Kieferschmerzen haben Sie jemals durchgemacht?

Kieferschmerzen haben Angst als häufigste Ursache. Manchmal wird es durch andere Störungen wie Bruxismus oder sogar ein Gelenkproblem verursacht..

Wenn Sie jemals unter diesem Problem gelitten haben, ist es wahrscheinlich, dass die Schmerzen im Laufe der Zeit verschwunden sind, insbesondere, wenn das Problem auf eine emotionale Komponente zurückzuführen ist, wie z. B. häufige Nervosität aufgrund von Stress..

Da dies eine sehr häufige Art von Problem ist, lohnt es sich, die Symptome, Ursachen und Heilmittel für Kieferschmerzen etwas genauer zu untersuchen..

Wir laden Sie ein, in diesem Artikel mehr über das Thema zu erfahren..

Kieferschmerzen: Ursachen, die berücksichtigt werden sollten

Das müssen wir bedenken Kieferschmerzen können sich in vielen Gesichtsbereichen manifestieren. Einige spüren es auf einem Ohr mehr als auf dem anderen, und andere fühlen sich beim Essen oder Sprechen unwohl.

Dieses Problem ist mit dem anatomischen Bereich des Kiefergelenks verbunden. Hier lokalisiert es ein komplexes Netzwerk von Nerven und Strukturen, die sich entzünden oder einige Pathologien aufweisen können..

Schauen wir uns das genauer an.

Schmerz, der sich auf den Ohrbereich konzentriert

In einigen Fällen konzentriert sich das Leiden, das Kieferschmerzen verursachen, auf eines der Ohren oder sogar auf beide..

In diesem Fall strahlt das Unbehagen in den höchsten Bereich des Gesichts aus und erreicht sogar den Kopf.

• Dieser Gelenkschmerz erscheint hauptsächlich, wenn wir reden, gähnen und essen.
• Manchmal kann es mit einer einfachen Zahnschmerzen verwechselt werden, aber in Wirklichkeit kann es vorkommen, dass das Kiefergelenk selbst abgenutzt ist..
• Möglicherweise liegt ein Problem mit der knorpeligen Bandscheibe, den Bändern oder sogar den Nerven in dieser Region vor..
• Dies sind alles Faktoren, die ein Experte analysieren wird. Wir müssen dies jedoch berücksichtigen Knochenabnutzung dieses Gelenks kann mit zunehmendem Alter auftreten.

Wenn wir den Kiefer nicht vollständig öffnen können

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass Sie Ihren Kiefer nicht vollständig öffnen können, denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Leben in diesen Tagen entwickelt hat..

• Fehlerhafter Umgang mit Stress Der Druck in unserer Umgebung erzeugt eine „Flucht“ -Reaktion in unserem Gehirn, die sich in Muskelverspannungen, einer Beschleunigung des Herzens und einer Körpersteifheit niederschlägt, die sich auf Schultern, Nacken und Gesicht konzentriert..
• Fast ohne es zu merken, spannen wir schließlich den Kiefer an. Nachts beißen wir die Zähne zusammen und Symptome wie Ohrensausen, Kopfschmerzen und Probleme beim Öffnen oder Schließen des Kiefers treten auf..

Dieses Problem verschwindet mit der Zeit, kann jedoch deaktiviert werden, solange es anhält.. Die Quelle ist der Stress, den wir lernen müssen, um richtig zu handhaben..

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Bruxismus

Wir haben mehr als einmal über das Unterkieferproblem gesprochen, das mit dem Verhalten eines Teils der Bevölkerung während der Nacht zusammenhängt, ohne zu bemerken: Zähneknirschen.

• Bruxismus kann durch Zahnfehlstellungen oder sogar durch nächtliche Nervosität verursacht werden durch eine falsche Ernährung entstanden,die angesammelte Spannung eines Tages oder sogar die Unfähigkeit, einen entspannten und erholsamen Schlaf zu genießen.
• Bruxismus erfordert die richtige Aufmerksamkeit eines Fachmanns, der uns zum Beispiel eine Schlafschiene empfehlen kann.

Bruxismus ist auch eine der häufigsten Ursachen für Kieferschmerzen..

Einfache Techniken zur Behandlung von Kieferschmerzen

Achten Sie auf Ihre Halshaltung

Eine Möglichkeit, die mit Kiefergelenksstörungen (Kieferschmerzen) verbundenen Symptome zu lindern, besteht darin, Pass auf unsere Haltung auf…

Wenn wir die Haltung erzwingen, kommt es zu Verspannungen im Nacken und im Kiefer. Tatsächlich tun wir dies, ohne es zu merken, wenn wir arbeiten, fernsehen oder telefonieren..

Denken Sie immer daran, die Achse des Nackens zu respektieren: sollte harmonisch, gerade und entspannt sein.

Denken Sie auch daran, dass beide Lippen und Zähne zusammen sein müssen. Deine Zunge sollte oben sein und du solltest durch deine Nase atmen..

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Essen

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die den Körper entzünden können. Dies sind: Zucker, Fett, überschüssiger Kaffee oder stimulierende Getränke mit Konservierungsstoffen und Zucker..
• Erhöhen Sie den Vitamin C- und Calciumverbrauch.

Verwalten Sie Ihre Emotionen und bekämpfen Sie Stress

• Verstehen Sie, dass wir Momente der Ruhe brauchen Stress und Druck rauben uns die Gesundheit und die Lebensjahre.
• Versuchen Sie, den ganzen Tag über Momente zum Entspannen zu finden. Eine gute Option, die uns immer dabei hilft, Körper und Geist zu pflegen, ist Yoga zu praktizieren..

Versuchen Sie, diese einfachen Tipps in Ihr tägliches Leben umzusetzen..