel nachts abzudecken oder einen Test durchzuführen und die Verwendung der Spiegel im Schlafzimmer für einige Tage einzustellen, um festzustellen, ob wir einen Unterschied feststellen, insbesondere wenn wir Probleme haben, gut zu schlafen, auch wenn es am besten ist, die Spiegel in andere Räume zu stellen. vom Haus.
Gesunde Umgebung: Bett nach Norden ausgerichtet
Eine andere Überzeugung, auf die viele hinweisen, ist, das Bett so weit wie möglich mit dem Kopfteil nach Norden auszurichten.
Wenn dies aufgrund der Größe des Zimmers oder der Anordnung des Bettes nicht möglich ist, versuchen wir es in eine andere Richtung, aber Wir werden vermeiden, dass das Kopfteil nach Süden zeigt, was eine schädlichere Richtung ist. Es tut nicht weh, es zu versuchen.
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