David Snow
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Aprikose ist eine Frucht, die sich vor allem durch einen hohen Gehalt an Antioxidantien auszeichnet. Aus diesem Grund wird es als Frucht betrachtet, die Schönheit und Jugend erhält und uns mit ein paar Bissen Vitalität verleiht..
Entdecken Sie in diesem Artikel alle Eigenschaften dieser Frucht sowie einige Anwendungen und Besonderheiten. Wir teilen auch die verschiedenen Möglichkeiten, wie wir es konsumieren müssen: natürlich, Marmelade, Marmelade oder dehydriert.
Die Aprikose
Die Aprikose (Prunus armeniaca) ist eine Frucht mit Ursprung in China und wird heutzutage hauptsächlich in der Türkei hergestellt. Zu den Nährstoffen zählen Beta-Carotin oder Vitamin A (Orangenpigmente) sowie Mineralien wie Eisen oder Kalium. Es ist auch sehr reich an Zucker und Ballaststoffen..
Wir empfehlen immer ökologische Aprikosen zu konsumieren, da enthalten oft viele Pestizide und andere Chemikalien in der Schale.
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Die Hunza-Leute
Die Hunza sind ein sehr beliebtes Himalaya-Volk, dessen Ureinwohner für ihre Langlebigkeit und Lebensqualität bekannt sind.. Ihre vegetarische Ernährung umfasst zuerst Aprikosen, sowohl frisch als auch trocken.
Es sollte beachtet werden, dass Ihre Gesundheit auch auf den Mangel an Stress und Kontamination zurückzuführen ist.
Diese Frucht wird daher das ganze Jahr über verzehrt. Familien haben oft ihre eigenen Aprikosen, was ein Zeichen für großen Reichtum ist. Sie essen nicht nur die Früchte, sondern verwenden auch das aus den Samen gewonnene Öl zum Kochen und zur Hautpflege..
Nutzen für die Gesundheit
Aprikose hat die folgenden gesundheitlichen Vorteile:
- Dank seines Reichtums an Beta-Carotin, Diese Frucht hat eine hohe antioxidative Kraft. Auf diese Weise können wir die Zellalterung verhindern, die durch freie Radikale verursacht wird.
- Aprikosen-Antioxidantien dienen auch zur Vorbeugung von degenerativen Erkrankungen..
- Hat entzündungshemmende Wirkungen, die dazu beitragen können, viele Schmerzen zu lindern..
- Verhindert viele Augenkrankheiten wie Netzhautdegeneration, Nachtblindheit oder Sehverlust.
- Sein hoher Eisengehalt, insbesondere in dehydrierten Aprikosen, macht es zu einem ausgezeichnetes Mittel gegen Eisenmangelanämie.
- Es enthält Kalium und bekämpft so die Flüssigkeitsretention, die zu Schwellungen und Ödemen im Körper führt. Gleichzeitig senkt Bluthochdruck.
- Fördert die Darmentleerung und beugt Verstopfung vor.
- Dank seines Zucker- und Fasergehalts, Aprikose ist eine gesunde Lösung, um das Verlangen nach Süßigkeiten zu vermeiden. Mit 3 Aprikosen können wir den Hunger lindern.
- Reduziert die Neigung zu Beinkrämpfen.
- Gleicht das Nervensystem aus und lindert Stress- und Angstzustände.
- Reguliert hohen Cholesterinspiegel im Blut.
Andere Verwendungen
Zusätzlich zu seinen gesundheitlichen Eigenschaften umfassen andere Verwendungen und Anwendungen dieser Frucht:
- Aprikosenöl ist sehr wohltuend für die haut.
- Der Samen dieser Frucht ist sehr reich an Vitamin A. Dank dieses Antioxidans wird es zur Behandlung einiger Augen- oder Darmstörungen sowie als Inhaltsstoff in Naturkosmetika verwendet..
- Mit dem Aprikosensamen bereitet sich ein berühmter italienischer Likör bekannt als Amaretto.
Wir müssen dies jedoch hervorheben Aprikosenmandel enthält giftige Bestandteile, die Sie also nicht konsumieren können. Andererseits sollten wir immer sehr reife Aprikosen wählen, um Verdauungsstörungen zu vermeiden..
Siehe auch: Verwendungen, die Sie nicht über Mandelöl wussten
Wie können wir es konsumieren??
- Natürlich: Aprikose ist appetitlich und jederzeit und überall leicht zu essen. Wir können es aber auch zu unseren üblichen Vitaminen hinzufügen, um ihm seinen charakteristischen süßen und leicht sauren Geschmack zu verleihen..
- In Marmelade oder Marmelade: Wir können die Aprikosen mit etwas Wasser und Zucker kochen, um eine köstliche Marmelade oder Marmelade mit Toast, Joghurt und Keksen zu erhalten..
- Entwässerte Aprikosen: Entwässerte Aprikosen, auch bekannt als Kopfhörer, sind ein Superfood, das reich an Nährstoffen, Zucker und Ballaststoffen ist. Sie bieten viel Energie und sind daher ideal für Kinder, Sportler usw.. Übergewichtige Menschen sollten ihre Aufnahme moderieren.